3天以上不排便是明显的便秘表现，5天没有大便，是比较严重的便秘，可能压根就没有便意，也有可能是想解大便，有便意但是解不出来，这些都属于便秘。如果想解大便解不出来，可以用开塞露或者用甘油灌肠剂灌肠，帮助排出大便。
如果是压根就没有便意，需要从平时入手，多吃蔬菜、水果，多喝水，也可以适当用乳果糖、聚乙二醇类的药物，增加大便容积，避免出现没有大便的情况。
所以便秘重在预防，在平时养成良好的生活习惯，生活习惯不仅是饮食、运动，还有多喝水。另外，就是养成定时排便的习惯，排便时不要分心，专心排便。
有时需要去医院做排便功能检测，可能存在肛门括约肌的功能紊乱，与便秘有关。所以需要进行相应的处理，主要是预防出现好多天不解大便的情况。
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