女人经常失眠多梦，主要是因为平时睡眠不足、睡眠质量下降等，造成神经功能紊乱或者神经衰弱的现象。此外，也可能与大脑缺血缺氧、低血糖、精神方面的疾病等有关。

1、神经功能紊乱或者神经衰弱：需要调整睡眠，避免太晚睡觉，减少电视、电脑、手机等使用时间，睡觉前避免吃奶酪、巧克力或者可乐等兴奋的食物，可以喝牛奶或者蜂蜜水，可以改善睡眠，睡觉前可以泡脚、洗热水澡等。这些都做好了以后，如果还是有失眠多梦的现象，还要看是否存在其他的问题，可以使用药物治疗，如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，可以调整这个状态；

2、大脑缺血缺氧、低血糖：大脑缺血缺氧、低血糖等，都会引起失眠多梦的现象。因为脑血管硬化后，造成血管狭窄、血管斑块，会出现睡觉的时候血流缓慢，而出现大脑缺血缺氧加重，会出现失眠多梦的症状。需要改善血液循环，可以吃改善血液循环的药物，包括阿司匹林、阿托伐他汀等，同时治疗原发疾病，包括糖尿病、高血压，可以改善缺血、缺氧以及低血糖的现象；

3、精神方面的疾病：如抑郁症，可以表现为情绪低落、失眠多梦，做了量表如果确诊为抑郁症，要给予抗抑郁症的治疗。