天气转冷后，很多人都会出现膝关节疼痛，主要因为膝盖骨温度比身体其他部位温度低，一旦天气变冷，就会引起膝关节血液运行受阻，导致疼痛。对膝关节进行热敷处理，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢作用，也可以缓解肌肉痉挛、松弛神经，改善肌腱柔软度，从而缓解疼痛。热敷分为干热敷和湿热敷，干热敷就是用热水袋敷在膝盖上，每次20-30分钟，每天1-2次。湿热敷就是把毛巾浸在热水中，拧半干后趁热敷在膝盖上，再在上面覆盖棉垫，以防止热流失过快，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每天敷1-2次。同时热敷过程中要注意温度不要太高，以免烫伤皮肤。对部分常见膝关节病变，热敷就可达到缓解疼痛效果，但不一定对所有人都有效，主要看原因。对于炎性反应引起肿胀，需要用冷敷收缩毛细血管，减轻局部炎性充血。如果确实不能接受冷敷处理，患者可以既不热敷也不冷敷，到医院在医生指导下进行治疗。