糖尿病人能吃大麦面吗

2023-04-20 09:44播放 :

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糖尿病人可以吃大麦面,但要注意吃的方法。因为大麦面中含有丰富的蛋白质、膳食纤维,以及维生素和氨基酸,但其中所含有的热量相对较低,且属于粗粮,是升糖指数较低的一种面食。因此,糖尿病病人可以吃大麦面。

但毕竟是一种面食,虽然升糖指数不高,但依旧存在一定水平的含糖量,仍然会被归入碳水化合物的范畴,所以在吃的时候应注意避免进食过多。在糖尿病病人整个的饮食结构中,期望对于碳水化合物的摄入有一定限制,同时包括其他的蛋白质、脂肪、纤维素等,比如蔬菜、水果的摄入。

综上所述,糖尿病病人可以吃大麦面,但作为一种面食,依旧需要限制其摄入量,虽然它的限制不会与粗粮一样严格,可以适当相对放宽一些,但不建议以大麦面作为一餐的主食来摄入。

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糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础,首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡,种类多样化,包括适宜的主食,还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好,种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情,比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况,也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮,像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药,这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维,都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素,而且豆油含有不饱和的脂肪酸,对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓,对于血糖的降低,预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么,同时更应该知道应该尽量少吃,像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点,还有所谓的无糖食品应尽量远离,因为其都含有大量的淀粉,含糖量高,食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物,动物的脂肪,像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免,因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(70744)

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