什么食物对心脏好

2023-11-04 04:46播放 : 65442

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作为一个正常人来说,什么食物都可以吃,但不要暴饮暴食,不要过分就可以。因为心脏可能有问题或者有潜在有问题的病人,需要特别关注哪些食物对心脏好。有高血压的人,少吃点盐;

如果有糖尿病的人,尽量不吃含糖的食物;

不要吃太油腻的东西,脂肪类要控制,因为血脂是心脏病的罪魁祸首,控制血脂是一个很好的方式方法;

还有抽烟,抽烟对血管非常不好;

蔬菜类对心脏很好,包括芹菜、萝卜这些都可以;

另外就是水果,水果绝大多数对心脏都有帮助的;

还有一些海产品包括海带、紫菜,这些都对心脏不错;

现在有些经济条件很好,可以吃一些硬果类的食物也是不错的。

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