糖尿病人能吃炒米茶吗

2023-04-21 10:00播放 :

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糖尿病患者可以食用炒米茶,大米在经过高温炒制过程之后,里面的淀粉在一定程度上被破坏分解。因此,炒米茶提供的热量会比大米蒸成米饭,或者是熬成粥后提供的热量要相对较低。

食用炒米茶之后,在体内代谢、消化、吸收的过程,要慢于大米被熬制成粥或者蒸制成米饭消化、吸收的过程。因此升糖的速度要更慢,糖尿病患者适合吃炒米茶。炒米茶具有一定暖胃、改善胃肠功能、促进排便的作用,对糖尿病患者较为适合。

所有食物都是过犹不及,糖尿病患者还是讲究均衡营养,适量的蛋白质、丰富的维生素,以及必须提供的粮食,都是糖尿病患者较为重要的营养素。对任何食物都不能过量食用,任何食物也都不能绝对不食用,才可以做到营养均衡,对身体较好。

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糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础,首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡,种类多样化,包括适宜的主食,还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好,种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情,比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况,也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮,像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药,这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维,都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素,而且豆油含有不饱和的脂肪酸,对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓,对于血糖的降低,预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么,同时更应该知道应该尽量少吃,像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点,还有所谓的无糖食品应尽量远离,因为其都含有大量的淀粉,含糖量高,食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物,动物的脂肪,像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免,因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(70744)

糖尿病人适合喝什么茶

适合糖尿病患者喝的茶有多种:1、绿茶:绿茶中的儿茶素,能降低血浆中的胆固醇及甘油三酯的含量,绿茶有降糖、降脂、降压,从而预防糖尿病患者的心脑血管疾病。2、红茶:红茶富含黄酮类化合物,能清除自由基液,可刺激胰岛素分泌,降低餐后血糖的峰值,也可预防女性糖尿病患者的骨质疏松。3、枸杞茶:枸杞子富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素C、微量元素及人体必需的18种氨基酸等营养成分,可以降低糖尿病患者胆固醇的含量、可以防止糖尿病等。4、玉米须茶:玉米须西含有脂肪油、皂苷、苦味糖苷、生物碱、黄酮类、维生素K3、硝酸钾、抗坏血酸、有机酸等,具有利尿消肿、降血压、降血糖、降血脂等多种作用。5、西洋参茶:西洋参能降低血脂和血清过氧化物酶的活性,抗动脉硬化,还能提高机体免疫力,延缓衰老,西洋参含有的皂苷对人体血糖水平有双向调节作用,既可降低过高的血糖水平,又可升高较低的血糖水平。6、莲子心茶:莲子心茶有强而持久的降压作用,而且莲子心对糖尿病及肥胖症有一定的降血糖及调节血脂作用。7、金银花茶:金银花茶所含氯元酸的生物活性,能促进人体新陈代谢,调节人体功能,提高免疫力,所以金银花茶可以对糖尿病、高血压均有显著疗效。糖尿病患者对以上的茶可以选择。

语音时长02:54''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2019/07/22收听(22512)

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