河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)康复院区
疼痛康复科
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腰肌劳损是腰部疾病前哨,如果腰肌劳损出现腰部疼痛症状时,希望患者引起重视。如果不重视、不治疗,继续加重可能会变成椎间盘突出、脱出或脱落,治疗相对比较麻烦,可能吃药无法解决,需要住院治疗。住院治疗一般分为保守治疗和手术两种办法,保守治疗一般需要进行牵引、熏蒸、针灸、针刀、中药液体、中药口服、液体输注等,如果有关节错位需要正骨。上述方法使用后症状如果缓解,以后注意不要复发就可以。如果症状逐渐加重疗效不佳时,可能要选择手术,继续加重有可能出现二便失禁,最终导致不可逆的机体损伤。如果症状明显,建议大家到专科性医院或综合性医院,针对病因进行检查,针对症状进行有效治疗。
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"腰肌劳损的主要表现就是腰背部的肌肉疼痛,在比较轻的时候,仅仅是在长时间久坐、经常坐车、弯腰搬重东西、过度劳累或者腰部受凉以后,出现腰背部的酸疼、不舒服。如果是比较重的时候,比如腰的急性扭伤的时候可能会出现疼痛比较剧烈,有的甚至站立都困难,腰椎活动受限。最重的时候感觉腰像断了一样,无论是处于什么姿势都比较疼痛。腰肌劳损如果长时间没有治好,可能会慢性进展,后期可能发展为腰椎肌肉的萎缩,腰椎进一步失稳,出现腰椎滑脱或者小关节错位。腰部的疼痛可能会持续的时间更长,疼痛的程度更重,发病的次数更多,到后期可能会进展成椎间盘突出症或者椎管狭窄,还可能会出现坐骨神经疼或者坐骨神经麻痹。"
郭小磊│郑州人民医院
2018/12/25收听(89412)
"腰肌劳损顾名思义是因为疲劳造成的损伤,肌肉特别是腰背部的肌肉都有一定的承受限度,超过限度就会造成损伤,比如长时间坐着,这时候腰背部肌肉处于牵拉的状态,超过限度以后就会造成肌纤维的慢性轻微损伤。如果反复出现这些损伤,损伤的速度超过了修复的速度,最终就表现为腰肌劳损的症状。当然过度的劳累也会出现,久站也会出现,外伤如果没有得到及时治疗,也会出现腰肌劳损。总的来说,腰肌劳损就是因为反复轻微的损伤所造成。治疗主要是改变不良的习惯,同时加强功能锻炼,症状就会得到明显的改善。"
郭树章│天津市第三中心医院
2021/04/08收听(20460)
腰肌劳损为腰部肌肉及其负责筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症,为腰部常见疼痛的原因之一。因腰部在活动时的位置比较低,所以承受的力量比较大,所以在平时在活动、工作中腰部承受的负荷比较重,久而久之腰部产生肥大、增生,从而引起这个慢性疼痛。腰肌劳损的除了慢性创伤以外,还与潮湿、寒冷等有一定的关系。腰肌劳损以后经常有慢性疼痛疼痛,疼痛是间歇性的,有时候在腰部可有明显压痛,有时候可以出现腰部肌肉痉挛。出现腰肌劳损后疼痛应该卧床休息或者改变姿势,必要时可以用腰围。至于药物治疗,可以用非甾体药物治疗缓解疼痛,对症治疗也可以用放松肌肉的药物治疗,如果没有明显的缓解,可以局部进行封闭治疗,都有一定的效果。
冯明利│首都医科大学宣武医院
2020/08/25收听(22744)
一般出现腰肌劳损,即平时讲的腰部酸痛不适等症状。如果是腰部不适,并且无其他骨折、明显腰椎滑脱或... 林韩│乐东县人民医院 2023/05/22播放(53728)
一般出现腰肌劳损,即平时讲的腰部酸痛不适等症状。如果是腰部不适,并且无其他骨折、明显腰椎滑脱或...
林韩│乐东县人民医院
2023/05/22播放(53728)
"人体的躯干在负重活动时,位置越低,承受的重量较大,因此在腰部承受的力量也比较集中。长时间弯腰等工作时,腰部的肌肉呈持续紧张状态,时间长了就会产生劳损。产生了腰肌劳损,病人就会出现慢性腰痛,腰痛的症状主要为酸胀痛,休息后可以缓解,但是躺床时间长了又会感到不适,稍事活动以后可以减轻,活动过久以后疼痛会再次加重。患有腰肌劳损的病人,往往有固定的压痛点,在这个地方扣击,疼痛反而减轻。如果出现了腰肌劳损,病人一定要做好自我保健工作,定时改变姿势,避免弯腰持物。休息的时候一定不要再佩戴腰围,以防止废用性肌肉萎缩。要加强腰背肌肉的功能锻炼,在疼痛的部位,必要时可以采取封闭治疗。疼痛时也可以口服非甾体消炎镇痛剂,芬必得或者是塞来昔布胶囊等等。"
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/06收听(73346)
"腰肌劳损主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致,比如长时间的站立、坐立工作,长时间低头弯腰,长时间过度负重,都会引起腰部的肌肉反复受到牵拉挤压,局部充血水肿,形成无菌性的炎症,时间长了就会导致腰部肌肉的劳损。首先一定要积极的避免上述不良生活习惯,要定时改变姿势,避免长时间一个姿势,端正身体姿势,这是治疗腰肌劳损最重要、也是最根本的一种方法。同时要加强保暖,避免受凉,尤其是在夏天避免过度的使用空调、风扇,可以使用活血的中药进行热敷烫洗,适当的进行推拿按摩、针灸理疗,但是避免手法过重,否则会加重腰肌劳损的程度。应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,坐着、站着的时候可以腰围固定,卧床休息的时候拿下来。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/06收听(71062)
腰肌劳损锻炼主要是通过腰背肌锻炼完成,常用方法包括小燕飞和五点式等。腰肌劳损指腰背部肌肉由于长... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/06/06播放(58944)
腰肌劳损锻炼主要是通过腰背肌锻炼完成,常用方法包括小燕飞和五点式等。腰肌劳损指腰背部肌肉由于长...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/06播放(58944)
" 腰肌劳损进行养护,主要是做好三个方面: 一、保持腰部肌肉尽量的放松、休息,不要保持一个姿势时间过久,比如久坐、久蹲、久站以及经常弯腰、搬抬重物,其都会加重腰肌劳损。在平时如果出现腰部发酸、疼痛等,应当选择平卧位,在双侧大腿后面垫软枕,保持屈髋、屈膝,腰部能够放平,有助于腰部肌肉的休息,避免病情加重。 二、一定要保持腰部肌肉保暖,不能出现受凉,尽量多穿衣物,做好保暖,用暖水袋或者炒热的粗盐适当热敷,增加血液循环。并且能够放松肌肉组织,腰肌劳损才能够有助于恢复。 三、待腰肌劳损的症状明显减轻以后要进行适当的腰背肌功能锻炼,比如趴在床上,肚子着床且四肢上抬,能够增加腰背肌的肌肉力量,能够有效预防腰肌劳损的再次出现。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/13收听(46278)
"临床上腰肌劳损的患者,要注意适当休息,定时改变自己的姿势,特别要注意避免弯腰持物,这是减轻症状,防止再发的根本办法。在日常生活和工作当中,患者可以使用腰围,但是,注意在休息的时候,应该将腰围解除。另外,如果患者情况允许,还要适量进行腰部肌肉的训练。如果患者疼痛比较明显,还可以进行理疗,比方可以进行适当推拿、按摩。如果患者疼痛非常明显,临床症状比较严重,可以在压痛点上行肾上腺皮质类固醇注射治疗。如果患者的疼痛影响到日常生活和工作时,可以服用非甾体类的抗炎剂,而且,局部外用肌松剂以及地西泮之类的镇静剂,患者的症状才能进一步缓解。"
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/12/19收听(60728)
"腰肌劳损主要是由于急性损伤以后没有及时治疗,或者长期劳作,导致腰部的软组织慢性损伤,引起腰部肌肉的纤维化以及水肿、粘连,造成腰肌酸痛。患有腰肌劳损以后,可以通过积极的体育锻炼使腰肌得到缓解,可以通过长期的跑步、游泳、打羽毛球或者瑜伽、跳绳等多种方法来进行训练,这样就会使损伤的腰部肌肉得到牵拉,血液循环增速,促进腰肌损伤好转。也可以通过按摩或者针灸的方法来进行治疗。"
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/01/28收听(51886)
"腰肌劳损是在日常生活和工作当中,日积月累的劳累、劳损引起。所以在治疗方面应该先彻底解决这个形成的原因,不能有弯腰、久坐、久站,不能提重物,不能有受风、受凉的情况,在工作过程中固定了半个小时左右的姿势,起来活动活动腰椎。另外,疼痛症状比较明显,可以尽可能的卧床休息,然后再外用一些活血化瘀止痛的膏药,配合腰围外固定的保护,做一些针灸、按摩、理疗、小针刀的治疗,坚持21-30天左右的时间,症状都能够得到有效的缓解。并且在这之后,可以趴在床上做小燕子飞的样式,做腰背肌功能康复锻炼,加强腰背肌的力量,能够逐渐的解决,平时保养好了也不会再犯。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/07/10收听(82312)
腰肌劳损的锻炼要以锻炼腰背部肌肉、筋膜以及肌腱的强度为目的,还可以消除炎症反应,常用的锻炼方法有:1、小燕飞法,俯卧于床,用力挺胸抬头,双手向前伸直,膝关节伸直,两腿向后用力,使头胸四肢尽量抬离床面,持续数秒,反复多次。2、五点支撑法,仰卧位,双侧曲肘、屈膝,以头、双肘、双足五点支撑,做挺腹的动作,呈拱桥状,持续数秒,反复多次。3、站立位,一手恰腰,一手伸直过头顶,向对侧下压腰部持续数秒,反复多次。锻炼要量力而行,循序渐进,不可猝然大幅增加锻炼强度,以免引起机体损伤。平时腰部要注意保暖,疼痛剧烈时可戴腰围或行药物治疗。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/22收听(76640)
"病人患有腰肌劳损的病症,如果程度比较严重,会导致出现腰部肌肉组织,有明显的黏连。触及局部有发紧、发硬的感觉,像触及木板一样,或者出现双侧臀部有放射性刺痛,病人出现弯腰功能障碍,会影响病人正常的学习、生活、休息等。在病人出现腰肌劳损后,需要尽早的采取正确治疗。可以给予局部热敷处理,比如经常洗热水澡,进行毛巾热敷,骨科洗药熏洗,或者应用小针刀进行撬拨松解。严重的腰肌劳损也可以考虑采取手术治疗,进行腰部肌肉的松解手术,术后需要早期进行功能锻炼。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/13收听(93720)
"腰肌劳损早期主要是以腰部软组织,包括肌肉、筋膜、韧带出现相应的充血、水肿、损伤、炎症反应,从而导致出现腰部的疼痛症状。如果任其继续发展,不进行相应的治疗和干预,病理改变将变成不可逆的改变,会出现软组织的纤维化、瘢痕化、挛缩、变性,甚至产生异位骨化等等不可逆的病理改变,这个时候就可能会导致影响到腰椎,影响到脊柱稳定性,就会造成脊柱的变形退变,甚至造成下肢的神经根受到影响,产生下肢的神经症状。腰肌劳损早期主要是以局部的腰痛为主要表现,经过相应的治疗和休息可以完全纠正和矫正,是可以治愈的。如果不进行相应的治疗,任其发展,最终会影响到脊柱的稳定性产生严重的不良后果。"
2020/07/16收听(44298)
"腰肌劳损的患者最好到医院接受正规的治疗,腰部疼痛就是单纯的腰肌劳损,明确诊断是否是腰肌劳损,到医院根据症状程度,还有相应的检查最终确定属于腰肌劳损,采用中西医结合的方法治疗。中医会采用贴敷、针灸、按摩,贴敷一般是中药合成的,每个医院都有各自的配方,西医也有封闭治疗,口服甾体类的消炎镇痛药等等。除了这些治疗外,还会指导康复性的自我锻炼,切不可自行盲目的处理,可能会加重肌肉的损伤错过最佳的恢复时间。"
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31收听(42222)
腰肌劳损是慢性疾病,医学上它叫腰肌筋膜炎,主要是腰部僵硬疼痛,但是这种炎症是无菌性炎症,所以把... 王建军│北京中医药大学东直门医院 2023/08/16播放(52450)
腰肌劳损是慢性疾病,医学上它叫腰肌筋膜炎,主要是腰部僵硬疼痛,但是这种炎症是无菌性炎症,所以把...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16播放(52450)
"出现腰肌劳损的症状,首先建议患者日常生活中避免劳累过度,避免长期的弯腰负重,尽量不要弯腰搬重物,避免长时间的久站和久坐,尽量保持正确的坐姿。在日常的生活中,根据自己的情况可以做一些加强腰背肌功能的锻炼,比如慢跑或者游泳等,配合一些常规的手段进行治疗,比如按摩、理疗、电磁疗法,或者局部的针灸、拔罐等措施。如果发生腰肌劳损疼痛的特别严重,可以外用一些消炎止痛、活血化瘀的膏药或者软膏辅助治疗。如果经过严格规范的保守治疗,腰肌劳损的症状没有得到有效的缓解,一定要及时的去正规医院就诊,完善进一步的检查,明确原因以后选择更加合理的治疗方法,让腰肌劳损带来的并发症得到及时、有效的治疗。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/11收听(99826)
"判断腰肌劳损可以通过症状、查体和影像学诊断进行综合判断是否患有腰肌劳损。腰肌劳损多由于腰部肌肉丰富,在着凉、劳累、长期负重、固定某一姿势等因素影响下,使肌肉出现无菌性炎症、疼痛。一般疼痛较局限,叩击痛明显,无典型的双下肢放射性表现。行影像学X线、CT、核磁共振,没有明显的间盘突出症状,则综合考虑患者为腰肌劳损。可予以理疗、热敷、烤电、针灸、药物等方式进行保守治疗,嘱患者加强腰部肌肉练习,同时避免接触寒凉环境和劳累。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/12/08收听(64938)
"总体来说,可以通过以下方法预防腰肌劳损:第一、避免不合理的姿势,避免长期久坐、久站,从根本上来说导致腰肌劳损的原因,主要是因为患者不正确的姿势、过于疲劳,因此通过调整工作方式可以达到降低腰肌劳损发作的频率。第二、在腰肌劳损的缓解期,强调腰部核心肌群的锻炼,比如小燕飞、五点支撑、平板支撑等,这些锻炼方法,通过加强腰背部的核心肌群力量,达到缓解腰部疼痛,降低腰肌劳损发作频率的作用。第三,减轻体重、戒烟、戒酒等,合理的生活方式和生活态度,能有效的降低腰肌劳损发作的频率。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/04收听(50314)
腰肌劳损的疾病,一般都是由于日常生活中长期坐姿不正确,长期睡软床等一些因素,从而引起腰肌劳损的疾病发生。腰肌劳损多为慢性病变,会影响患者的正常生活工作,而且还会反复发作。出现腰肌劳损,治疗措施主要分为药物治疗措施,或者物理的治疗措施恢复。物理的治疗措施主要是配合热敷、按摩、理疗、针灸、封闭等,通过治疗完全可以恢复正常。药物治疗,主要口服消炎止痛的药物、外贴中成药膏药、外涂扶他林的软膏缓解疼痛。
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/09收听(17206)
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