糖尿病是指空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。糖尿病与饮食有一定关系，但与吃糖多少关系不大，正常人吃糖多了也不会出现糖尿病。但对于糖尿病遗传基因的人或者家族中有糖尿病遗传的人，如果不控制饮食，长期吃糖多，特别是淀粉量多，会加重胰岛负担，易得糖尿病。现在人民的生活条件好了，所以不良饮食习惯一个是高糖类、淀粉类饮食，一个是高热量饮食，还有运动少，这些都是容易导致糖尿病发病的重要原因。所以目前年轻人一定要注意控制饮食，适当饮食，还要加强锻炼。特别是家里父母有糖尿病的家族遗传病史，这些年轻人更要注意平时的生活饮食习惯。
