游泳锻炼对早期轻症腰椎间盘突出患者较为适合，可有效缓解腰椎间盘突出引起的腰疼、腿疼。若腰椎间盘突出程度较严重，病程较长，即使平躺也感觉剧烈疼痛，此时运动功能部分丧失，游泳运动难以坚持。

症状较重时，仅游泳锻炼无法有效缓解腰椎间盘突出引起的坐股神经痛，还需到医院进行精确诊断和精准病灶靶点干预。中、晚期程度较重腰椎间盘突出患者，需进行有效干预，疼痛缓解后，再进行有效游泳锻炼。