北京大学人民医院
眼科
手机浏览
为了身体健康，包括眼睛，一个人的饮食是需要平衡的。首先不能偏食，不能只吃菜或者只吃肉，应该均衡饮食。眼睛眼底有一个部位叫黄斑，黄斑部位如果出现问题，将近80%视力就会丢失，所以预防黄斑病变是非常重要的。为了不得黄斑部疾病，或者老年人发生黄斑变性以后，可以多吃胡萝卜、西红柿以及橘色、红色的食物，可能会对病人有好处。部分病人还可以增加其他营养素的摄取，比如叶黄素、胡萝卜素，均可对病人的黄斑有较好的保护。对于年轻人来说，瓜果类的东西可以多吃一些，蔬菜也要平衡。
分享:
"对眼睛好的食物有：1、决明子。决明子味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等。2、鱼肝油。鱼肝油对眼睛有益，在于其含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统的健康，很有帮助。缺乏维生素A，会导致干眼症、夜盲症以及贫血等。3、蛋黄。1个鸡蛋所含的维生素，大多集中在蛋黄内，如维生素A、D、E等。蛋清主要含的是蛋白质。蛋黄之所以能保护眼睛，是因为其含有叶黄素和玉米黄素，可以帮助眼睛过滤有害紫外线，延缓眼睛衰老，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。4、玉米。玉米对眼睛最大的贡献，在于其含有叶黄素和玉米黄素，有非常强大的抗氧化作用，可以清除进入眼内的有害光线，保护眼睛中黄斑区的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障。5、菊花。菊花明目的功能，人尽皆知。其性微寒，味甘苦，还有菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及微量元素等成分，适用于目赤肿痛，眼目昏花，风热感冒，头痛眩晕等症。6、枸杞。枸杞，俗称明眼子，性平味甘，富含胡萝卜素、钙、铁等有益于眼睛的营养物质。7、胡萝卜。胡萝卜是东方的小人参，含有特别丰富的胡萝卜素，摄入人体后可直接转变成维生素A，具有保护视力，维持皮肤健康，促进机体正常生长与细胞繁殖，防止呼吸道感染，治疗夜盲症和眼干症等功能。"
刘畅│锦州市中心医院
2018/10/20收听(86582)
对眼睛有益的食物，包括蔬菜、水果、鱼类、蛋类，常见食物如下：1、蔬菜：如菠菜、胡... 姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/21播放(35422)
对眼睛有益的食物，包括蔬菜、水果、鱼类、蛋类，常见食物如下：
1、蔬菜：如菠菜、胡...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21播放(35422)
对眼睛好的食物，其实很难有统一的标准。具体分三类：1、经常要看电脑、加班用眼或者... 陶勇│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/05播放(72494)
对眼睛好的食物，其实很难有统一的标准。具体分三类：
1、经常要看电脑、加班用眼或者...
陶勇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/05播放(72494)
"严格来讲，目前并没有切实有效的治疗近视的食物，但是有一些可以保护视力，预防近视的饮食，比如可以多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果以及蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、番茄、南瓜、莴苣叶等。此外，水果可以多吃蓝莓，由于蓝莓中富含花青素，而这种物质对于眼部抗氧化作用非常好，可以起到一定保护视力的作用。另外，也可以吃含有维生素B的食物，比如动物肝脏。深海鱼类也可以多吃，对于保护眼睛，预防近视也有一定功效。"
2019/03/01收听(17516)
这也是很多老百姓所关注的现实生活当中常见的问题，这个问题，要分开看，首先吃什么对年轻近视的这一... 韩婷│上海市第十人民医院 2023/07/20播放(93994)
这也是很多老百姓所关注的现实生活当中常见的问题，这个问题，要分开看，首先吃什么对年轻近视的这一...
韩婷│上海市第十人民医院
2023/07/20播放(93994)
对眼睛好的食物有富含维生素的蔬菜和水果，... 崔馨│中国人民解放军总医院 2023/08/15播放(38687)
对眼睛好的食物有富含维生素的蔬菜和水果，...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/08/15播放(38687)
说到对眼睛好的食物，其实很难用统一的标准来告诉大家。这里分三类，一类是对于我们经常要看电脑、加班用眼或者是学业比较重，用眼负荷比较大的青少年人群。对于这部分人群我们建议平时可以吃一些像清肝明目的东西，比如喝一些菊花茶，枸杞泡茶，还有决明子茶等等这些代茶饮，因为这些物质里头含有能够保护我们眼睛，加速眼泪代谢废物排出的一些物质，可以起到对我们眼睛的一个保护的作用。第二类就是中老年人群，因为中老年人群面临着血管硬化，所以对于他们，我们的建议是可以吃一些鱼肉，尤其是深海鱼的鱼肉，这里头含有欧米伽脂肪酸，它可以保护我们的血管减少硬化，以及可以每天适量的喝一点红酒，因为红酒里面有白藜芦醇，它也是可以减少我们心脑血管硬化，以及眼部动脉硬化的这样的一种保护作用，也是对眼睛有好处。第三类，就是对于黄斑病变的患者，这一部分患者特别建议在日常的饮食中增加像玉米、西兰花、南瓜，这些富含有叶黄素的食物，因为这一部分食物对于我们保护黄斑是有重要作用的。
2017/07/10收听(96664)
眼睛是心灵的窗户，饮食是多种营养物质的来源，具体如下：1、维生素A：可通过进食胡... 李莹│北京协和医院 2023/04/09播放(52188)
眼睛是心灵的窗户，饮食是多种营养物质的来源，具体如下：
1、维生素A：可通过进食胡...
李莹│北京协和医院
2023/04/09播放(52188)
其实不同的眼部疾病可能对于各类食补的要求不太一样，所以建议大家首先明确眼部疾病，然后根据具体疾... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2023/08/24播放(38051)
其实不同的眼部疾病可能对于各类食补的要求不太一样，所以建议大家首先明确眼部疾病，然后根据具体疾...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24播放(38051)
眼睛模糊吃什么东西对眼睛最好，取决于原因，具体如下：1、含有胡罗卜素的食物：如果... 秦海峰│上海长海医院 2024/06/27播放(1198)
眼睛模糊吃什么东西对眼睛最好，取决于原因，具体如下：
1、含有胡罗卜素的食物：如果...
秦海峰│上海长海医院
2024/06/27播放(1198)
"饮食上对眼睛不利的，通常考虑尽量不要过多的摄入高脂肪、高糖类食物，最好低盐、低脂饮食。尽量不要服用刺激性的食物，如果眼部有炎症尽量不要摄入牛肉、羊肉等热性的食物。如果是过敏体质的患者尽量不要食用容易过敏的食物。另外忌烟酒，尤其是烟草里面的尼古丁对视神经会造成一定的损伤，而且长期吸烟也有可能是老年性黄斑变性的一个诱因。所以尽量考虑均衡饮食，补充优质的蛋白以及新鲜的蔬菜、水果，尤其是补充各种维生素以及叶黄素。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/05收听(79426)
眼睛出现模糊的表现首先要明确是什么原因引起，才能决定吃什么东西。如果发现是缺乏维生素A引起的，建议及时补充含维生素A药物治疗。如果眼睛经常出现一过性的模糊，也有可能是干眼症引起的，这种情况可以在饮食上注意补充新鲜的蔬菜、水果。如果是老年人患者，眼睛出现模糊，可能是老年性黄斑变性引起的，建议补充富含叶黄素类的食物，或者是口服叶黄素片治疗。如果眼睛模糊是角膜炎引起的，还需要对症口服抗生素药物或者是抗病毒的药物治疗。
2019/06/05收听(37908)
"弱视是视觉发育期，由于单眼斜视、屈光参差、形觉剥夺或双眼高度屈光不正等异常视觉经验，造成单眼或双眼最佳矫正视力低于正常，或双眼视力相差两行以上，临床检查无可见的器质性病变，经恰当治疗后视力可以提高或完全恢复。因此，弱视最根本的治疗，需要根据病因施治，比如验光配镜、遮盖优势眼、精细目力训练、手术等，饮食只能起到辅助作用，一般建议选择富含蛋白质、钙质、维生素类食物，比如牛奶、深海鱼、新鲜的蔬菜、水果等，以改善全身及眼部的营养，增强眼的抵抗力与调节作用。祖国传统医学认为，儿童弱视多与患儿脾胃虚弱或肝肾不足有关，也可以对患儿辨证，辅以中药治疗。"
郭燕│北京中医药大学第三附属医院
2019/06/06收听(80366)
事实上对眼睛好最主要是两个方面：1、含有胡萝卜素或者是维生素A，胡萝卜素能够为视... 刘慧颖│上海卓正睿门诊部 2023/12/11播放(69612)
事实上对眼睛好最主要是两个方面：
1、含有胡萝卜素或者是维生素A，胡萝卜素能够为视...
刘慧颖│上海卓正睿门诊部
2023/12/11播放(69612)
"人眼的老花主要是由于年龄的增大，而引起调节功能的下降，导致看近处物体吃力甚至看不清的情况。一般患有老花眼，首选的治疗方式，仍然是配戴眼镜，也可以吃叶黄素类或者甲钴胺等营养神经类的药物，能够部分的缓解症状，主要的处理方式还是以配戴老花镜为主。需要去医院进行验光，选择合适的度数配戴老花镜，看近就能够清晰又比较持久，通常老花眼也可以选择配戴多焦点的镜片，既能满足看远的需要，而且能满足看近的需要，使用起来更加方便。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/08/09收听(79402)
"对眼睛最好的水果作为眼科医生推荐的是蓝莓，蓝莓又称世界水果之王，里面含有丰富的维生素A、维生素C，其中最重要的就是花青素，花青素对眼非常有好处，能预防老年性的黄斑变性等，能去除多种自由基，能改善视网膜、脉络膜或者睫状体的血供，能缓解人眼疲劳，能延缓视网膜的退化。推荐的是圣女果，圣女果是一种富含维生素A的水果，还含有果胶，能能改善人眼抗氧化的能力以及促进皮肤弹性变好。富含维生素C的水果像柑橘、金橘，维生素C能抗氧化，能延缓白内障的发生和发展，总体这几种水果对眼都是非常有好处的。"
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/02收听(71398)
"眼睛做了手术以后只需要均衡饮食即可。手术以后建议多摄入高蛋白的食物，比如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，目的是增强机体抵抗力，能够促进眼部伤口的恢复。补充各种新鲜的蔬菜，尤其是增添各种纤维素较多的蔬菜，目的是防止消化不良而出现便秘的症状。尤其是青光眼患者，如果便秘时容易导致眼压波动，出现眼压升高的表现。补充各种新鲜的水果，但是需要避免容易过敏的水果，比如猕猴桃，芒果等。注意尽量避免烟、酒以及辛辣、刺激性食物的摄入，减少热性食物的摄入，比如牛肉、羊肉等。也不需要大量服用人参类的补品，防止脾胃虚弱患者出现便秘或腹泻影响伤口修复。"
2020/01/06收听(75430)
平时在生活饮食当中注意养成良好的习惯，对眼睛的保护是有一定益处的，比如可以经常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶，能够起到清肝明目的效果，帮助加速泪液中一些代谢产物的排出，从而能够起到对眼睛的保护作用，帮助缓解眼部的疲劳。对于中老年人群，随着年龄的不断增长，血管会逐渐的出现硬化，所以可以选择多吃有助于软化血管的食物，比如可以多吃海鱼或者补充鱼肝油，平时也可以饮用少量的红酒，也可以起到预防血管硬化的作用。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花。
2019/04/08收听(23170)
弱视是眼科的常见疾病，尤其是在儿童及婴幼儿。通常是由于在视觉发育关键期内没有得到足够的光线刺激而形成的最佳矫正视力下降的情况。眼部检查没有任何器质性的病变。对于这种情况，建议一旦确诊需立即给予弱视的治疗，治疗的方法主要包括：一、矫正屈光不正，及时佩戴眼镜；二、遮盖治疗；三、弱视训练。饮食对弱视治疗的意义并不确切，平时可以偏重一些黄色的食品，比如玉米、胡萝卜或者口服叶黄素，可能会有一定的帮助作用，但是上面说的几种治疗方法一定要坚持。
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/13收听(43826)
儿童弱视需要到医院就诊，配合医生医嘱进行治疗，首先要祛除导致弱视的病因。在饮食方面可以通过适当... 周激波│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/03/17播放(76414)
儿童弱视需要到医院就诊，配合医生医嘱进行治疗，首先要祛除导致弱视的病因。在饮食方面可以通过适当...
周激波│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17播放(76414)
浙江省中西医结合医院 许琦彬
播放次数：4.97万
山西中医学院第二中医院 王文峰
播放次数：3.39万
北京东方医院 路明
播放次数：4.14万
北京协和医院 张顺华
播放次数：2.32万
