宜昌市第二人民医院
营养科
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胃肠消化不好可以吃以下几种水果：
1、苹果：苹果是一种双向调节水果，如经常便秘，可生吃苹果，它富含纤维素，可以促进肠蠕动，腹泻患者可吃热苹果，蒸熟的苹果，这样纤维素有收敛效果；
2、菠萝：菠萝号称天然酵素，它可分解食物蛋白质，所以吃高蛋白食物再吃一些菠萝，可让蛋白质比较好分解，利于吸收；
3、木瓜：含有木瓜酵素，跟菠萝性质一样，可以很好地分解蛋白质，更利于消化吸收；
4、猕猴桃：含有丰富膳食纤维，可以促进肠蠕动；
5、石榴：石榴含有多种有机酸，可促进消化吸收；
6、山楂：如果幼儿积食，可进食山楂消食。
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"消化不好可以吃的水果如下：1、苹果，苹果是双向调节的水果，如经常便秘，可以生吃苹果，它富含纤维素，可以促进肠道蠕动，腹泻患者可以吃蒸苹果，其中纤维素有收敛作用。2、菠萝，菠萝被称为天然酶，可以分解食物中的蛋白质，可以使蛋白质更好的分解，有利于吸收。3、木瓜，含有木瓜酶，有利于消化和吸收。4、猕猴桃，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。5、石榴，石榴中含有多种有机酸，能促进消化、吸收。6、山楂，儿童如有食物积累，可食用山楂消化。另外需要注意的是，山楂偏热性，不宜多吃，过量食用时可能因上火引起鼻血等症状，所以消化不好可以吃以上所述水果。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/07收听(48366)
"胃肠消化不好要在排除器质性的病变的基础上，电子胃镜和电子结肠镜未见肠道、胃肠的器质性病变，才去考虑胃肠消化不好。胃肠消化不好最常见的表现，是腹胀、反酸、食欲减退等不适。胃肠消化不好进一步调理：1、饮食上进一步调节，嘱病人清淡饮食，禁忌酸辣、刺激性食物，可以多吃点山药排骨汤和喝点小米粥等。2、药物上进行调理，可以使用整肠生调节胃肠道菌群，消化酶辅助消化等进一步的治疗。3、嘱病人适当的运动，促进胃肠道的蠕动。"
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2019/06/28收听(88068)
"宝宝消化不好可以吃以下几种水果：第一、苹果，苹果中含有纤维素，还有很多的微量元素和维生素，可以刺激肠蠕动，加速排便，有通便的作用，但是苹果中还含有果胶，它有止泻的作用，所以吃苹果是比较好的且容易消化。当然如果消化不良时吃苹果，最好是把苹果洗干净并把皮削掉，切成块煮成水来给宝宝吃，就起到助消化的作用，甚至还有止泻的作用。第二、猕猴桃，它主要是还有较多的膳食纤维、蛋白质，分解酵素，可以清除体内堆积的有害代谢产物，并且猕猴桃汁可以有助消化的作用，比如宝宝消化不好，可以食用猕猴桃。第三、山楂含有多种有机酸，并且可以分解酯酶，入胃以后增加胃酶的作用，有促进肉食消化，有助于胆固醇的转化，山楂可以直接食用，也可以制成果脯、果酱口服。第四、柠檬，柠檬中主要是还有点维生素含量比较多，有益于消化道健康，还可以缓解消化不良和腹胀的症状，可以适当的喝点柠檬水。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/08/14收听(99796)
消化不良症状较多，如上腹饱胀、嗳气或者排便时出现未消化的食物，与人体胃肠道有一定关系。...
消化不良症状较多，如上腹饱胀、嗳气或者排便时出现未消化的食物，与人体胃肠道有一定关系。
郑培奋│浙江医院
2023/11/26播放(90526)
"如果经常性的消化不良，一般还要排除器质性病变，排除比如胃炎，胃溃疡以及肠炎等等疾病以后，首先就需要做胃肠镜的检查。一般情况下，胃肠镜如果是胃炎或者胃溃疡，或者是急性肠炎，特别是结肠部位的炎症，或者其他病变，通过胃肠镜的检查都可以及时的发现。另外就是胃肠功能性的胃肠病，功能性胃肠病一般是在做胃肠镜检查的时候，并没有明显的器质性病变，它主要就是功能性的病变，功能性胃肠病主要包括功能性消化不良，另外就是肠易激综合征。一般在给予调整胃肠功能紊乱，给予一定的促动力的药物，或者抗菌失调的药物以后，这种功能性的胃肠病也会得到很快的缓解。"
孟庆越│卫辉市人民医院
2018/04/22收听(29504)
"以下类型水果都可以起到帮助消化的作用：1、苹果当中含有多种维生素以及矿物质，维生素以及矿物质可以增强消化酶体活性，提升肠胃运行效率，促进体内物质分解吸收的功效。2、香蕉是一种富含多种微量元素的水果，其含有的钙、铁、锌等物质可以起到改善肠胃环境，抑制有害菌群生长繁殖等作用。其含有的水溶性膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，加速体内代谢物排出，预防便秘症状的出现。3、猕猴桃是维生素C含量较高的水果之一，维生素C不仅可以增强人体细胞活性，加速身体新陈代谢的作用，并且还能与体内自由基结合，防止肿瘤性病变的发生。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/02/06收听(57456)
出现消化不良症状，即进食后感觉腹部饱胀，难以消化时，患者日常饮食应选择易消化食物，如米粥、汤面... 龙靖华│南方医科大学深圳医院 2023/02/06播放(57326)
出现消化不良症状，即进食后感觉腹部饱胀，难以消化时，患者日常饮食应选择易消化食物，如米粥、汤面...
龙靖华│南方医科大学深圳医院
2023/02/06播放(57326)
"消化不好可以吃食物或者药物进行对症处理，比如有的人胃不好或者消化、吸收不良，可以应用毛芋头或者类似食物进行对症的缓解。该类情况属于食疗的方式，有些病人也适合使用小米粥等进行对症处理。另外，如果消化不好或者消化不良、腹胀等也可以服用促进胃肠蠕动，促进消化、吸收的药物来治疗。比如消化酶胶囊或者双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌胶囊，有些病人可以服用乳果糖口服液等对症处理。需要注意的是，有些病人消化不好不一定都是生理性因素，也有可能与近年来经常容易发现的幽门螺旋杆菌有一定关系，建议可以到消化内科行细菌检查来排除相关疾患。"
张强│山东省立第三医院
2019/12/09收听(42888)
"体质比较虚弱的人，容易出现消化不好。长期精神紧张，焦虑多虑的人也容易出现消化道不好症状。常见的消化系统疾病，也可以导致消化不好。在主食方面，最好以养胃的小米粥、大米粥为主，可以加用荷叶煮粥，有健脾养胃的功效。多吃粗粮，少吃过于精细的食物。多吃苹果、芋头、南瓜、土豆、茄子、苦菊、莴苣等。另外猕猴桃、樱桃里面含有大量的维生素C，也可以食用。多吃红枣、核桃、生花生等干果类。平时可以打太极、散步，锻炼身体以提高自身的免疫力。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(82260)
消化吸收不好时尽量以低蛋白、低脂肪饮食为主，可能 秦耿│中日友好医院 2023/03/14播放(46974)
秦耿│中日友好医院
2023/03/14播放(46974)
"消化不好吃芹菜、土豆、洋葱等蔬菜容易消化，肠胃不好的患者在日常的饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果加以调理，能帮助消化和吸收，而且不会加重胃肠道的负担。所以在饮食上可以吃些胡萝卜、洋葱、西兰花、红薯、土豆、南瓜等，能减轻胃肠道的负担。芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜里面含有的纤维素比较多，促进肠胃蠕动的同时还能帮助排便。饮食上经常吃土豆能健脾和胃，还可起到润肠通便的作用。南瓜里面含有的膳食纤维和果胶都比较多，因为南瓜比较细软服用后容易消化。经常吃洋葱能促进胃肠蠕动，还可以清除体内的自由基，增加身体的新陈代谢，缓解患者便秘的症状。西兰花和红薯里面的营养价值也比较高，平常多吃些这方面的食物有利于胃部疾病的恢复。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/28收听(50826)
"肠胃消化不好，药物上可以使用乳酶生、健胃消食片促进消化，饮食上可以吃话梅、山楂。乳酶生是属于一种助消化药物，在进入肠道系统中后，可以抑制肠道腐败菌的繁殖，同时促进肠道蠕动，因此不仅能够帮助改善消化不良症状，同时还可以改善肠道菌群的失调。健胃消食片是采用中药制作而成的一种促消化药物，服用之后可以促进肠胃的动力，让肠胃内的食物尽快的排空，能够达到促消化的作用。话梅和山楂属于酸性的食物，适当的摄入能够刺激胃酸分泌，同时具有健胃健脾，消食的作用，在出现消化不良现象时，其中的膳食纤维含量非常丰富，所以能够促进肠道蠕动，帮助改善便秘现象。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/17收听(33132)
胃肠不好的人可以很少量的食用韭菜，但最好是不要食用韭菜。因为胃肠不好患者的临床表现，大部分为腹胀、消化不良、腹泻、反酸、烧心等，而韭菜的主要成分又是粗纤维，粗纤维本身就是不容易消化的东西，并且韭菜本身是属于辛辣、刺激性食物，所以一旦胃肠不好的患者食用韭菜，反倒会使烧心、胃酸、腹胀、消化不良这些症状加重，甚至会出现呕吐的症状，如果长期这样下去，甚至会严重的刺激到患者本身的胃黏膜，导致糜烂性胃炎等疾病。其实，韭菜本身是很好的一种食物，具有壮阳等明显功效，但由于粗纤维含量过高，又属于辛辣、刺激性食物，所以胃肠不好的人最好是不要吃韭菜。
2020/03/13收听(97518)
胃肠感冒可以吃以下几种水果：一、苹果，富含丰富的维生素和微量元素，有利于增强机体免疫力，防止感冒病毒的侵害。二、山楂，也是一种比较好的水果，具有降血脂、保护心脑血管、增强免疫力的作用，多吃山楂有利于缓解病情。三、可以吃草莓、猕猴桃，这两种水果含有丰富的维生素C，维生素C是天然的抗生素，可以有效保护胃肠道，有助于病情的快速恢复。四、也可以吃橙子、菠萝、柚子等水果，这些水果全都富含较多的维生素和微量元素，可以有效补充机体内所损失的物质，从而增强患者的体质，有助于缓解消化不良，起到抗胃肠感冒病毒的作用。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/10收听(92924)
" 胃肠感冒可以吃苹果、猕猴桃、梨。肠胃感冒与病毒感染有一定的关系，在治疗上需要使用抗病毒药物治疗，在病情缓解期患者可以适当的吃水果，苹果中不仅含有丰富的果胶、果酸，并且鞣酸含量也是很丰富的，适当的吃苹果能够收敛止泻，因此对于肠胃感冒引起的腹泻现象有一定的调节作用。 猕猴桃中含有大量的维生素C，不仅能够清除人体自由基，同时还可以提高身体免疫力，能够让肠胃感冒的患者病情尽快恢复。梨含有大量的微量元素，同时具有滋养肠胃、净化人体器官的作用，适当的吃梨，除了能够补充人体所需要的能量之外，同时还能够辅助疾病的恢复。肠胃感冒期间吃水果要避免吃过于寒凉的，尽量将水果加热一下再吃，这样效果会更好。"
2019/12/11收听(19468)
"胃肠感冒可以选择以下水果食用：1、苹果，苹果中含有丰富碳水化合物、微量元素以及可溶性膳食纤维，肠胃型感冒患者会伴随腹泻不止、大便溏稀等不良症状。碳水化合物以及微量元素可以为患者补充体内大量流失的营养物质，预防脱水症状的发生，可溶性膳食纤维可以帮助大便成形，缓解、改善水便的症状。2、猕猴桃，猕猴桃是维生素C以及氨基酸含量相对较高的水果之一。维生素C作为纯天然性氧化剂，不仅可以起到抗炎、杀菌以及促进体内毒素排出的作用，另外其含有的赖氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种氨基酸成分，对于增强人体免疫系统能力，加速病情恢复起到积极性影响。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/24收听(45540)
"吃以下水果有助于消化：1、草莓含有丰富的维生素和蛋白质，对肠胃排毒和消化都有较好的效果。2、西柚营养不但丰富，每一百克就含有大量人体需要的营养物质，口感酸甜，对消化不良和食欲低下的病症都有着明显的治疗效果。3、香蕉的纤维对肠胃的消化能力、蠕动功能都起到明显的效果，还能医治便秘和大便干硬的症状。4、猕猴桃能够清理肠胃毒素和垃圾，对便秘、腹胀、肠胃受损组织都能起到明显治疗效果。吃水果虽然能对肠胃的消化不良、便秘起到一定的效果，但是病情严重的建议到医院就诊。"
2019/05/28收听(85948)
胃肠不好的人胃肠道的消化吸收功能都有所减弱。饮食上要尽量清淡易消化。少食多餐，吃饭以七分饱为宜，避免暴饮暴食。主食可以多吃面条，小米粥、馒头。食物以软烂为主，避免干硬粗糙的食物。多吃大枣，牛奶、豆腐，白菜胡萝卜等健脾胃的食物。可以适当喝一些红茶蜂蜜进行养胃。少喝碳酸饮料，避免饮酒。多吃新鲜蔬菜水果，避免油煎，油炸食品，避免辛辣刺激性食物。具体的症状可以采用特殊的食物进行处理，比如胃酸过多导致胃痛，可以适当吃点饼干。必要时也可以选择一些药膳进行胃肠道的调理。
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/22收听(87638)
"肠胃不好的在临床很多见，可以吃一些食材来进行调理，比较常见的是吃一些粥汤等容易消化的食材，这样里面的成分很容易被人体吸收，对于保养脾胃，调理肠道菌群，都是有益的。另外也可以通过药物来进行调理，比如说吃乳酸菌素片，还有吃健胃消食片等等，也可以能很好的调理的肠胃，对于纠正便秘、腹泻等肠道异常情况都是有益的。如果条件允许，可以在医生的指导下合理地应用抗生素进行口服对症治疗。个人以为吃食物的同时，对于吃食物的方式也应该注意，比如说每一口饭要嚼10次以上，这样对于唾液和食物相混合，对于调整胃肠道，也是有很大的益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/07收听(75670)
"西红柿含有番茄素，有消化、利尿的功能，能帮助胃液消化脂肪。苹果的营养元素非常的丰富，吃苹果的好处还有很多。因为苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。柠檬的维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。"
2019/04/04收听(17150)
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