产后部分产妇，腹直肌会自行恢复，限于身体状况比较良好，孕期对腹直肌破坏和干扰作用比较小的产妇。如果产妇身体比较虚弱，腹直肌力量比较弱，特别在孕期，增大的子宫、胎儿过大、羊水过多等情况，导致腹直肌断裂、腹直肌分离等异常情况，自行恢复就很难。
可以通过适当辅助康复训练，帮助腹直肌恢复，腹直肌产后恢复最佳时间段是产后6周，产后检查如果腹直肌恢复不理想，应该及早到康复科进行腹直肌康复，比如肌肉训练、局部理疗、电刺激疗法、按摩等综合作用，还可以通过理疗，比如周林频谱等频谱热刺激，使腹直肌血运恢复，促进腹直肌进一步恢复。如果在产后6周甚至8周，都没有及时恢复，腹直肌容易造成永久性损伤。
