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    血糖高应注意什么
    2023-03-07 05:18:50播放-
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    血糖高应注意什么
    02:12
    视频内容

    血糖高需明确高的具体情况,是空腹高还是餐后高,高的特点有哪些。另外,血糖高的程度,是糖尿病前期还是糖尿病期,分析有没有其他特殊原因,是不是一过性高血糖,比如身患重病的应激情况等。所以血糖高,应该认真面对,首先把具体原因排除,再进行生活方式干预,定期监测血糖,必要时给予药物治疗。生活方式干预,就是糖尿病饮食问题,提倡健康饮食和均衡饮食,并不是糖尿病需要禁忌很多食物,控制全天总热卡量,并适当搭配。比如主食占总能量的50%-60%,最好粗粮和细粮搭配;蛋白质占15%-20%,适当配优质蛋白;脂肪占20%-35%左右,最好多些不饱和脂肪酸,少些饱和脂肪酸和反式脂肪酸。另外,多吃蔬菜,适当摄入水果,并积极锻炼身体,因为运动可以帮助降血糖。还有不要熬夜,保持心情舒畅。

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