什么是瘀血体质

2023-08-21 10:03播放 :

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瘀血体质是中医九分法里一种分型。瘀血体质人表现为手脚冰凉、怕冷等症状,面容没有光亮,即没有血色。中医叫瘀血证,现在叫瘀血体质,也是现代分型。建议瘀血体质的人多运动,主动运动,如跑步、篮球、羽毛球、乒乓球等。但瘀血体质的人不建议游泳。因为游泳水温比平常外界温度低,所以,并不建议游泳,应到户外运动,而且一定要有充足运动,不是散步,而是快走、急走或者跑步,需主动促进血液循环。建议瘀血体质的人多吃蔬类,尤其是西红柿类,不要吃过度肥腻食物,有碍气血运行。

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