哈尔滨市第一医院
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对于经常感冒的人群,需积极治疗原发病并给予饮食调控及运动干预,改变不良的生活方式并接受健康教育,进行综合性治疗,从本质上提高免疫力。医生应明确患者是否存在原发基础疾病或慢性病,如糖尿病、痛风、高脂血症、高尿酸血症、胰岛素抵抗、肥胖症、高血压、代谢综合征等内分泌疾病,上述疾病均易导致免疫力低下,此时应积极治疗原发病,可以较好地控制感冒的发生。
此外,在日常生活中,患者需严格按照食谱饮食,应制定低盐、低脂、高蛋白饮食,既能够减少多余脂肪的摄入,也可适当补充蛋白以增加人体的抗病毒能力以及免疫力。患者还应注意改变生活方式,避免熬夜、精神过度紧张或工作压力过大,并且应戒烟、限酒及适当增加运动量,从而系统提高免疫力。
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感冒即人体受到细菌或者病毒入侵,导致口腔、鼻部、咽部和喉部出现一系列炎症反应,同时病毒或者细菌...
余剑波│北京大学人民医院
2023/03/19播放(60238)
"如果经常感冒,可以口服玉屏风颗粒,具有益气固表止汗的作用,主要成分是黄芪、白术、防风,适用于表虚不固、自汗恶风,或体虚易感风邪者。平时就要经常按摩迎春穴,能够提高身体抵抗力,配合中药汤剂治疗。如果冬季天气比较寒冷时,可以用贯众汤加减,夏季暑湿比较重时可以用霍苓汤加减。流感时期可以用金银花、贯众、甘草、连翘、板蓝根,水煎服代茶饮,有利于控制流感病毒。可以在室内用食醋熏蒸,作为空气消毒剂,能够预防流感病毒的发作。平时需要坚持锻炼身体,提高身体素质。"
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/12收听(11368)
"感冒属于上呼吸道感染,上呼吸道感染通常不可以提高机体免疫力。之所以出现上呼吸道感染,主要是由于机体抵抗力下降导致,通常并不会因为上呼吸道感染而增加机体抵抗力。当然,有一些特异性病毒感染,可以刺激机体产生相应的抗体,从该层面上说,可以提高人体对某一种病毒感染的抵抗力,如新冠病毒感染导致的上呼吸道感染。由于新冠病毒刺激机体产生了对抗新冠状病毒的特异性抗体,下一次再接触新冠病毒可能就不至于致病。从此角度上讲,对某些可以刺激机体产生特异性抗体的上呼吸道感染,可能会增加机体抗该抗体有效的病毒或细菌感染免疫力。但机体的细胞免疫、体液免疫通常不会通过上呼吸道感染而直接得到增强。"
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/06/07收听(71254)
经常感冒的人,在饮食方面想要提高免疫力,主要可以从以下几个方面入手:
1、营养均衡...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/04/11播放(35172)
"容易感冒,可以通过一些方式提高免疫力。改变自身的生活方式和习惯,可以早睡早起,保证充足、良好的睡眠状态,不要熬夜。另外,适当运动健身,比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、跳绳、爬山等,能够增强机体的新陈代谢,提高心肺功能。在饮食上一定要营养、均衡、丰富,少吃多餐,不要暴饮暴食,适当的多吃点坚果类食物,保持心情开朗,心情舒畅。可以在每个秋冬季节注射流感疫苗。通过这些综合的措施,能够提高自身的免疫力。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/12/25收听(38000)
"经常感冒的患者可以吃以下食物,提高机体的免疫力。第一、萝卜,我们经常会说冬吃萝卜夏吃姜,那么在天气寒冷的时候,吃萝卜能够很好的帮助身体,提高免疫力。第二、大白菜,白菜也是冬天的时候常见的一种蔬菜。对感冒有很好的治疗和防御效果,而且还可以清肺、化痰。第三、菠菜,菠菜里含有维生素A和维生素C,有利于预防感冒及支气管炎。第四、鸡汤。鸡汤特别是母鸡汤的营养成分特殊,可加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环,增强黏液分泌,对清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状有很好的疗效。第五、胡萝卜,胡萝卜能提供人体所需要的维生素A并具有促进机体正常生长,维护上皮组织,防止感冒及保护视力的功能。第六、姜,民间有生姜治百病,因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分,可以暖胃祛寒,预防感冒,增强抵抗力。"
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/19收听(19926)
"有患者问怎么提高免疫力?提高免疫力是综合的治疗过程,包括避免紧张劳累、避免过度焦虑、正确调整饮食、适当锻炼等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的,比如长期高血压、糖尿病、肾病、肝病等等,都有可能引起免疫力低下。某些感染也会引起免疫功能低下,最常见的比如艾滋病。如何在饮食方面提高免疫力,相对免疫功能低下的患者,主张饮食要多样化,多吃高蛋白、含维生素多的饮食,例如海参、人参、瘦肉、牛奶和大量水果等。另外,对于免疫功能严重低下的患者,某些药物可以起一定作用,比如静脉丙种球蛋白输入、胸腺肽的应用等等。"
张学武│北京大学人民医院
2020/03/30收听(67314)
"提高机体免疫力的方法常见如下:1、饮食方面:要健康饮食,营养要均衡,食物要多样化,多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果,吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等,上述物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。2、睡眠方面:保证充足的睡眠,提高睡眠质量,良好的睡眠具有促进体内白细胞增多、加强肝脏解毒功能、消灭入侵病原体的作用。3、情绪方面:学会适当减压,并调节情绪,保持乐观心态。4、运动方面:每天进行适量运动不但可以增加免疫细胞的数量,还能够加强免疫系统的功能。5、药物治疗:对于免疫力重度低下的患者,可以使用免疫增强剂,如胸腺肽、转移因子等,或者通过静脉直接输注丙种球蛋白。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/16收听(28162)
提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素,如长期失眠、焦虑、抑郁等症状,都可以造成免疫力...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/04/08播放(54616)
提高自身免疫力的方法有很多种:1、可通过药物调节自身免疫,药物调节中可用中药,也可以用西药来提高自身免疫力。通常中药调节免疫的药物有冬虫夏草、红景天、丹参、红花、黄芩、黄芪、西洋参、人参、阿胶,都可通过补气、补血、补肾三点来提高自身的免疫。2、还可以应用西药的方法来提高免疫,例如可服用维生素C或者复合型的微量元素,补充身体的免疫力,可注射例如胸腺五肽、丙种球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高浓度葡萄糖等提高自身免疫力。3、还可通过运动的方式和食补的方式,提高自身免疫力。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/10收听(90822)
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物,包括病毒、细菌等,还有处理自身...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/12/18播放(65602)
提高机体免疫力可从如下3个方面入手:1、通过锻炼身体,最建议做的是有氧运动,每天坚持户外有氧运动是最好的,因为可呼吸新鲜空气,垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收,能够更好的提高机体的免疫力。2、通过改善生活方式能够提高免疫力,如早睡、早起来增加睡眠质量,增加深睡眠时效,清淡饮食,尽量避免高糖、高脂、高油,摄入饮食以富含维生素和微量元素的膳食、粗粮、水果、新鲜蔬菜为主,才能够更好的提高机体免疫力。3、放松心情,避免精神紧张或压力过大,也可适当吃提高免疫的药物,如胸腺五肽、蛋白粉、冬虫夏草也可起到提高免疫力的效果。
2019/09/17收听(58250)
在平时的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下几个方面:1、通过饮食的方式,主要以清淡饮食为主,平时可以多吃富含有维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物,包括蔬菜比如芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜、大白菜以及其它相关蔬菜,也可以多吃粗粮,比如小米、玉米、高粱米或者荞麦等等。2、可以通过运动的方式提高自身的免疫力系统,比如平时可以多进行有氧运动,包括游泳、跳绳、做瑜伽,以及平板支撑、跑步、爬山、骑自行车等项目,都是非常好的能够提高人体免疫力的一种运动。3、除了运动饮食之外,也可以用药物提高免疫系统,比如可以服用中药包括人参、党参、黄芪等药物,也可以服用匹多莫德口服液或者其它能够提高免疫力的药物。
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/07收听(48706)
提高自身免疫力的方法:1、需要从饮食上调整,注意加强营养,多吃含有维C的水果、蔬菜,也可以口服维C泡腾片。2、要注意休息、避免劳累,要规律自己的生活习惯,不要熬夜。3、可以应用提高自身免疫力的药物,比如匹多莫德、转移因子口服液、甘露聚糖肽等。另外也可以应用疫苗,比如在秋、冬季节之前应用肺炎疫苗或流感疫苗来预防感冒。4、要适当锻炼身体,从自身体质上提高免疫功能是最好的办法,当然也要根据自身的情况来判断。如果是在患病期间就不要锻炼身体了,当症状好转后,在病情允许的情况下适当锻炼身体以提高自身免疫力。
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/12/11收听(13482)
"成人经常出现感冒,从中医学的角度来讲,大多数属于气虚的体质。这个时候可以通过食疗和服用一些药物来提高免疫力,防止感冒频繁的发生。饮食上可以选择以颜色比较鲜艳的蔬菜和水果为主,还可以在营养均衡的前提下多吃点坚果类的食物,如核桃、花生、碧根果等。另外还多摄取牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白的食物,包括瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鸭胸肉等。此外还可以服用增强免疫力,具有扶正作用的中成药,如玉屏风颗粒、补中益气颗粒、冬虫夏草等。"
2019/05/26收听(62526)
"儿童经常感冒,说明孩子免疫力比较低。这是我们可以通过以下方法来提高孩子的免疫力。一、加强运动锻炼。运动锻炼可以加快孩子的新陈代谢,在促进孩子生长发育的同时,也提高孩子的机体免疫力。二、保持足够的睡眠时间,人体在睡眠期间能产生一种保护性物质,不仅能够使人体进入睡眠状态,而且还可以增强机体的免疫力。三、补充微量元素锌,锌是我们人体所需要的微量元素之一,能促进我们的人体免疫细胞的分化和增殖,从而提高我们的免疫力。补锌可以孩子吃一些含锌量比较高的食物,如生蚝、瘦肉等,也可以服用锌片来补锌。这样孩子的免疫力就能提高。"
2018/05/04收听(86412)
"感冒时不吃药和提高免疫力没有相关性,人体对感冒病毒普遍易感,所以人感冒之后,对感冒并不会形成持久的免疫力。临床上有的方式可以增强抗感冒的能力,比如打流感疫苗是预防流行性感冒非常好的方法,但是建议每年都打一次。因为流感病毒呈变异的趋势,每年可能都会有一定的变异,所以只打一次疫苗对变异种类的病毒肯定没有预防效果。高危人群建议每年打一次,比如年老体弱、呼吸道系统疾病、心衰的病人或比较小的孩子都建议打流感疫苗,但是感冒之后不吃药和免疫力提高没有任何相关性。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/10/19收听(71780)
小孩容易感冒,提高免疫力主要从护理方面、穿、药物几个方面进行入手,如下所示:...
张清友│北京大学第一医院
2023/10/31播放(32028)
如果宝宝容易感冒,提高免疫力的常用方法如下:
1、饮食方面:宝宝刚出生时,可以采用...
罗淑娟│湖南省儿童医院
2023/01/12播放(54724)
正常的成年人如果经常出现感冒,可以从生活方式上进行改变,亦可尝试使用一定的食物增强人体的免疫力...
2023/04/22播放(90458)
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