首都医科大学附属北京世纪坛医院
中医科
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中医认为食能致病，也能治病，一个是导致疾病，一个是治疗疾病。宫寒的饮食调理主要是建议大家少吃或者不吃寒冷的食物，比如冷饮、冷茶、绿豆、苦瓜，应该多吃温阳的食物，比如羊肉、鸡肉这些偏温热的食物。我们常用的方子是当归羊肉汤，用羊肉500g，当归15g，可以再加点干姜煎汤服用，每天吃1小碗，大概200ml左右，就可以达到暖宫散寒的作用。
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"宫寒就是子宫寒冷的意思，对于宫寒的患者可以通过适当的饮食进行调理：1、宫寒患者的饮食中应当适当增加具有温补作用的食物，如大枣、花生、核桃、桂圆、荔枝等食物。2、在冬春寒冷季节，可以适当的多吃羊肉、牛肉、狗肉等，最好是用这些食物炖汤后饮用。3、在女性月经期时可以用生姜、红糖、红枣、鸡蛋等煮水后饮用。4、除了需要适当增加上述食物的摄入以外，平时也要注意避免寒凉食物的摄入，尤其不要进食在冰箱中冷藏的食物，适当的体育锻炼也有助于对宫寒的调理。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/18收听(64766)
"目前，很多女性都面临宫寒的问题，严重的宫寒不仅会导致不孕的问题产生，而且也很容易出现妇科方面的疾病。所以，宫寒的人在饮食方面应该多吃温性的食物，尽量不要让下体受凉。同时，在一年当中也要注意给自己的小腹或者是腰部进行保暖，尽量不要吃寒性的东西，多吃大枣、花生、核桃、红糖之类有利于暖宫的食物。在月经期间或者是生宝宝以后，也应该避免接触寒性的东西，适当的运动，促进身体的血液循环，可以每天选择热水泡脚，这样也能够帮助女性调理宫寒的症状。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/31收听(56962)
"调理宫寒建议给予中药内服。中医上并没有宫寒这一病名，民间所称的宫寒主要表现为月经时痛经明显、经量少、月经延期、手脚冰凉等症状，这些症状都属于寒邪蕴于人体下焦所导致的。除上述症状外，还会伴有月经时腹泻明显、小便清长、白带量多质稀等，调理需要给予散寒温中的药物，可选用温经汤口服，中药煎服可用山萸肉、川芎、干姜、炒白芍、当归、肉桂、附子等，起到温经散寒、通络止痛的作用。也可以选择外治法治疗，主要通过穴位刺激疏通经络、温补下焦，可选择穴位贴敷、艾灸等，主要可选择的穴位有神阙穴、肾腧穴、关元穴等。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(71408)
"宫寒可以表现全身的症状和局部的症状，全身的症状有怕冷、痛经、冷痛、得热痛减，另外手脚发凉、腰部或者腹部又凉、又疼，有的性欲淡漠，有的大便稀薄、溏，一天几次，可以伴随月经的异常，所以治疗宫寒是很重要的。平时要注意保暖，避免着凉，不要吃冷的、硬的、辛辣、刺激性的食物，在月经期间可以用暖宝或者是热水袋腹部热敷，或者月经期间也可以艾灸腹部。平时穿鞋子要穿厚底的，可以保暖，经期不喝绿茶，可以喝红糖姜水，可以缓解疼痛，疼的特别厉害可以用中药治疗，可以采用温经汤、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸治疗。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/05/15收听(42264)
宫寒的表现形式多种多样，它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷，还可以表现为白带多，或者是表现为夜尿... 何冬梅│惠州市中医医院 2023/08/01播放(96476)
宫寒的表现形式多种多样，它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷，还可以表现为白带多，或者是表现为夜尿...
何冬梅│惠州市中医医院
2023/08/01播放(96476)
调理宫寒的方法主要如下：1、服用方剂：如温经汤、艾附暖宫丸等；2、... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/03/15播放(83640)
调理宫寒的方法主要如下：
1、服用方剂：如温经汤、艾附暖宫丸等；
2、...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/03/15播放(83640)
"宫寒是由于外来寒邪或者人体脾肾阳虚所生内寒停滞女性胞宫，使胞宫功能受损，发生一系列疾病的统称。多见于有经、孕、乳、杂病等方面的女性，可因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病，可有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状表现。它的危害主要有影响机体正常机能，导致月经紊乱，严重的可以造成不孕。其主要可以通过药物调理，比如可以口服暖宫丸、附子理中丸、金匮肾气丸进行暖宫。还可以用艾灸，灸子宫穴和关元穴，进行暖宫治疗调理。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/02收听(22162)
"宫寒可以通过艾灸等外用的方式来调理，也可以通过口服乌鸡白凤丸等药物来调理，还可以通过多吃补气血的食物，如红枣、红糖、枸杞、红豆、花生、木耳、动物内脏等食物，减少宫寒的发生。在来月经期间，一定要注意做好充分的腹部保暖，平时也要减少接触冷水，穿露脐装的次数，防止宫寒进一步的加重。宫寒一般表现为痛经，月经期有血块、经血发黑、月经量减少等。所以平时一定要积极调理，以防导致月经不调。平时要保证充足的睡眠，不要经常熬夜。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/06/26收听(35094)
"宫寒的调理主要有以下几种方法：1、出现宫寒可以用药物来进行调理，比如吃暖宫丸，有暖宫的作用，以及吃活血养宫的中成药。2、建议可以适当的做针灸、艾灸，暖宫的效果也非常好。3、可以在平时，不是月经期的时候，做中药灌肠加腹部热敷、理疗，来帮助暖宫效果也很好。4、建议要改善生活习惯，平时适当锻炼身体，比如慢跑，就有利于暖宫。5、饮食上应该以清淡、营养食物为主，不要去吃过于寒凉、冰冷的食物。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/01收听(74744)
宫寒无论是实寒还是虚寒均可引起妇科经、孕、产、乳等疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响，因此要对宫寒情况给予足够的重视。治疗时需要注意分清实寒和虚寒。实寒的病机主要是寒邪阻滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气。服用温经汤、桂枝茯苓丸等。虚寒的病理机制主要是脾肾阳虚、虚寒内生、气血流通不畅，治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等等。女性朋友平素要注意预防避免宫寒的发生。第一、因为宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理，一方面多食用温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午餐或晚餐时喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。另一方面寒性食物少吃，比如绿豆、苦瓜、凉瓜等等。第二、注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，过早穿短裙。最好要穿厚毛袜子，以防受凉，很保暖。第三、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过度的接触寒凉，如经期女性不要冒雨，不要坐卧在寒湿之处。第四、中医有动则生阳之说，就是运动可以改善体质，每天尽量保证半小时以上的体育活动，平日多用热水烫脚，自己逐步的经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可改善宫寒的状态。
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/21收听(68850)
"出现宫寒的症状，多见于月经量少、颜色发黑、经来腹痛、月经周期延长、月经期缩短的现象。中医理论认为，宫寒是由于气血不足、气滞血瘀的范畴，可以在医生指导下给予补血养血、活血的药物治疗，比如选择少腹逐瘀颗粒和当归丸。平时应该注意饮食不能吃生冷寒凉的食物，否则不利于气血的运行，应该多以温热食物为主，这样有助于气血运行，改善宫寒的体质。平时也需要注意多饮水，多运动，增强身体的活力和免疫力，对于宫寒症状的改善，也有着积极的意义。"
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/03/22收听(12988)
宫寒最主要的原因是寒，调理上重点针对寒字，所以在调理的时候保暖非常重要，保暖包括以下几个方面：... 许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院 2023/08/19播放(65602)
宫寒最主要的原因是寒，调理上重点针对寒字，所以在调理的时候保暖非常重要，保暖包括以下几个方面：...
许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院
2023/08/19播放(65602)
宫寒体寒的形成原因多是由于体内阳气亏虚或者久病伤阳，而导致肢体以及腹部失于温煦而导致恶寒、怕冷的症状。女性多伴有月经量少、色暗或者夹有血块，以及经期前后小腹部疼痛，调理的方法可以以补肾温阳、活血化瘀为主：1、可以平时用艾叶、生姜熏洗泡脚，以达到温阳散寒的作用，同时还可以促进体内的血液循环；2、也可以用干姜、杜仲、菟丝子、大枣等具有补肾壮阳类的药物以代茶饮；3、还可以服用中成药，如右归丸、艾附暖宫丸等，都具有补肾阳的作用；4、必要时可以在当地医院就诊以明确诊治。
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/12收听(46772)
调理女性的宫寒，可以用下列方法：1、应用中药，比较常见的是艾附暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等，这些药物可以通过对症治疗，使女性子宫寒冷明显得到减轻。2、通过针灸方式，特别是瘢痕灸、隔姜灸、隔附子灸等，只要穴位准确，可以使人体阳气快速提升，对于女性宫寒具有非常好的治疗作用，可以改善不孕不育，还可以使其身体趋于温暖，之前怕冷症状会明显减轻或消失。3、通过其他理疗方法，比较常见的是运动、瑜伽、太极拳或者每天晚上用温水泡脚等，这些方法都可以明显改善宫寒的相关症状。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/06收听(47166)
"很多女性不注意腹部保暖就会容易得宫寒，宫寒主要的症状下腹部冷痛，特别是表现为痛经。首先要注意保暖，多吃补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生，还有身热的食物，有生姜、三七粉、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些食物都有温中驱寒的作用，常吃对身体是非常有利的，特别是宫寒的患者，吃这些食物以后就可以将寒气祛除的。一定要注意，不要吃生冷的食物，要适当的增加活动，比如慢跑、做瑜伽、跳舞，这些活动对于宫寒调理都是非常重要的。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/16收听(45196)
宫寒是一种中医说法，就是这种人体质比较虚弱，当吃到生冷的东西遇到寒冷的情况下，阴道分泌物就会比较稀薄比较多，同时由于冷了，血流不畅会造成月经量的少或者颜色变黑。类似宫寒的病人也就是体质弱的病人，尽量的要避免吃生冷的东西，要注意下腹部和下肢的保暖，改善子宫或体内的血运，这时候月经就会慢慢的多。如果特别注意这些环节以后，月经量仍然少就要到医院去进一步检查，在医生指导下给予适当治疗。
王扬│中日友好医院
2020/03/26收听(12628)
宫寒痛经患者的调理措施包括：1、注意保暖，少穿低腰裤、露脐装，防止受寒；...
宫寒痛经患者的调理措施包括：
1、注意保暖，少穿低腰裤、露脐装，防止受寒；
周亚红│无锡市中医医院
2023/03/03播放(69834)
宫寒平时比较容易出现痛经、月经推迟、月经量少、颜色黑，甚至夹杂大量的淤血块。同时伴有手脚冰凉、... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/11/16播放(66884)
宫寒平时比较容易出现痛经、月经推迟、月经量少、颜色黑，甚至夹杂大量的淤血块。同时伴有手脚冰凉、...
2023/11/16播放(66884)
"对于宫寒的患者来说，可以选择进行中医中药调理，所以建议患者可以选择去当地公立的中医院或者三甲医院的中医科，在中医进行详细的辨证下，结合病人的具体病情，选择合适的药物进行治疗，可以尽快的取得良好的治疗效果。在日常生活中，患者还需要注意调整饮食，多吃一些温热、容易消化的食物，尽量少吃一些生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，而且还要注意生活中的保暖，尽量采取有效的保暖措施进行保暖，以免出现有着凉的现象发生，容易加重病情的发展，从而会对病人的身体健康造成严重的影响。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/18收听(96522)
"痛经的常见病因，有肾气亏虚，气血虚弱，寒湿凝滞，湿热郁结及气滞血瘀。其中，寒湿凝滞是临床最常见导致痛经的病因，即通俗所说的宫寒。调理宫寒，应遵循温经散寒，活血调经的原则。可以选择中药温经汤口服；也可以选择定坤丹、暖宫止痛丸等中成药口服治疗。可以选择针灸调理宫寒，选择关元、足三里、三阴交等穴位，温针灸或者艾盒灸，在月经干净后开始治疗，10天为一个疗程。可以选择外线灯及隔物灸，贴敷在下腹部的胞宫位置进行治疗。另外，还可以选用艾草、红花等泡脚治疗。"
顿巨燕│安徽中医药大学第二附属医院
2018/12/08收听(45744)
山大二院 宋晓翠
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宜昌二医院 李晓兰
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浏阳市人民医院 任宁
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山西中医院 韩萍
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