中南大学湘雅三医院
中医科
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通常产妇可以适量地服用枸杞，但建议在恶露完全排干净之前暂时不吃。因为枸杞是滋阴补血的药物，在产妇的恶露没有完全排干净之前，若服用枸杞，可能造成恶露量增多，甚至造成恶露淋漓不尽。待恶露完全排干净，服用枸杞有助于产妇恢复气血。
女性在孕育宝宝和生育宝宝时，丢失了大量的阴血，而枸杞可以滋补肝肾，同时补益气血。所以适当地服用枸杞，对产妇的气血恢复有益。同时建议服用枸杞时，尽量与食物同服，如炖汤、蒸排骨、蒸鸡时，有助于枸杞中营养成分的吸收。但若已经出现上火，暂时不要服用枸杞，以免加重上火的症状。
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"产妇能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、以及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论是对大人还是孩子都有好处，但是不要过量食用。枸杞味甘性平，能滋补肝肾、益精明目，哺乳产妇和婴儿只要没有发热、消化障碍，都可以食用枸杞。现代药理研究发现，枸杞含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能也有促进作用，有保肝和抗衰老的功效，所以很适合哺乳期产妇服用。能促使身体复原，提高产妇和宝宝的抵抗力。但由于枸杞温热身体的效果相当强，如感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压等情况，则不宜使用。"
王刚│河北省中医院
2018/08/15收听(31542)
"产妇能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、以及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论是对大人还是孩子都有好处，但是不要过量食用。枸杞味甘性平，能滋补肝肾、益精明目，哺乳产妇和婴儿只要没有发热、消化障碍，都可以食用枸杞。现代药理研究发现，枸杞含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能也有促进作用，有保肝和抗衰老的功效。所以很适合哺乳期产妇服用，能促使身体复原，提高产妇和宝宝的抵抗力。但由于枸杞温热身体的效果相当强，如感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压等，则不宜食用。"
张富斌│宁波市第一医院
2018/12/27收听(27960)
"产妇是可以吃枸杞的，建议产后恶露完全结束后再食用枸杞，因为枸杞具有补血的功效，如果在恶漏没有结束前食用枸杞容易加重恶露。产妇生产后身体处于气血两虚的状态，枸杞可以补肝肾，促使肝经统血，对缓解产后血虚有很大的帮助，产妇产后食用枸杞，建议最好放在食物里顿煮，有利于枸杞中的营养物质更好吸收。产后不建议过量的食用枸杞，过量食用枸杞容易出现上火的症状，食用后期的过程中，建议多喝白开水，以免出现上火的症状，如果产后产妇出现腹泻、风寒感冒、胃部受凉等症状，是不建议食用枸杞的，以免加重不适的症状，不利于身体的恢复。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/21收听(71772)
"产妇在产后需要补充充足的营养，但是开始几个小时如果是顺产或者剖宫产，就可能根据分娩方式选择不同的进食。如果是剖宫产的话，需要在麻醉作用消失后开始进流食，随后半流食过渡到普通饮食。顺产也需要短暂的进流食，随后过渡到清淡的半流食，这样进到普通饮食，食物应富有营养、足够热量和水分。如果进行哺乳还需要进食蛋白质、热量丰富的食物，并适当的补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂和钙剂，还有新鲜的蔬菜、水果、鱼类、蛋类、肉类以及奶类的食物，还有汤汤水水也是比较适合哺乳的产妇食用的。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/27收听(46346)
"枸杞是日常生活中常用的一种中药，具有滋补肝肾，益精明目的功效与作用，长期食用枸杞子，对身体的保健也是起到很好的疗效。而且，在中医上认为枸杞能帮助增强身体的免疫力，抗疲劳、降血压、降血糖、软化血管，对糖尿病患者，也有一定的疗效。日常生活中都喜欢用枸杞子泡水喝，除了饮用水之外，剩下的枸杞子也是可以咀嚼食用的，枸杞子在不泡水的时候，每天可以嚼着几颗吃，也可以发挥它的保健价值的。不管是泡水喝，还是与其他的食材烹调食用，都可以对身体起到保健的作用。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/09/18收听(55780)
"枸杞能吃，而且枸杞不仅能吃，它还有一定的药用价值。枸杞作为药用，药性是比较平和的，味道是甘的，具有养阴、滋肾还有润肺的功效，所以可以入药，可以单用也可以结合着其它的药材共同的入药，对于一些疾病有治疗作用。同样也可以食用，也可以作为保健品来食用，作为保健品食用利用对免疫功能的影响而起到相关的调节免疫的作用，但是作为保健品来讲，它主要是售卖概念，调节免疫的概念，其实也不一定会起到多大的一个疗效。但是不管怎么样，它是可以食用的，只要是在按照医生的指导，适量的、短期内的食用或者饮用都是相对安全的，没有问题。如果在食用或者饮用过程当中出现了任何不能耐受的不良反应或者症状，一定要及时的停止饮用或者食用，到医院就诊。"
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/07/15收听(35674)
"产妇能吃菠菜，菠菜中含铁比较高，可以改善产后贫血的情况，菠菜中含有大量维生素和微量元素，比如含有B族维生素和微量元素硒等，维生素可以预防口角炎、夜盲症等。维生素E和硒元素可以抗衰老，对产妇的皮肤有好处，吃菠菜还可以预防产后便秘等情况，同时含有草酸，草酸会影响钙的吸收，食用时一定要事先焯水，倒掉焯菜的水，含有大量溶解的草酸，再炒菜烹饪。产后饮食最好多样化，做到营养均衡，建议注意睡眠充足，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，更不能着急、生气等，以免引起回奶，影响哺乳，哺乳期最好多喝鸡汤、鱼汤，促进奶水分泌。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/07收听(15582)
"产妇是可以吃萝卜的，萝卜有易消化、祛痰、利尿等作用。1、萝卜中含有大量的水分，能促进新陈代谢。2、萝卜含有膳食纤维，可以减少便秘的发生，也能减少产后发生痔疮。3、萝卜含有维生素C等其他矿物质，多食萝卜有嫩肤的作用。产妇产后可以多喝萝卜排骨汤、萝卜丝鲫鱼汤等，多吃汤汤水水有利于产后催奶，再配合宝宝多吸吮，这样宝宝就有充足的乳汁，可以健康成长。"
赵桃艳│九江市妇幼保健院
2019/06/24收听(46840)
"产妇能吃蜂蜜，产后容易出现便秘等情况，吃蜂蜜可以润肠通便、预防便秘，但是注意不要多吃蜂蜜，蜂蜜含糖量多，容易引起糖尿病，产后最好定期检查血糖，如果有糖尿病，影响身体健康、影响身体恢复。蜂蜜中含氨基酸、蛋白质、微量元素等，适量吃蜂蜜对身体有一定好处，可以增强抵抗力，产后吃蜂蜜对皮肤也有一定好处，还可以改善睡眠质量，产妇最好在晚上睡觉前喝杯蜂蜜水。产后不要吃辛辣、刺激的食物，也不能吃凉的食物，容易引起产后腹痛、腹泻等情况，最好定期血常规检查，排除贫血可能。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(99216)
"产妇能吃猕猴桃。猕猴桃含维生素C，另外还有微量元素钙、锌、铁等，吃猕猴桃可以增强产后抵抗力有助于身体恢复，另外猕猴桃含糖量低不会升高血糖，但是注意吃水果时不能吃直接从冰箱中取出的，避免腹泻。产后还可以吃柚子、桔子、香蕉等水果，最好饮食多样化，吃水果同时建议补充蛋白质，最好多吃肉类、蛋类，同时建议多喝牛奶等有助于睡眠，还可以补钙等。产后最好适当锻炼身体，同时建议保持大便通畅，不要剧烈运动以免引起子宫下垂，影响身体恢复。"
2019/08/07收听(71588)
"产妇在坐月子期间可以吃橘子，但一定要注意适量，不能吃太多。中医理论认为，橘子味甘酸，性温，入肺经，具有开胃、止咳润肺的功效。对于产后有食欲不振、口中干渴及肺热咳嗽等症状的产妇，可以适量吃橘子止咳、生津润肺。现在研究发现橘子中富含的柠檬酸有消除疲劳的作用，富含的维生素C有美容的作用，内侧薄皮中富含果胶和膳食纤维，可促进通便。产妇食用后注意防止产后便秘，但注意每次不要吃太多，而且不宜经常吃，否则容易引发咽喉炎、牙周炎等上火症状，而且可能通过乳汁传给婴儿，使婴儿容易出现咽干、喉痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。"
2018/12/31收听(39466)
"葡萄含有丰富的葡萄糖，能够为机体提供能量，补充体力抵抗疲劳，葡萄富含有褪黑素，能够帮助产妇睡眠。葡萄性味平和，含有很多种维生素，可以补充气血、强壮筋骨、通利小便，对于产妇产后的浮肿也是有一定的好处的，所以产妇是可以吃葡萄的。但是虽然葡萄的好处有很多，产妇也不可以过度食用，因为葡萄的含糖量很高，对于血糖高的产妇应当慎用，而且葡萄吃多了容易引起拉肚子，所以产妇产后可以吃葡萄，但应当适量的吃，根据自己的体质来决定。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/09收听(16372)
"产妇能吃山药吗？产妇可以吃山药，吃山药没有禁忌。山药是一种常见的食物，它的主要成分也是碳水化合物，能为我们补充能量，而且山药也是一种常见的中药。它在中药里边是属于补气中药，它能健脾益气，能帮助调理脾胃，改善气虚症状。产妇由于生产的过程中失血，还有一些津液的流失，比如出汗等。产后一般是多虚、多瘀的状态。虚指的就是气虚和津液不足，产妇可以适当的吃山药，从食疗方面补气也是很好的。"
于云连│济南市中医医院
2018/05/22收听(23602)
"产妇当然可以吃豆腐。中国居民膳食指南推荐产妇每天大豆类25g，折算成北豆腐是二两，南豆腐大概二两半，豆腐干一两，豆腐脑四两，豆浆750ml左右，这些大豆还有它的制品都是优质蛋白，可以在哺乳期放心的吃，但是我们不建议吃油炸腌制后的豆制品，比如各种豆泡、臭豆腐、凉拌菜中又甜又咸的豆制品，这种豆制品本来就是不健康的东西，所以在哺乳期更不应该吃。"
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/08/28收听(47004)
"产妇可以吃阿胶，阿胶是补血圣品。尤其是女性朋友来月经的时候，还有孕妇在分娩之后往往可能会失血过多，所以会引起自身有气无力、面色萎黄以及头晕眼花等情况。为了避免这些不良现象出现，可以合理服用阿胶或者其他的天然补血食品。阿胶具有较好的补血功效，适量食用有利于产妇补血。不过阿胶容易上火，哺乳期产妇吃了，可能通过哺乳将火气传给婴儿，导致婴儿上火，所以产后补食阿胶应该注意时机。产妇一般产后一个月以后可以吃阿胶。产后刚开始身体比较虚弱，不适宜补得太厉害，而且阿胶有活血作用。因此，在产后伤口未愈合之前不能服用，要等伤口结痂之后服用。"
2019/01/03收听(67832)
"产妇不建议吃茴香，茴香性热，多食会导致便秘，中医认为茴香还有一定回奶的作用，因此产后不建议多吃。产妇还要避免大量吃韭菜、麦芽等，这些食物也有回奶的作用，作为调料少吃一些无妨，但量多会引起回奶。产后哺乳期加强饮食营养，可以多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃水果、蔬菜可以补充身体所需的营养，才可以促进奶水增多，也可以多喝鸡汤、鱼汤。建议适当锻炼身体可以增强抵抗力，预防孕期感冒等促进宝宝发育。产后不要熬夜，不要吃辛辣、刺激的食物，产后42天定期体检看看身体恢复的情况，注意哺乳期也不能乱吃药物。"
2019/08/07收听(85984)
"产妇可以吃芹菜。芹菜营养丰富，因含有挥发性芳香油，而具有特殊的香味，能够增加食欲。芹菜味甘性凉、无毒，能够醒神提脑、健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、散热祛风。产妇铁的需求量很大，如果得不到足够的供给，这很容易引发缺铁性贫血，对乳母和婴儿都十分不利，所以经常吃芹菜能够有效预防缺铁性贫血。芹菜含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素、矿物质。还含有人体所必需的高纤维素，能改善肠道、润肠通便，对于预防产妇便秘有一定的好处。芹菜叶中还含有胡萝卜素，和维生素C，所以平时不要把芹菜嫩叶给扔掉。"
2018/08/09收听(62386)
"产妇能吃狗肉，其温补脾胃并且蛋白质含量高，适当食用可以增强机体抗病能力。但是狗肉属于热性的，吃多了容易上火，此外还要注意狗肉的来源是否安全，以免吃到病犬。产后最好饮食清淡、易消化，多喝一些汤类比如猪蹄汤、鲫鱼汤等可以促进奶水增多，有助于宝宝发育。孕期最好不要吃辛辣、刺激的食物以免引起宝宝上火，更不能吃凉的食物比如甜瓜、西瓜等容易导致宝宝拉肚子，产妇如果饮食不当还容易影响身体恢复，最好合理调理饮食。"
2019/08/07收听(89592)
"产妇能吃胡萝卜。其性微温可以清热解毒，还可以健胃消食，产后吃胡萝卜对身体有好处，但是最好不要生吃，容易引起胃肠道不适。最好的烹饪方法是加油炒熟吃，胡萝卜中含有的维生素A属于脂溶性维生素，简单的说就是溶解于油脂中，因此和油一起炒熟有利于它的吸收，产妇应当多吃胡萝卜增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。注意不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒，最好多吃瘦肉、多喝牛奶、多吃豆腐等这样可以补充蛋白质，另外还需要多吃蔬菜、水果，比如苹果、香蕉等可以润肠通便，预防产后便秘等情况。产后最好适当锻炼身体，增强抵抗力。"
2019/08/07收听(69814)
产妇可以吃红豆，而且建议吃红豆。红豆是杂粮，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，脂肪的... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/14播放(47532)
产妇可以吃红豆，而且建议吃红豆。红豆是杂粮，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，脂肪的...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14播放(47532)
湖北省中西医结合医院 温暖
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