首都医科大学宣武医院
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大肌群主要指体内较大肌肉块或者肌群组织，包括胸部、背部、上肢等，具体如下：
1、胸部肌肉：胸大肌、肋间肌；
2、腹部肌肉：主要有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等，主要保护腹腔脏器；
3、背部肌肉：包括背阔肌、斜方肌等；
4、上肢肌肉：包括三角肌、冈下肌、冈上肌以及上臂肌群；
5、下肢肌肉：包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等，主要是支撑躯体，同时有运动功能。大腿肌群前侧是股四头肌，后侧有其他肌肉。
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"所谓大肌群指身体几处块状较大的肌肉，例如胸肌、腹肌、背肌以及上肢的三角肌，还有下肢大腿的肌肉以及臀部的臀大肌等。这些肌肉在人体中比较明显，锻炼的时候塑肌效果也比较显著，所以健身的时候都先锻炼大肌群，再配合小肌群继续训练。但是肌肉群的训练也要注意方式、方法，大肌群建议一周锻炼一次就可以，小肌群可以一周安排两次。另外，训练的时候不要压力过大，要在身体承受的范围内锻炼身体，以免过度训练导致肌肉拉伤，适得其反。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/09/29收听(49412)
"人体背部肌群分布从上到下，最上端的主要的就是人体的斜方肌，其位置在人体后头部一个相对比较突出的骨骼结构的下方，从人体的后头部一直到人体肩关节附近，再斜向中心的下方一直到人体后背部和腰部结核的位置附近，整个两侧的斜方肌形成大概菱形的形状，顶端、底端以及肩关节两侧的斜方肌形状都是相对比较尖锐的，位置覆盖人体大半部分的后背部。而斜方肌的下面内层覆盖上后锯肌、大菱形肌以及冈下肌，这三块肌肉相对都比较小，在背部斜形排列在斜方肌的内层。更深一层就是人体的竖脊肌，是人体背部分布最广长度最长的两块肌肉，分布在人体脊柱的两侧，最顶端能到达人体的颈部，而最下端一直延伸到人体骶椎和尾椎的附近。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22收听(27525)
屈髋肌群主要有如下几方面：1、髂腰肌腱：起自于髂前下棘，止于小粗隆位置，该位置位... 张晋│北京积水潭医院 2021/08/30播放(58859)
屈髋肌群主要有如下几方面：
1、髂腰肌腱：起自于髂前下棘，止于小粗隆位置，该位置位...
张晋│北京积水潭医院
2021/08/30播放(58859)
"股后肌群的位置顾名思义是位于股骨后方，主要是从臀部开始向下，而且跨的程度比较长。股后肌群肌肉比较少，只有股二头肌、半膜肌和半腱肌三条肌肉。这三条肌肉具体的起源都是起自于坐骨结节，跨越髋关节和膝关节两个关节，行程比较长，其中股二头肌位于股后部的外侧，有长短两个头，长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线，两个头汇合之后止于腓骨头。半膜肌在半腱肌的深面，上边是肌腱，下端以肌腱的形式止于胫骨内侧髁的后面。半腱肌位于股后侧的内部，止于胫骨上端的内侧。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/13收听(44705)
"胫骨外侧肌群位于小腿的前外侧，患者可以通过如下简单的方式，对此肌群进行定位和触摸。首先患者要在踝关节的外侧找到外踝，所谓外踝指的是踝关节最外侧最突出的部位，顺着此处缓慢的沿骨向上触摸，此骨即为腓骨，在小腿腓骨的前后两侧，即为胫骨外侧肌群所处的部位。此肌群一般包括趾长伸肌、腓骨长短肌一类的肌肉，此类肌肉对于人体的直立以及步态的维持都是非常重要的，该类肌群一般由腓总神经支配。如果此类肌群或者其连接的肌腱，或者是腓总神经有损伤，那么都会导致人体不能够直立，并且有踝关节过度屈曲、内翻的情况，也就是临床常说的足下垂。一旦产生此类疾病，会导致患者整个下肢的负重功能有大范围的丧失。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/24收听(87007)
"髋关节屈肌群包括髂腰肌、缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌、耻骨肌和长收肌，这些肌肉的协同作用都可以起到髋关节的屈曲作用，最主要的屈肌是髂腰肌。髂腰肌主要的起点就是腰椎的横突和髂窝，止点是在股骨的小转子上，当该肌肉收缩的时候可以使得髋关节屈曲，像长收肌、耻骨肌除了可以使髋关节屈曲外，在收缩的时候还可以使得髋关节内收，所以也属于内收肌群。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/04收听(47449)
"胫骨外侧群的肌肉主要包括小腿前群以及外侧群的肌肉，其具体的位置位于小腿的前外侧，可以说从髌骨以下一直到胫骨的外侧这部分的区域，都是属于此类肌群所处的位置。该类肌群的具体位置和分布如下：第一、小腿前群的肌肉。这群肌肉主要是紧靠胫骨外侧的肌肉，从内向外依次是胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌以及第三腓骨肌。胫骨前肌是最靠近胫骨体外侧的肌肉，起于胫骨体和小腿的骨间膜，从此肌肉向外依次是拇长伸以及趾长伸肌，此类肌肉紧贴上述的肌肉并且依次的向下排列。第二、小腿外侧群的肌肉，主要包括腓骨长肌和腓骨短肌，均位于腓骨的外侧。腓骨长肌起于腓骨的外侧面，位置比较靠上，而且靠外。腓骨短肌也是起于腓骨的外侧，只不过相对于腓骨长肌更低，而且位于腓骨长肌的深侧面。"
2019/08/01收听(76931)
髋即为髋关节，髋伸肌群，主要是由以下几块肌肉构成：1、股二头肌：起于坐骨结节，在... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2022/01/27播放(65665)
髋即为髋关节，髋伸肌群，主要是由以下几块肌肉构成：
1、股二头肌：起于坐骨结节，在...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/27播放(65665)
"股骨后侧肌肉拉伤，早期的症状是疼痛明显、活动受限，建议注意休息、保暖。局部疼痛可以服用依托考昔、双氯芬酸钠缓释片治疗。休息可以使用限制性的支具，保护一段时间，一般情况下需要4-6周可以痊愈。在此期间，不建议参加剧烈的体育活动，可以到医院针灸、拔罐、烤电等理疗，对于病情的快速康复，也是有一定作用的。如果口服止痛药物没有缓解，可以局部涂抹扶他林软膏、外用吡罗昔康贴片止痛治疗。"
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/10/29收听(88127)
肩袖肌群的作用对于肩关节的主动活动非常重要，肩袖有4块，分别是肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌... 张廷│西安交通大学第二附属医院 2023/03/31播放(57559)
肩袖肌群的作用对于肩关节的主动活动非常重要，肩袖有4块，分别是肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌...
张廷│西安交通大学第二附属医院
2023/03/31播放(57559)
枕下肌群位于枕骨下方，寰、枢椎后方，头半棘肌的深面，作用于寰枕和寰枢关节，包括头后大直肌和头后... 陆春玲│河北医科大学附属以岭医院 2020/02/25播放(73532)
枕下肌群位于枕骨下方，寰、枢椎后方，头半棘肌的深面，作用于寰枕和寰枢关节，包括头后大直肌和头后...
陆春玲│河北医科大学附属以岭医院
2020/02/25播放(73532)
"所谓的胫骨外侧肌群，主要是小腿外侧的肌肉，在小腿正外侧主要是腓骨长短肌，而小腿的前外侧主要是伸趾肌群，也就是有胫骨前肌、趾长伸肌、踇长伸肌和第三腓骨肌，从而起到使脚趾背伸和足部外翻的作用。从而与小腿后侧肌群来稳定小腿部位的平衡结构，特别是在负重活动时，小腿外侧的肌群和内侧的肌群起到相互协调的作用，避免足部过度的外翻或者内翻，引起肌肉或者韧带损伤的情况。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15收听(13189)
"股后群肌肉酸痛不舒服，可能是长期过于劳累，局部的地方乳酸堆积疼痛，也可能是局部的肌肉病变，比如炎症或者肿瘤病变。还有是腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出压迫神经，引起股后群肌肉酸痛，可以及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步分析，注意观察局部有无明显的红肿或者异常的包块，另外有无明显的腰痛，有助于辅助判断病情。如果是肌肉劳损酸痛，局部的地方可以热敷，可以使用止痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，注意休息，减少行走，一般3-5天可以缓解，如果局部外观有明显的异常，及时完善磁共振检查判断病情。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/27收听(84556)
"胫骨外侧肌群是小腿外侧的一组肌肉的总称，叫做胫骨的外侧肌群。其包括腓骨长肌、腓骨短肌、胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌等肌肉。胫骨的外侧肌群出现外伤性的反应时，会出现骨筋膜室综合征，这时需要将外侧肌群的筋膜进行切开，减压之后就会避免损伤肌群内的肌肉和神经。外侧肌群也可以出现肌肉的损伤、外伤等，胫骨外侧肌群在临床上非常重要，是肌肉的总称。"
常克武│七台河市人民医院
2019/03/25收听(52276)
"股后肌群疼痛怎样治疗，引起疼痛的原因，比如股骨头坏死可以引起股后肌群疼痛的，对于这样的病人，需要拄拐下地活动，减少负重，并配合高压氧治疗或者钻孔减压手术治疗，口服止痛药比如说尼美舒利胶囊，而对于后期股骨头坏死出现塌陷，就有必要积极的进行全髋关节置换手术治疗。局部肌肉劳损也可以引起股后肌群疼痛症状的，通过热敷按摩，口服肌肉松弛的药物，比如说盐酸乙哌立松片，慢慢就会康复。如果病人存在有腰椎间盘突出，对脊髓神经引起受压，也会引起股后群肌疼痛，需要配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等理疗，并且睡硬板床，口服营养神经的药物治疗，比如说甲钴胺。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/15收听(92602)
"股后肌群就是大腿后面的肌肉群拉伤，治疗同其他肌肉拉伤原理基本一致。首先进行固定休息，对于大腿后面的肌肉拉伤，建议将膝关节固定于稍微屈曲的位置，用支具保护，根据受伤程度决定保护时间。如果是单纯的拉伤，可以固定1-2周。如果有部分肌肉撕裂，建议固定2-3周。如果有肌腱拉断，建议固定4-6周。另外，需要进行理疗，早期建议进行冷疗，就是进行冰敷，以前是24小时以内，现在认为可以48小时以内冰敷，冰敷方法就是毛巾包住冰袋或者冰水混合物，每次20分钟左右，每隔2、3个小时一次。可以3天以后进行热敷等，如果用红外线和超声波等可能效果更好。可以进行药物治疗，早期拉伤可能疼痛比较明显，可以用非甾体类止痛药，后期可以用消肿的药物，固定期间最好用抗凝药物，防止下肢静脉血栓形成。"
郭小磊│郑州人民医院
2019/03/20收听(56308)
"股后肌群疼痛的原因包括下列几个方面：1、常见的原因可能是筋膜炎或者神经受损引起的。筋膜炎是一种无菌性炎症，往往有劳损、劳累以及受凉，甚至创伤引起的，可以引起肌群剧烈的疼痛。2、椎间盘突出压迫神经造成肌群的疼痛，因为神经支配肌肉会造成局部肌肉的损伤，出现疼痛。3、要考虑是不是风湿性疾病。风湿性疾病可以累及肌腱、肌肉、神经关节以及肌群，同样可以引起局部的疼痛。4、肌肉的肿瘤或者其他的感染，像结核或者金黄色葡萄球菌的感染，同样也可引起疼痛。还有一些原因不明的，像脊柱关节病，也可以引起肌肉的疼痛。"
邢林卿│郑州人民医院
2019/04/24收听(74565)
"股后肌群出现拉伤进行治疗，主要采取以下措施：1、必须要保持大腿后侧的肌肉充分地处于放松状态，尽量选择卧床休息为主，避免做大腿后伸的动作并且要避免久坐以及久蹲的动作。否则会导致股后肌群出现疲劳以及肌肉收缩、牵拉，容易导致损伤的位置进一步加重，不利于恢复。2、在拉伤的急性期可以用冷敷的方式来减少局部血管破裂、渗血，减轻局部的淤血肿胀以及炎性水肿。3、受伤以后24小时之后可以用暖水袋进行热敷来增加局部的血液循环，促进淤血以及炎症的代谢和吸收。4、如果疼痛感比较明显可以口服消炎止痛药物，比如塞来昔布、氯诺昔康来减轻局部的炎症病灶，减轻炎性水肿，能够有效地减轻疼痛感。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19收听(26098)
"支配小腿后群肌肉运动的神经是胫神经，胫神经还支配足底肌肉的活动及支配小腿后侧及足底皮肤的感觉。胫神经是坐骨神经干的直接延续，临床上胫神经损伤的常见症状有足内翻无力、不能跖屈、足底皮肤感觉减退或消失，外伤是神经损伤的常见原因，肌电图检查提示经神经传导速度减慢，波幅降低。胫神经损伤的治疗根据损伤的不同性质，可以选择神经减压术、胫神经粘连松解术或者神经缝合术，此外还可配合口服维生素B1、维生素B12促进神经的生长愈合，局部注意保暖，避免受凉，还可给予中医针灸、推拿、按摩等促进神经修复，预防局部肌肉萎缩。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07收听(12266)
"一般临床上将小腿的肌肉分为小腿前群肌肉、小腿外侧群肌肉以及小腿后群肌肉。这里说的胫骨外侧肌群，严格上应该包括小腿的前群肌肉以及小腿的外侧群肌肉，两群肌肉。它的准确位置，当背伸足背，外翻足的时候于小腿的前面和外侧面可以触及紧张隆起的肌肉群。这两群肌肉，就是胫骨外侧肌群的准确位置。小腿前群肌肉包括胫前肌、拇长伸肌、趾长伸肌、第3腓骨肌。小腿的外侧群肌肉包括腓骨长肌以及腓骨短肌。这些肌肉构成小腿前外侧的隆起，对足的功能和踝的功能起到了很大的作用。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22收听(77717)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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