器质性焦虑障碍饮食提醒

2019-05-22 15:30播放 :

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器质性焦虑症患者不仅需要调节情绪,日常饮食调节也很重要。患者合理安排饮食,有利于缓解焦虑情绪,同时可以促进导致焦虑的相关疾病的恢复。具体的饮食指导如下: 

1、饮食上保持三餐规律,避免暴食暴饮,保证均衡的营养;

2、适当的增加肉类食物的摄入,如猪肉、鸡肉、鱼肉等,因为动物性蛋白富含优质的蛋白质,利于保持身心愉悦;

3、避免饮用咖啡、酒、浓茶等饮品,以免刺激精神兴奋,加重焦虑的状态;

4、少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、花椒、胡椒等,同时适当的吃樱桃、菠菜等一些含膳食纤维的食物。

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