首都医科大学附属北京友谊医院
儿科
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乳钙在两餐之间吃效果最好。乳钙是从乳制品中所提炼的，较好吸收，口感较佳，孩子能够接受。在孩子吃乳钙的时候，要注意以下几点：
1、服用的时间：钙一般有营养神经的作用，若缺钙，晚上睡觉时，孩子会出现出汗多、夜睡不安等情况，所以钙最好在晚饭以后，睡前服用，有安神的作用；
2、钙补充一般在两餐之间服用：两餐之间服用能够减少对胃肠道的刺激，另外有助于吸收。所以乳钙建议在两餐之间服用，可以在晚餐间服用，另外也可以在上午的两餐之间或者下午的两餐之间服用；
3、季节性补钙：一般根据孩子的年龄，可以长期补钙，也可以根据孩子的需要，季节性补钙。一般在每年的三、四月份，孩子生长发育较快，需要的钙较多，所以每年三、四月份可以进行补钙治疗；
4、补维生素D：孩子补钙的时候，要补维生素D，维生素D能够促进钙、磷的吸收和利用。
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"婴儿钙一般在早晨吃，有利于宝宝对钙的吸收和利用。因为早晨是人体胃肠活动最活跃的时候，晚上醒来以后身体机能活跃，有利于钙的吸收和利用，这期间也可以同时给宝宝多喝一些白开水，促进身体的血液循环，有利于身体对钙的摄入，能使钙随着血液运行到全身让人体吸收，并且也可以在户外多晒太阳，有助于维生素D3的合成，加速钙的吸收，可以在进食时口服婴儿钙。如果宝宝患有慢性腹泻等消耗性的疾病，就尽量不要在饭前服用了，避免摄入的钙随着腹泻流失到体外，可以在喂奶之后的两个小时，口服婴儿钙，这样就能够减少钙的流失情况。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(30422)
对于宝宝来讲，在一天当中宝宝晚上吃钙是比较好的，因为晚上的时候时间比较长，钙在肠道停留时间是最长的，而且晚上的时候消化系统有更多时间来进行钙的吸收，对于钙的吸收率是比较好的，所以建议最好在晚饭后给孩子吃钙比较好，晚饭后吃钙比较好有助于钙的吸收。另外，在补充钙的同时，一定要给孩子同时服用维生素D3，维生素D3能够有效促进钙的吸收。除了补充钙和维生素D3以外建议每天最好有条件可以带孩子户外晒太阳半个小时到一个小时，户外晒太阳半个小时到一个小时，可以有助于钙的吸收，促进孩子骨骼的发育。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01收听(28212)
"钙什么时候吃吸收最好，骨质疏松治疗当中补钙是最基础的治疗，临床当中补钙常用的钙制剂，包括碳酸钙、氯化钙以及其他的有机钙等等。在补钙过程中，什么时候吃这些补钙制剂能够使机体吸收最好或者有利于身体的健康，一般认为补钙最好是在餐后半小时或者是临睡前服用，会有较好的生物利用度以及较小的胃肠道刺激。以常用的碳酸钙为例，碳酸钙在口服以后在胃内会被胃酸分解，生成氯化钙、二氧化碳和水，因此如果在餐前服用或者是其他时候服用，容易导致胃酸的稀释。对于中老年人本身有萎缩性胃炎或者是有消化不良疾病等，在服用钙之后会影响到对食物的消化和利用，因此在餐后半小时或者是两餐之间、睡前服用，可以较小影响到胃酸的浓度，而生物利用度也恰好在这个时候吸收钙是最多的，因此建议在餐后半小时或者睡前补钙。不建议空腹进行钙制剂的补充，因为空腹补钙一方面可以对胃肠道造成一定的损害，影响到消化功能，另一方面钙剂的吸收能力并不是最强的。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/24收听(85718)
"吃钙的最佳时间，需要对服药者全面分析，因人而异，一般情况下服用钙片吸收最好的时间是晚餐后一小时。钙是体内重要的矿物质，正常人每天需要元素钙800mg，妊娠哺乳期需要1200mg，老年人或者绝经后妇女需要1000mg。我国营养调查表明，中国老年人从食物中钙的摄入量只有400-500mg，需要额外补钙500-600mg，老年人和绝经后的妇女需要吃钙片补充食物中钙的不足。服用钙片在餐后服用，进食后胃酸分泌过多，有助于钙吸收。钙片在餐时服用，导致食物中其他矿物质如铁、锌、镁的吸收障碍，钙片的最佳服用时间在饭后一个小时左右。白天饮食可以补钙，夜间容易出现低钙抽搐，钙片在晚餐后一小时补钙效果好。补充钙剂剂量较大，分成1天2-3次，饭后一小时服用。补钙避免大剂量补钙，大剂量补钙导致高钙血症和肾结石。补钙并不是说补得越多越好，要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。比如多大的孩子需要多少量的钙，不同的人群对钙的需求是随年龄的不同而有差异。"
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/11收听(32212)
钙片最佳服用时间通常是餐后，主要因为钙需要在胃酸作用下分解成钙离子，才能被人体充分吸收，达到补... 张碧华│北京医院 2023/10/07播放(65984)
钙片最佳服用时间通常是餐后，主要因为钙需要在胃酸作用下分解成钙离子，才能被人体充分吸收，达到补...
张碧华│北京医院
2023/10/07播放(65984)
目前专家普遍认为，无论是生长发育期的孩子，还是骨质疏松的老年人，最佳补钙时间均为临睡前。对于生长发育期的孩子，在临睡前补钙的作用是可以阻碍体内采用骨钙，并...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27阅读(4108)
" 乳钙的最佳服用时间是晚上，由于活动量较少、胃肠蠕动减慢可以促进钙元素的吸收。乳钙的营养成份非常丰富，不但含有钙的成份，还含有蛋白质、免疫球蛋白等多种营养物质。 乳钙是从新鲜牛奶中提炼出来的，有调解体内血钙平衡、增加机体免疫力等功效。服用乳钙时患者白天应该适当多晒太阳，可以促进钙质的吸收，服用乳钙时患者可以配合维生素D3软胶囊联合应用，可以增加钙质的吸收。在饮食上建议多吃富含钙质的食物，像虾皮、海带、海菜等食物含钙非常丰富，有利于促进钙的吸收。在服用乳钙时患者应注意适当锻炼，多做户外活动，忌喝饮料、咖啡等，宜合理营养饮食。"
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2019/12/15收听(90910)
"乳钙是很好的营养品，现在很多宝宝都是用乳钙来补充钙物质，乳钙在晚饭后一小时吃最好。乳钙是直接从牛奶中，提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙中含有丰富的牛奶矿物质，这些都是纯天然的，这些成分可以提供平衡的营养组织，还能促进钙的吸收。乳钙中科学的钙磷比例是2：1，最有利于人体的吸收。由于乳钙中含有丰富的乳糖和蛋白，所以吸收起来比其他的钙要更容易。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/28收听(53846)
婴幼儿可以通过食用乳钙补充钙质，一般建议在晚饭后一小时左右食用，效果最佳。乳钙又称为乳清钙，是从新鲜牛奶中直接提取出来的纯天然优质钙源，营养成分非常丰富，...
赵霞│北京积水潭医院
2020/04/30阅读(4666)
建议餐后服用钙片，饭后口服钙片，吸收效果相对较好。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是脂溶性... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/10/05播放(78842)
建议餐后服用钙片，饭后口服钙片，吸收效果相对较好。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是脂溶性...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/10/05播放(78842)
"每天宝宝吃乳钙的时间最好是在晚餐以后，睡觉之前，具体如下：一、宝宝补钙要在两餐之间服用，能够减少对胃肠道的刺激，有助于吸收、利用，可以在上午两餐之间，下午两餐之间，以及晚饭后。宝宝吃乳钙最好在晚饭以后服用，这个时候服用钙能够有效的吸收，而且钙有镇静的作用，有助于缓解宝宝夜间出现的神经兴奋症状，如易惊、多汗、摇头等。二、宝宝吃乳钙的时候需要吃维生素D，维生素D能够促进钙的吸收和利用，维生素D是脂溶性的维生素，建议随饭服用，所以最好在早餐后服用，有助于维生素D的吸收和利用。宝宝缺钙要补钙，另外要注意食补，多喝乳制品以及多吃豆制品，有助于补钙，缓解宝宝缺钙的症状。另外，要多外出活动、多运动，有助于增强钙的吸收和利用，多晒太阳有助于维生素D的合成，所以宝宝吃乳钙，同时要食补和多运动。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/27收听(44326)
"一般建议是在孩子缺钙时适当补充乳钙，可在夜间睡眠之前给孩子补充，相对来说吸收利用度更好。乳钙是从牛奶中提取出来的一种天然活性比较高的乳蛋白钙，相对营养较平衡，易促进钙的吸收和利用，且磷、镁、乳糖和蛋白质中也含有这种成分。相对来说，这种乳钙不容易引起腹胀或便秘等症状，可给缺钙的孩子适当补充乳钙。多数孩子不缺钙，正常的母乳喂养或奶粉喂养，正常的生活辅食添加之后，孩子每日摄入的钙量不会缺乏。除非孩子有一些特殊原因，如营养不良、腹泻或机体代谢影响钙的吸收时，可能出现低钙的症状，这时可以适当的补充乳钙。孩子有时缺钙，经常是因为维生素D缺乏造成，应适当补充，从出生2周之后补充到2岁。另外，对于钙的吸收和利用相对来说更为重要，家长需多加注意。"
王志新│中日友好医院
2020/06/24收听(49356)
在宝宝出生2周后，家长就可以考虑给宝宝补充维生素D及钙质。但是每个人的情况不同，所需要的量以及... 张丽琛│山西中医药大学附属医院 2023/05/20播放(75340)
在宝宝出生2周后，家长就可以考虑给宝宝补充维生素D及钙质。但是每个人的情况不同，所需要的量以及...
张丽琛│山西中医药大学附属医院
2023/05/20播放(75340)
孩子服用乳钙，最好在晚饭以后、睡前服用，有以下好处：1、如果孩子出现缺钙症状，容... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/04播放(99420)
孩子服用乳钙，最好在晚饭以后、睡前服用，有以下好处：
1、如果孩子出现缺钙症状，容...
2023/04/04播放(99420)
婴儿吃的钙，从食物中获取相对更好吸收。比如婴儿从母乳中获得的钙，钙、磷比例相对比较合理，更容易... 王志新│中日友好医院 2023/06/30播放(34353)
婴儿吃的钙，从食物中获取相对更好吸收。比如婴儿从母乳中获得的钙，钙、磷比例相对比较合理，更容易...
2023/06/30播放(34353)
"婴儿最好还是吃乳钙，因为乳钙是天然的牛乳提炼出来的，主要成分是磷酸钙和柠檬酸钙，婴儿更容易吸收而且钙质含量更高。碳酸钙首先钙质含量低，而且脾胃功能不好的服用碳酸钙还容易出现胃肠道不适，有的还会出现拉肚子现象。但是乳钙一般较贵，如果脾胃功能正常可以服用碳酸钙，要根据婴儿的身体状况而定。两种补钙药物的补钙效果都是不错的，家长可以根据婴儿情况和经济情况选择补钙剂，家长也要注意补钙要适量，不是补得越多就越好。"
赵成彬│牡丹江市中医医院
2020/03/13收听(92198)
儿童钙、铁、锌的补充，一般并没有明显的时段，多数儿童在就餐时，通过饮食获取后都能得到良好的吸... 王志新│中日友好医院 2023/07/06播放(35152)
儿童钙、铁、锌的补充，一般并没有明显的时段，多数儿童在就餐时，通过饮食获取后都能得到良好的吸...
2023/07/06播放(35152)
乳钙即乳酸钙。婴儿如果出现缺钙的症状，需要补钙，对于吃乳酸钙还是吃碳酸钙。家长不必过于纠结，这... 肖娟│北京协和医院 2023/05/23播放(26614)
乳钙即乳酸钙。婴儿如果出现缺钙的症状，需要补钙，对于吃乳酸钙还是吃碳酸钙。家长不必过于纠结，这...
肖娟│北京协和医院
2023/05/23播放(26614)
如果婴儿出现了缺钙的症状，为了促进婴儿钙吸收，更好的补钙，可以采取以下措施：1、... 肖娟│北京协和医院 2023/07/19播放(35795)
如果婴儿出现了缺钙的症状，为了促进婴儿钙吸收，更好的补钙，可以采取以下措施：
1、...
2023/07/19播放(35795)
婴儿补铁在空腹时吃吸收是最好的，但是因为铁剂可能会对胃肠道造成刺激，会造成孩子出现恶心、呕吐，影响进食的情况，所以一般在两餐饭中间吃，既可以保证铁的吸收利用，也能够减轻对胃肠道的刺激。对于婴儿很容易出现营养性的缺铁性贫血，所以应该在平时的饮食当中要注意，可以给孩子多吃动物性的血红素，比植物性血红素吸收更好，比如可以给孩子吃瘦肉，特别是瘦的牛肉，像动物的内脏、猪肝、肾等以及动物的血，另外还可以给孩子吃鱼和鸡蛋等食物，非常有利于铁吸收。当然在饮食的过程当中，还需要注意食物的合理搭配，比如吃含粗纤维食物以及吃鸡蛋、牛奶时，尽量不要和含铁的食物一起食用，否则可以影响铁的吸收。
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/10收听(41054)
湖北省中西医结合医院 温暖
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