总是爱睡觉是怎么回事

2023-05-28 17:39播放 : 20624

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总是爱睡觉考虑如下因素:

一、非疾病因素:

首先要考虑的问题,是晚上睡眠不足和睡眠时间不够、睡眠质量下降引起。如果晚上睡眠不足、睡眠时间和质量下降,会造成白天总是爱睡觉。这种情况通过调整睡眠习惯,早点睡觉,最晚不要超过11点睡觉,电视、电脑、手机少看,睡觉前可以喝牛奶、蜂蜜水以及洗热水澡,泡脚等,可以改善睡眠,保证睡眠时间8个小时左右。

二、疾病因素:

1、大脑的缺血、缺氧或者低血糖:如果上述都做好了,还存在总是想睡觉,可能是大脑的缺血、缺氧或者低血糖引起,特别是有高血压、糖尿病或者抽烟、喝酒的人,血管硬化加快,会出现血管的狭窄和斑块,造成脑供血不足而出现晚上的缺血、缺氧,睡眠质量下降,而出现总是想睡觉、睡眠不足的现象。这种情况通过改善血循环药物以及改善斑块的药物,可以改善症状。对于低血糖,调整低血糖补充的食物,还有调整糖尿病的治疗方案,可以改善低血糖;

2、抑郁症:还有一种可能存在是不是有抑郁症,抑郁症也是表现为总是爱睡觉,对什么都不感兴趣以及情绪低落的表现。如果怀疑抑郁症,要做相关的量表检查,如果明确诊断要给予抗抑郁治疗。

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