河南中医药大学第一附属医院
临床心理科
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习惯性强迫症通常是老百姓的一种说法,在临床上没有习惯性强迫症的说法。老百姓的理解就是在某些固定时间或者地点出现固有的思维或者行为。出现这些情况以后,可以学会转移自己注意力,把兴趣点放到应该做的事情上去,放在有意义的事情上去。另外一个方法心理学上叫餍足疗法,比方平时洗手,可能平时要洗3分钟、5分钟,这个时候继续洗,可以洗10分钟、20分钟甚至30分钟,直到洗到就是不想再洗,甚至洗到想吐,这叫餍足疗法。如果这样做,反复做几次以后,也可以改善强迫症状。对于这类患者,平时要学会降低自己的期望值,对什么事情不要求尽善尽美、十全十美,还有要融入社会,转移自己注意力,培养兴趣,增强自己自信心,建立良好的社会关系。
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一般建议强迫症患者在医生或者心理治疗师的陪伴下克服疾病,具体方式如下:
1、学会转...
左静│湖南省脑科医院
2023/07/23播放(56338)
强迫症原来传统上叫精神癌症,说明强迫症给病人造成长期的痛苦,这种痛苦让病人苦不堪言。所以强迫症...
常国胜│郑州市第九人民医院
2023/11/28播放(50264)
强迫症的有效治疗方法包括药物治疗和心理治疗,如果症状比较轻,患者可以先尝试自我疗法,具体如下:...
李佳│海南省人民医院
2023/12/08播放(63022)
强迫症的自我治疗比较困难,因为从字面上讲,强迫症有一定的强迫特点,比如强迫思维,他的思潮是涌入...
曲姗│北京大学人民医院
2023/07/21播放(96736)
心肌缺血的自我调理其实不外乎生活方式的干预,具体如下:
1、合理膳食:真正意义上的...
张妮│北京医院
2023/11/09播放(27288)
"如果患者出现了习惯性的落枕,可以通过如下的方式来进行调理。1、此类患者要选择合适的枕头,比如建议患者可以选择一些宽大而且高度合适的乳胶枕。通过这样的方式可以对头部和颈椎提供充分的支撑,以防止产生落枕。2、建议患者可以加强对颈部的保暖。比如在睡眠时需要将肩部和颈部盖好,而在天气变化时,一定要使颈椎的部位有足够的衣着覆盖,并且适当进行热敷。3、此类患者要针对颈椎做充分的功能锻炼。比如推荐患者在平时要多做一些平路慢跑这样的活动,以加快血液循环,增强抵抗力。除此以外患者要做一些颈椎的米字操,或者是涉及到脊柱的瑜伽锻炼。4、患者在夜间睡眠之前,尽量的不要看一些有刺激性的影视作品,以防在睡眠的过程中产生精神高度紧张。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/09/18收听(80866)
便秘常规分类为急性便秘、慢性便秘,习惯性便秘属于慢性便秘。目前很多医院将便秘归纳于慢性管理类疾...
赖志亨│海南省中医院
2023/05/20播放(77640)
严重的强迫症患者会极大干扰生活状态,包括工作和生活。比如强迫洗手,要洗几十遍甚至上百遍,会反复...
苏衡│浙江省人民医院
2023/06/24播放(62422)
"一般得了强迫症以后会出现明显的强迫行为或者是强迫观念,比如有的人会一直在想为什么长了两条腿,为什么世界上会有男人、女人等这些明知没有必要,但是又忍不住去想的问题,会给自己造成很大的困扰,想摆脱又摆脱不掉,这种就是强迫症比较典型的强迫思维。日常的强迫动作,比如反复洗手,反复检查,总担心自己的门没有锁、家里的窗户没有关,或者是自己的车没有上锁,不停、反复的去上楼检查。检查以后心里还会不安、紧张,会造成很大的痛苦,想极力摆脱又摆脱不掉这种烦恼,得了强迫症以后都会出现类似症状。当然如果有类似症状,建议尽早到精神科明确诊断,看看是否需要抗强迫的药物来调整、治疗。"
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2021/06/07收听(72564)
强迫症的康复除了药物治疗、心理治疗,离不开个体的积极的参与,称为自我帮助。首先,强迫症的患者一定要有一种开放的心态来学习心理知识,强迫症是一个心理的疾病,要学习强迫症的症状,目的就是当我们的强迫症症状出现时,能够及时有效的识别出来这就是强迫症的症状,以至于不会因为强迫症症状的出现,而更加的恐惧,不会被强迫症的症状带着走,这是非常重要的第一点。第二点,强迫症的患者一定要学习一些强迫症症状的处理方式,就是我们对待强迫思维是没有办法直接的去控制它不出现,所以我们对待强迫思维的态度是允许的,允许强迫思维的出现,但是一定要尽可能的不去重复强迫行为,因为强迫行为一旦一次一次的去重复,虽然内心里边的那种紧张焦虑减少了,但是对于疾病的康复没有任何的帮助。第三点,强迫症患者一定要学会心理上的自我成长,要了解自己心里成长的历程,了解自己性格产生的过程,知晓自己心里的薄弱的环节,提升心理素质,完善自己的性格特点,通过一次又一次的领悟,促进自己心智上的成熟,也只有这样,我们才能够取得一个较好的治疗效果。
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2017/07/10收听(43422)
强迫症除药物治疗、心理治疗以外,离不开个体的积极参与,主要包括以下几方面:
1、主...
2023/04/04播放(64592)
强迫症是一种病因比较复杂的精神类疾病。强迫症需要综合性治疗,即包括药物治疗、心理治疗、自我调节...
陈力│郑州大学第五附属医院
2023/01/16播放(65816)
在强迫症的康复过程中,自我治疗非常的重要。如果没有自我积极的参与和领悟,仅靠药物治疗,被动的接受心理治疗,往往效果不好。对于那些存有良好自知力的患者,即能...
2020/04/14阅读(3508)
"习惯性便秘是属于慢性便秘的一种,因便秘分为急性便秘跟慢性便秘,这种习惯性便秘通称功能性便秘,首先是器质性没有问题。什么是器质性没有问题?就是结肠、肠道没有肿瘤、溃疡等恶性疾病的发生。出现习惯性病便秘以后,可以多吃些水果蔬菜,增加饮食的纤维素含量,同时多饮水。适当的增加运动量,比如经常跳跳广场舞、打打太极拳、骑车、适量的跑步都可以有效的避免便秘的情况发生。还要养成定时排便的习惯,也有助于解决习惯性便秘的问题。"
袁媛│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/03收听(61412)
"便秘一般是指大便次数减少或是排便不畅、费力、困难、大便干结并且量少。便秘的形成主要和生活、饮食有关系,如进食蔬菜、水果过少,运动过少,摄食水分过少,可以形成便秘。便秘的调理治疗也主要是通过生活饮食去调控,如伴有腹痛、腹胀等情况,需要就诊做腹部检查,以排除肠梗阻等其他严重情况。生活调理可以通过多吃蔬菜、水果,常喝荷叶茶、竹叶茶润肠通便。要养成每天早上喝温开水或者淡盐水,排便的习惯,才能够从根本上解决习惯性便秘。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/03/12收听(54870)
克服强迫症行为主要的方法有药物治疗、心理治疗,以及自我调整的方法,同时也有物理治疗方法。药物治疗主要是服用抗强迫药物,常用的有舍曲林、氟西汀等。这些药物相对来说比较安全,效果比较好,副作用比较少。也有对于强迫症效果非常好的老药,比如氯米帕明。目前一线的用药主要就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等药物,但是服用药物一定要听从医生当面的安排。心理治疗主要有认知行为治疗的方法、人本主义的方法以及森田疗法等等。认知行为疗法是最主要的治疗强迫症的方法,主要的方式就是和心理治疗师建立非常良好的治疗关系,改变自己认识歪曲的信念,尤其是识别出自动化的思维,进行比较健康的行为模式,比如适当出去走一走,学会转移注意力,这些方法都可以。自我调整的方法主要就是在日常生活当中学会正常作息,努力参与工作和学习,恢复社会功能。尤其是要学会全身心投入到自己的生活和工作当中,不能够深陷强迫思维和强迫行为当中的怪圈,不能自拔。至于物理治疗的方法,目前情况下有经颅磁刺激的方法以及生物反馈治疗的方法,这些方法也是需要去医院进行就诊才能够系统的治疗。
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/16收听(30590)
强迫症是一种比较复杂的、慢性的精神疾病,其治疗基本原则是强调综合治疗、系统治疗。综合治疗包括基本的药物治疗和非药物治疗,非药物治疗重点是心理治疗,如果有些患者存在职业或者社交技能方面的问题,也可以接受职业、社交技能方面的康复训练。药物治疗在强迫症治疗特别是偏重的患者中,是最基本的治疗,药物治疗一定要在医生的医嘱下进行,治疗过程需要更多的耐心,更多的坚持。强迫症治疗药物显效需要时间会更长,一般药物使用以后,如果没有出现明显的不良反应,要连续使用超过三个月以上,才能够更准确的判断药物对患者的疗效。治疗的坚持性非常重要,一旦判断药物对病情治疗有效,且没有出现明显的不良反应,一定要坚持治疗同时坚持定期复诊,对后续诊断病情的情况做跟踪观察,有什么变化要及时对性质作出判断,进行必要的调整。
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/19收听(59740)
"强迫症的自我治疗可以起到一定的作用,但是从我们临床的经验来看,自我治疗的难度还是有点大的,因为很多人他没办法去控制自己的一些想法。自我治疗里面有一个非常好的理论,就是我们以前在临床上有一个方法叫森田治疗里面的一个方法,就是接受症状、顺其自然。但有时候是很难做得到的,只有是在强迫症状不是特别严重的时候,有时候可能做得到,在严重的时候肯定是做不到的,必须有其它的治疗作用。"
徐汉明│武汉市精神卫生中心
2017/09/03收听(51206)
强迫症分轻中重度,治疗方法如下:
1、较轻强迫症:要考虑给患者进行心理治疗,同时加...
程洪燕│天津市中医药研究院附属医院
2023/04/28播放(57494)
"解除对自己的强迫症状,紧张和害怕、焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度。一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键,具体如下:1、不理:是强迫症最为明智的策略,如果强迫症状,并没有引起患者的焦虑反应。久而久之,强迫症状就会因为感到无聊而告退了。2、不怕:并不是要抑制症状,而是要症状出现,没有什么大不了,即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的影响,有可弥补的机会。3、不对抗:如果我能不怕,不与之对抗,心理素质,就会越来越强。不理、不怕、不对抗,这三不中不怕最重要,只有做到不怕才能做到不理和不对抗。不对抗的意思是顺其自然,顺其自然不是症状出现后,放任自流,无所作为,而是按照正确的方向,去行动和努力,坚持正常的学与生活,做自己应该做的事。可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来,症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。积极地生活,培养广泛的兴趣,观察和发掘,体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己,解决问题的能力。此外,强迫症最重要的治疗方法,是心理治疗和药物治疗。"
王争秒│厦门市仙岳医院
2023/03/23收听(46887)
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