腰椎间盘突出疼痛如何缓解

2023-09-10 16:16播放 :

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随着现代生活节奏的加快以及各种生活方式的改变,很多人有不良生活方式。目前椎间盘突出症患者有增多的趋势,原来是中青年多见,现在甚至很年轻,最年轻的13-14岁椎间盘突出,这种人是不良生活方式导致椎间盘突出。腰椎间盘突出缓解的方式主要是不要久坐,久坐后腰椎负担重,容易诱发腰痛。所以尽量是坐一段时间起来走一走,像公司白领坐的时间比较久,埋头苦干,半个小时、一个小时就要起来稍微走动一下,减轻腰椎的负担。另外可以佩戴腰围,减轻腰肌30%的负担。如果通过休息、佩戴腰围不能缓解,考虑药物治疗,消炎镇痛药减轻疼痛。如果吃药、休息不能缓解,可到医院找医生进一步确诊、进一步治疗,以免误诊。

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