心火旺吃什么好

2023-09-22 20:37播放 :

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心火旺饮食方面,宜饮食清淡,避免食用辛辣刺激食物。尽量少食用橘子、荔枝、菠萝、桂圆、石榴等热性食物。

可多食用去心火的食材如苦瓜、莲子、芹菜、绿豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、白菜、卷心菜、油菜、丝瓜、山楂、橙子、柚子、柑橘、黄瓜、杏仁、苦丁茶、绿茶等都具有明显的清火效果,以及服用各种清凉冲剂如桑菊饮、板蓝根、金菊冲剂等,也有清火的疗效。

多喝水,少吃甜品,少吃辛辣的煎炸食品,少抽烟,少喝酒。

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