北京协和医院
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目前电脑较为普及，电脑、手机、平板等使用时间逐渐延长，易引起眼睛疼、干涩等不适症状，称为屏幕病。部分患者长时间注视电脑屏幕工作1天后，可能突然出现流泪、眼睛疼痛等症状，常见缓解方法如下所示：
1、注意用眼时间：一般不超过40分钟或1小时，即需要使眼睛休息；
2、眨眼睛：患者在用眼时，建议经常、主动地眨眼睛，经常眨眼可使眼表泪液循环，保持眼睛湿润。部分眼睛较大的患者，经常喜欢注视一个地方，建议改善习惯；
3、其他方法：可补充人工泪液缓解。
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"使用电脑时间过长，很容易导致眼部疲劳的出现，症状一般表现为眼部酸胀、疼痛伴有干涩、视力轻度下降等。对于这种情况的缓解，关键还是要做到保持良好的用眼习惯，一定要尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，尽量不要连续使用超过半小时，每半小时左右休息10分钟，可以有助于疲劳的缓解。此外，在使用电子产品时需要保持正确的阅读距离，另外将电子产品屏幕的光线调整为柔合状态，既不要太亮，也不要太暗，只有这样才能让眼睛处于一个相对舒适的状态。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/13收听(19376)
患者在注视电脑屏幕时眼睛瞬目即主动眨眼次数减少，容易造成干眼症发生。实际人体眼睛表面具有泪液覆... 何燕玲│北京大学人民医院 2023/11/01播放(50302)
患者在注视电脑屏幕时眼睛瞬目即主动眨眼次数减少，容易造成干眼症发生。实际人体眼睛表面具有泪液覆...
何燕玲│北京大学人民医院
2023/11/01播放(50302)
看电脑时间长导致眼睛疼，可以采取以下解决办法：1、马上停止观看：最容易做到的就是... 闵晓珊│中南大学湘雅医院 2023/08/22播放(78344)
看电脑时间长导致眼睛疼，可以采取以下解决办法：
1、马上停止观看：最容易做到的就是...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/08/22播放(78344)
看电脑时间长了眼睛疼，一定要离开电脑让眼睛休息、放松，休息的办法可以是闭目养神，更好的办法是极目远眺，让眼睛得到比较好的放松状态。户外活动是最有利于缓解疲劳引起的眼睛疼痛，所以一定是要多户外运动。如果工作必须长时间的用电脑，建议每50分钟左右一定要休息5分钟，就是工作50分钟要有5分钟左右的时间休息眼睛，再接着工作，就很大程度上缓解眼睛的疲劳和眼睛的疼痛。
施爱群│中日友好医院
2020/03/14收听(74006)
"看电脑时间长了，通常会出现眼疼、眼涩，具体处理方式如下：1、物理治疗：采取热敷，也就是说用一个热毛巾，不要太烫，眼睑皮肤能耐受的温度，然后轻轻敷在眼睛上，一般敷5-10分钟，眼睛的疼痛可以有效的缓解。2、药物治疗：如果是长时间的用电脑上，可能会出现视疲劳，有可能出现结膜的充血，像这种情况，在热敷的同时可以选用对症的滴眼液，比如像人工泪液或者是一些缓解疲劳的滴眼液，像施图伦眼药水，这样也可以缓解眼睛的疼痛。还有部分可能是眼部出现了继发的炎症，例如出现了分泌物的增多，像这种情况，可以选用一些抗生素的眼药水滴用。"
汪德海│淮北市人民医院
2021/06/07收听(76170)
看电脑时间长了以后眼睛模糊，是由于眼睛疲劳造成。此时唯一的办法就是眼睛休息，停止看电脑，不要近... 王卫│中日友好医院 2023/05/09播放(25516)
看电脑时间长了以后眼睛模糊，是由于眼睛疲劳造成。此时唯一的办法就是眼睛休息，停止看电脑，不要近...
王卫│中日友好医院
2023/05/09播放(25516)
"看电脑眼睛疼的通常是由于用眼过度或者干眼所以引起的不适感，一般在年轻人当中或者老年人当中都会比较常见。年轻人常常是由于的眼泪水分泌过少以及用眼时间过长引起，通常需要减少电子设备的使用时间，可以使用缓解疲劳以及缓解干涩的药水，进行适当的滴用和缓解。也可以选择配戴一副防蓝光眼镜，在使用电子设备时进行配戴也会改善一定程度的症状。如果在老年人当中，长时间使用电脑眼睛疼，还有就是老花往往是由于调节功能下降所引起的看电脑吃力，进而引起疲劳，需要去医院来进行验光，配戴合适的花镜，在使用电脑时配戴就会起到看清楚并且舒适的感觉。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/09/26收听(18198)
"看电脑眼睛疼，可通过改变用眼习惯、使用眼药水、做眼睛保健操等方法进行缓解，具体如下：1、改变用眼习惯：通过改变用眼习惯来改善症状，减少电子产品，如电脑、手机等的使用，每使用一段时间需要进行眼部休息，例如每使用20分钟电脑，往远处眺望30秒钟，通过往远处看可以放松眼部肌肉。2、使用眼药水：大部分视疲劳是由于调节功能异常所导致，可以通过滴用眼药水来缓解这种症状，常用的眼药水包括人工泪液、滴用人工泪液，可以缓解眼睛的干涩、疲劳等症状。3、做眼睛保健操：通过做眼睛保健操让眼部肌肉放松，眼睛酸痛症状会得到缓解。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/25收听(91486)
"盯电脑时间长了后眼睛有点疼，可能是过度用眼导致用眼疲劳，特别是电子设备使用过多后，由于过量的蓝光射入眼内加重疲劳的感觉。视觉疲劳主要以休息为主，滴用眼药水缓解的作用很弱，但是也可以在休息的同时滴用缓解干涩、疲劳的眼药水，也会有一定帮助。这类的眼药水主要有施图伦或者海露、亮视力、潇莱威等，以缓解干涩、疲劳的作用为主，这几种类型都不含防腐剂，长期使用副作用也都比较小。如果确实工作需要或者不得已需要长时间的使用手机、电脑等电子设备，也可以考虑配戴一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候配戴，也可以减轻眼睛酸疼、疲劳的症状。"
2019/10/20收听(12386)
坐电脑前面时间长了肩膀痛，最常见的原因就是肩膀的肌肉劳损。还有一个原因，就是颈椎的颈椎病。 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/05/12播放(28362)
坐电脑前面时间长了肩膀痛，最常见的原因就是肩膀的肌肉劳损。还有一个原因，就是颈椎的颈椎病。
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/05/12播放(28362)
"长时间看电脑时，容易引起颈肩部肌肉收缩痉挛，长时间颈肩部肌肉收缩可引起椎基底动脉系统供血不足。患者主要表现为小脑脑干缺血、缺氧的症状和体征，可以出现头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济障碍，也可以出现眼球震颤和复视。颈肩部肌肉收缩痉挛，可以牵扯头皮神经、血管，患者同时也可以出现头痛、恶心、呕吐等等。长时间看电脑，眼睛盯着屏幕，可能会引起视觉疲劳，视觉疲劳的患者也可以出现头晕。所以，一般情况下，建议不要长时间看电脑，如果需要在电脑上工作时，看电脑的过程中一定要注意休息。另外，长时间看电脑可能会引起精神紧张，引起血压升高，血压升高的患者也可以出现头晕。严重高血压时可能会引起脑出血，小脑脑干出血时患者主要表现为头晕。应及时监测血压，必要时检查颅脑CT，排除脑血管疾病。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/03/04收听(35776)
看电脑时间长了以后引起头疼，如果想要缓解，则要明确引起头疼的确切原因，比如存在视觉疲劳、颈部疲... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/03/21播放(54692)
看电脑时间长了以后引起头疼，如果想要缓解，则要明确引起头疼的确切原因，比如存在视觉疲劳、颈部疲...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/21播放(54692)
"眼睛长时间看电脑会引起眼部的疲劳，从而表现为眼睛的疼痛、酸胀或者干涩、视力轻度下降，这个都是由于不合理的用眼习惯导致的疲劳症状。因此出现了这种情况以后：第一、要保持正确的用眼方法，在使用电脑的时候尽量要控制时间，每天不要连续超过4个小时，每次使用的时间不能超过1个小时，每一小时休息10分钟左右，这样才能缓解眼部的疲劳症状。第二、在眼睛休息的时候，尽量的增加户外时间，比如可以向远处望或者出去走一会儿，这个是缓解眼部疲劳非常有效的一个方法。第三、可以给予局部的热敷，热敷可以改善眼睛周围的血液循环，所以能够缓解疲劳的症状。"
2019/08/07收听(66926)
看电脑眼睛疼痛这种感觉，说明这个时候已经产生视疲劳的作用，现在应该立即停下来，不要再继续看电脑，同时向远处眺望5-10分钟，还可以使用手掌搓热之后放在眼睛周围进行按摩和放松，进行热敷的行为，可以促进眼部的血液循环，使肌肉得到有效的放松。另外，眼睛疼还有一个原因，就是可能是因为长时间看电脑的时候，瞪着眼睛看，眨眼的次数相对减少，眼表的水分蒸发得比较快，眼表就相对很干燥，也就是说由于视疲劳引发了一定程度的干眼，在这种情况下可以使用比较好的人工泪液产品。所谓好的人工泪液产品，就是不含防腐剂的，它的成分是天然的，还可以长期使用，便于携带的，像现在经常有些玻璃酸钠的制品或透明质酸的制品，这些都是比较符合要求的，可以适当用一用，有效的来缓解一下看电脑眼睛疼的症状。
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/07/09收听(25038)
长期看电脑眼睛疼较常见原因是干眼症和视疲劳，相应处理措施如下：1、干眼症：若有屈... 赵晓玲│南方医科大学深圳医院 2023/12/10播放(90832)
长期看电脑眼睛疼较常见原因是干眼症和视疲劳，相应处理措施如下：
1、干眼症：若有屈...
赵晓玲│南方医科大学深圳医院
2023/12/10播放(90832)
"看手机时间长了眼睛疼，最常见的是干眼症和视疲劳，因为眼睛在看手机时距离都比较近，长时间的注视注意力比较集中，眨眼的频率减少，眼泪蒸发的自然就多了，眼表缺少了正常的泪液的润滑，眼睛就会出现干涩、胀痛等些症状，一旦出现这些症状先要停止使用手机。尽量减少近距离的阅读手机，然后适当的室外活动，同时可以去买人工泪液之类的药物进行点眼，更重要的是改善用眼卫生问题可以有效的缓解症状，手机可以用，但是不要一次用时间太久，要适当的休息。"
苏龙│天津医科大学第二医院
2020/03/17收听(82370)
头疼即头痛，看电脑时间长了以后由于辐射的原因、长期维持一个姿势低头看电脑，颈部的肌肉紧张疲劳的... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/08播放(25803)
头疼即头痛，看电脑时间长了以后由于辐射的原因、长期维持一个姿势低头看电脑，颈部的肌肉紧张疲劳的...
2023/06/08播放(25803)
"看电脑时间长了头疼，主要有以下几个原因：1、偏头痛：会引起偏头痛的急性发作，患者会出现非常严重的头疼，主要以一侧血管搏动性疼痛为主，严重的时候患者还可出现恶心、呕吐等症状。2、高血压病：可引起患者精神高度紧张，从而导致心率加快、外周血管痉挛，此时可表现为血压升高，而高血压可引起脑血管收缩痉挛，可表现为头疼，而且还可能伴有恶心、呕吐、行走不稳、头重脚轻等症状。3、眼压升高：可导致眼疲劳，可能发生房水循环受阻，从而引起眼压升高，此时可以导致比较严重的头疼。看电脑头疼的时候，一定要立即停止看电脑，并且闭眼休息，也可考虑到室外活动，比如跑步。经过上述调理之后，如果头痛持续不缓解，就要立即到医院检查。"
刘占国│济宁市中医院
2021/08/23收听(54928)
看电脑时间过长，引起视物模糊，这种情况通常是由于过度用眼导致的眼部疲劳。为缓解眼部疲劳，应注意以下注意事项。第一、尽量避免长时间近距离用眼，比如接触电脑、手机、读书阅读等。第二、需要注意合理作息，避免熬夜等不良的生活习惯。第三、平时需尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。第四、如果经过上述的注意事项以后，症状仍然没有完全好转，可以局部使用抗疲劳滴眼液，如施图伦滴眼液。第五、需要排除有没有屈光不正的可能，建议到医院做验光检查，明确有无近视或者散光等情况。
2018/06/30收听(15038)
"看电脑时间长了，头晕、头痛、恶心、想吐，这种情况怎样处理？很简单，这种情况下，只有静卧休息是最好的缓解方法。如果是不得已的情况下，当然减少在电脑前面的时间，或者手机前面的时间，是一种有效的预防措施。如果做不到，由于工作的原因，必须在电脑前面长时间，这种情况要找医生帮助分辨一下，是不是本身有偏头痛的问题或者血管神经性头痛的问题，可以使用一些预防性的药物来减少它的发作。"
李伟│成都市第三人民医院
2018/01/05收听(92108)
湖北省中西医结合医院 温暖
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