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首先,我们先认识一下维生素D,维生素D是固醇类的衍生物。
维生素D家族里面最重要的成员是维生素D2和维生素D3,维生素D又称为是抗佝偻病的维生素。当维生素D摄入不充分、摄入障碍或者日照不充分的时候,就会造成维生素D缺乏,维生素D缺乏会影响血钙转化为骨钙,从而导致出现骨质疏松的情况。
因此,对婴幼儿而言,补充维生素D极为重要,当妈妈摄入不足的时候,婴幼儿就更加需要补充维生素D。维生素D除了在食物中摄入以外,也可以通过体外摄入,充分的日照能增加维生素D的产生,所以我们要经常参加户外活动,多晒太阳以补充维生素D。
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婴儿时期人体主要需要补充维生素D的成分,但是维生素A、维生素D同时补充,对孩子也有一定好处。目... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/23播放(84810)
婴儿时期人体主要需要补充维生素D的成分,但是维生素A、维生素D同时补充,对孩子也有一定好处。目...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/23播放(84810)
"婴儿是该补充维生素AD还是维生素D,这个要因人而异。多数的孩子如果是从母乳中获得营养的时候,建议补充维生素AD相对较好。因为无论血维生素A还是维生素D,它都是婴儿期或者是人类所需要不可或缺的一个维生素,对孩子的生长发育都会有很大的影响。如果出现缺乏,维生素A的缺乏会造成孩子的视觉、神经还有皮肤、免疫力的影响。维生素D的缺乏对孩子的骨骼的发育影响非常大,在神经系统也会有一些问题,比方维生素D缺乏的孩子可能出现易激惹、躁动、哭闹,骨骼出现软骨发育的问题。像出现了肋缘外翻、方颅还有手脚足,还有在就还是可能出现鸡胸的情况,所以不论是维生素A和D都需要正确的补充。当然,也有的孩子如果本身维生素A的含量,从食物中获取的维生素含量相对来说容易获得,如果维生素A已经基本满足的情况下,可以单独补充维生素D。因为维生素A的过量会造成维生素A过多症,这时候也会出现异常的问题。特别是有些孩子如果母亲在维生素A补充过多的情况下,会出现孩子的疾病状态。所以是补充维生素AD还是D,主要要看孩子的营养的补充的情况。"
王志新│中日友好医院
2020/03/24收听(20642)
"婴儿补充维生素AD也可以,还有补充单纯的维生素D也可以。一般正常的足月新生儿,生后两周就开始补充了,可以补充种鱼肝油或者维生素AD。维生素A和D就是同时有A也有D,A主要是对视力有帮助,主要是促进视觉细胞的发育。补充维生素D有利于钙的吸收,钙有利于骨骼的生长。维生素D仅仅含有D,所以补充这两个不论哪个都可以,最好在医生的指导下补充比较好。当然,如果摄入的维生素A和D过量,也会引起维生素A中毒或者D中毒。单一的维生素D仅仅是补充了D剂,没有维生素A,应该补什么常规在医生的指导下进行规范用药,比较好、妥当。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/12/28收听(53548)
"维生素D缺乏症的治疗应该根据患者的特征以及病情状况,同时结合维生素D的制剂、剂型,维生素D的检测、季节等因素,综合考虑治疗方案。目前维生素D治疗首选维生素D3作为维生素D制剂,治疗维生素D缺乏症,优先推荐口服补充,然后再考虑胃肠外途径。推荐治疗方法为固定复核剂量和维持治疗的方法,替代治疗方案包括负荷量的阶段和维持阶段。负荷量阶段为高剂量的维生素D3几周,然后进入到维持阶段。维持阶段可以根据单个患者的需要选择每日补充,或者不频繁的补充。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/29收听(94102)
维生素D主要是在牛奶里面,但是如果靠牛奶补充维生素D,需要喝很大量的牛奶,这也不现实的。如果在... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2019/11/15播放(98930)
维生素D主要是在牛奶里面,但是如果靠牛奶补充维生素D,需要喝很大量的牛奶,这也不现实的。如果在...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15播放(98930)
"维生素D缺乏的患者可以通过服用富含维生素D的食物来进行补充,例如鱼肉、牛奶、蛋黄等动植物类的食品。不仅可以补充人体缺乏的营养物质,而且还可以充分补充维生素D。除了通过食物补充维生素D,还可以通过晒太阳来增强体内维生素D的活性,从而起到补充人体缺乏维生素D的作用。很多食物中都富含有维生素D,尤其是蔬菜、水果之类。患者可以通过补充蔬菜、水果,补充身体缺乏的维生素。除此之外,还可以通过服用针对性补充维生素D的维生素胶囊来缓解维生素D缺乏导致的各种症状。所以患者可以通过食物、药物补充维生素D,还可以通过晒太阳补充身体中缺乏的维生素D。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/06收听(75384)
维生素D主要补充人体所需的维生素D,因为维生素D可以促进钙吸收、增加肌肉协调性,对于胰岛素分泌... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/07/26播放(82194)
维生素D主要补充人体所需的维生素D,因为维生素D可以促进钙吸收、增加肌肉协调性,对于胰岛素分泌...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/26播放(82194)
"补充维生素D的方法包括食物摄取和药物摄取。通过食物摄取的方法,大概能够补充大约30%的维生素D,可以吃的食物包括鱼类、水果、蔬菜、蛋黄、肉类,肉类里最好是吃动物内脏,维生素D的含量比较高,牛奶也可以补充维生素D。药物摄取就是服用维生素D片或复合维生素片,直接向身体补充维生素D,除了药片也可以通过注射维生素D注射液来补充,由于维生素D是由胆固醇促进产生的,所以也可以适当服用提高体内胆固醇水平的食物或者药物,搭配晒太阳促进胆固醇分解为7-脱氢胆固醇来促进维生素D的产生,大致可以补充身体将近50%-70%的维生素D。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/18收听(29576)
"缺乏维生素D可以每天服用维生素D或维生素AD,在平常的时候维生素D缺乏,多见于早产儿、早产儿。补充维生素D非常必要,早产儿补充维生素D需要在出生后的十天左右开始补充,前三个月补充到800-900单位,需要同时服用维生素AD和维生素D,三个月过后换成400-500单位的维生素D,一直补充到一岁。到一岁的时候可改成补充维生素AD,这样就可以。大人缺乏维生素D直接服用钙片或者口服液都是可以的。另外,晒太阳也可以补钙,所以建议在每天上午十点之前,下午三点之后选择晒太阳比较好。"
2019/08/19收听(43872)
补充维生素D的食物,主要有以下几类:1、动物性食物当中蛋类的食物:如鸡蛋、鸭蛋、... 张晓伟│河北省人民医院 2021/09/03播放(50320)
补充维生素D的食物,主要有以下几类:
1、动物性食物当中蛋类的食物:如鸡蛋、鸭蛋、...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/03播放(50320)
因为早产儿存在追赶性生长发育,所以需要的营养素更多,一般早产儿在生后可以吸吮时就要及时给予补充维生素D,在生后前3个月每日补充800U,每日一次。如果为母乳喂养儿,3月龄后每天500U,若喂配方奶粉喂养者可以隔日一次,因为目前多数的配方奶粉中含有一定量的钙剂和维生素D。另外要注意适量户外活动并晒太阳,因为阳光直射皮肤后可以直接转化成维生素D,利于母乳和食物中钙剂的吸收。
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/03/17收听(20624)
维生素D属于脂溶性维生素,对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D... 陈頔│北京医院 2023/03/17播放(45431)
维生素D属于脂溶性维生素,对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D...
陈頔│北京医院
2023/03/17播放(45431)
维生素D是与骨骼健康密切相关的三大激素之一。维生素D实际上是一种激素,也称为D激素。另外的两种... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2020/04/26播放(55062)
维生素D是与骨骼健康密切相关的三大激素之一。维生素D实际上是一种激素,也称为D激素。另外的两种...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26播放(55062)
"一般情况下维生素D建议补充到2岁,如有明显缺乏维生素D引起的佝偻病,适当延长补充维生素D时间,建议补充到3岁。一般足月新生儿,生后2周左右可开始给孩子补充维生素D。如早产儿建议补充时间更早些,出生后一周左右,早产儿可吃维生素D。在补充维生素D的同时还要补充钙,维生素D有效促进钙的吸收。因为2岁之前是宝宝骨骼发育迅速时期,要及时补充钙和维生素D,可满足宝宝生长发育需求。除补充维生素D以外,最好坚持户外活动,每天晒太阳半小时,可以促进钙吸收,促进骨骼发育。除此以外,添加辅食后,孩子可以适当摄入含钙和D丰富的食物,如海产品、鱼、虾、豆腐、豆浆,含钙量也较多。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/09收听(46474)
补充维生素D可以直接服用维生素D滴剂,也可以食用深海鱼类、鱼油、动物内脏、蛋黄等,这些食物中含... 王芳│中南大学湘雅三医院 2021/07/06播放(89968)
补充维生素D可以直接服用维生素D滴剂,也可以食用深海鱼类、鱼油、动物内脏、蛋黄等,这些食物中含...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/07/06播放(89968)
宝宝方颅不严重时,1天补400单位维生素D即可。方颅补充维生素D数量与缺钙严重程度有关,缺钙分... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/08/20播放(68612)
宝宝方颅不严重时,1天补400单位维生素D即可。方颅补充维生素D数量与缺钙严重程度有关,缺钙分...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/08/20播放(68612)
补充维生素D的食物主要包括动物类、高脂类食物,比如海鱼、动物的内脏,包括肝脏、蛋黄等,含有维生... 杨丽│湖南省人民医院 2021/09/07播放(94532)
补充维生素D的食物主要包括动物类、高脂类食物,比如海鱼、动物的内脏,包括肝脏、蛋黄等,含有维生...
杨丽│湖南省人民医院
2021/09/07播放(94532)
维生素D理想状态是30ng/dL以上,如果低于此水平,甚至小于10ng/dL,称为维生素D缺乏... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2020/01/20播放(90868)
维生素D理想状态是30ng/dL以上,如果低于此水平,甚至小于10ng/dL,称为维生素D缺乏...
2020/01/20播放(90868)
吃的食物里只是包括钙,比如牛奶、鸡蛋中含有大量的钙,钙的吸收需要维生素D。正常情况下,机体的维生素D是以骨化醇的形式存在于皮下,经过紫外线照射以后活化,再经过肝脏进行1位羟化,肾脏进行25位羟化,形成1,25-二羟D3。就可以帮助肠道的钙进入血,再到骨头上或者是到牙齿上,所以维生素D是帮助钙吸收的中间体,如果没有维生素D,食用再多的钙也吸收不进去。所以,对于老年人和孩子,在冬季的时候要鼓励他们晒太阳,晒太阳的时候皮肤不要抹防晒霜,尽量照射15分钟上下,使维生素D活性增加帮助钙的吸收,以延缓孩子的佝偻病、老年人的骨质疏松。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/09收听(79958)
"维生素D是一种脂溶性维生素,维生素D缺乏有多种方式可以补充,主要包括多晒太阳,多吃一些富含维生素D的食物,严重缺乏可以按医嘱补充药物。多晒太阳,可以促进自身体内的固醇类物质合成维生素D,是简单实用的方法,一般晒半小时左右就足够。再者,多吃富含维生素D的食物,鱼类维生素D的含量很高,比如三文鱼、金枪鱼、鳗鱼等。鸡蛋中有很多维生素D,尤其是存在于蛋黄中,每天补充两个蛋黄即可。多吃动物肝脏、精肉、牛奶、乳酪、坚果等可以有效补充维生素D,也要适当吃绿色蔬菜。严重维生素D缺乏的人,要补充相应的药物,如鱼肝油、维生素D胶囊等。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01收听(70670)
湖南省儿童医院 蒋耀辉
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北京朝阳医院 陈哲
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浙江省新华医院 李琰华
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