无锡市精神卫生中心
临床心理科
手机浏览
疏导疗法实际上是一种本土化的心理治疗,是我们国家的老一辈精神病学家鲁龙光先生,在80年代根据西方的心理治疗方式,比如认知疗法、行为疗法等,结合中华民族的文化以及一些现代的社会理论,比如控制理论、系统理论等,提出适合中国人进行的一种心理治疗。它主要是讲在人们的生活过程中碰到的一些问题,他们把自己的情绪和不知道的事情经过了一定的了解、再认识、实践、再认知,通过一系列的方式来让患者知道自己的所在,然后用比较特殊的治疗方式,让患者能够领悟,达到解决心理问题目的的一种心理治疗方式。现在我们国家还有不少的心理治疗工作者在从事这方面的心理治疗,它是以我们国家本土文化为主要的一种改良的心理治疗方式,它可以解决强迫障碍、焦虑障碍等心理疾患,能给人一种重生的感觉,所以它在心理治疗过程中占有比较重要的地位。
分享:
"家长对孩子的心理的疏导,先是在理解的基础上进行,孩子从出生之后所有一切的能力都是第一次,第一次开始学走路、第一次开始学说话、第一次上幼儿园、第一次上学,所有的事情都是第一次。有的孩子会在学习的过程中产生一些挫败感,如果家长不能够理解,会产生厌学的情绪,也有的孩子会出现自卑的心理。我们要理解孩子,不要进行攀比,因为每个孩子的发育会略有不同,受遗传因素以及外部环境的影响,每个孩子的发育或早或晚,不能一刀切,如果攀比之后家长就会产生急躁的情绪,对孩子的心理可能会造成不正常的状态。所以对孩子的心理疏导首先要充满爱心,充满理解,然后对孩子的陪伴也非常重要,因为很多孩子在做事情的时候希望家长能有陪伴,会让孩子的心理得到比较健康的状态。当然这些都是平常生活里要做的,如果真的出现了比较严重的心理问题,还是要请心理医生进行指导,进行专业的疏导之后得到解决。"
王志新│中日友好医院
2020/04/01收听(13562)
其实每个人遇到的现象与其他人遇到的可能不一样,所以要针对不同现象做出专业性的解释和处理,还需要... 张卫华│北京大学第六医院 2023/08/22播放(72224)
其实每个人遇到的现象与其他人遇到的可能不一样,所以要针对不同现象做出专业性的解释和处理,还需要...
张卫华│北京大学第六医院
2023/08/22播放(72224)
焦虑症的心理疏导方法比较多,目前主推认知行为治疗。人的情绪主要来自于对事情的认识,如果对事情的... 杨红雨│山西省心血管病医院 2023/03/27播放(94756)
焦虑症的心理疏导方法比较多,目前主推认知行为治疗。人的情绪主要来自于对事情的认识,如果对事情的...
杨红雨│山西省心血管病医院
2023/03/27播放(94756)
"抑郁症的心理疏导,主要可以用森田治疗或者正念治疗。森田治疗倡导的原则是顺其自然、为所当为。当抑郁症来临时,人的认知功能会下降,思维会变得迟缓,无法正确思考问题,更没有办法去接受精神状态的改变。这时就要考虑森田治疗,使患者顺其自然接受自己的病症,承认自己目前属于患病状态。在患病的状态下,鼓励其尽量带病去完成正常的生活和工作,从而达到为所当为的目的。森田治疗认为只有正确的认识疾病、接受疾病,最后才能治疗和战胜疾病。正念治疗和森田治疗有相似之处,首先需要纠正自己的不良观念,接受自己是处于一个患病的状态。正念治疗,比较重视调整呼吸的状态,通过调整呼吸可以让自己处于放松的状态,并且安静下来,能够静静地接受生活。抑郁症的心理疏导一般都是辅助作用,必要时还是要进行系统的药物治疗来干预。尤其是重度抑郁症的患者,心理治疗并不切实际,还需要完全、完整的药物治疗过程。"
周佳男│天津市安定医院
2019/08/05收听(57720)
疏导孩子的心理问题可以从以下几个方面入手:1、提供良好环境:了解孩子出现的心理问... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/12/04播放(79228)
疏导孩子的心理问题可以从以下几个方面入手:
1、提供良好环境:了解孩子出现的心理问...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/04播放(79228)
"做心理疏导可以考虑放松训练的方法,比如呼吸训练、放松或者是想象放松训练,呼吸放松训练可以适当深吸一口气,然后憋住一段时间,缓缓的呼出气,这样做几个循环以后就可以让自己身心放松,心灵变宁静,从而缓解焦虑、紧张之类的情绪问题。也可以考虑进行想象放松训练,也就是找一个舒服的地方坐下来,脑海里想象自己正在海边的沙滩上晒太阳,或者是在大草原上呼吸新鲜空气,这样的想象可以让自己安静下来,缓解焦虑、烦躁、心情压抑等痛苦的情绪问题。也可以适当的做运动,比如跑步、打球、做瑜伽、健身等,这些都可以有效的缓解负面情绪,让自己恢复精力和活力,同时提高自己的身体素质,以上的心理疏导方法都可以选择。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/08/13收听(56524)
老年抑郁心理疏导较困难,因为老人往往非常固执。此时可以将心理疏导换做家人对他的保证或沟通,让患... 张滢│浙江省立同德医院 2023/09/03播放(62036)
老年抑郁心理疏导较困难,因为老人往往非常固执。此时可以将心理疏导换做家人对他的保证或沟通,让患...
张滢│浙江省立同德医院
2023/09/03播放(62036)
"心理疏导的方法有很多,首先可以规律生活,比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情,而且晚上一定要睡得早,平时应该适当锻炼,选择自己喜欢的运动,可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。其次应该学会沟通和交流,应对压力、焦虑等一系列问题,学会与人交流、沟通,尤其是学会寻求家人、朋友的理解和帮助,积极与人沟通才能够拥有稳定的人际关系,获得家人、朋友的支持,从而让自己有很强的安全感。然后也可以考虑适当寻求心理咨询师的帮助,尤其是对于严重的心理问题可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方法,是非常好的心理疏导方法。"
2020/08/27收听(19110)
"孩子在不同的年龄段心理疏导的方法也不一样,并且与孩子所患的心理疾病类型也有关系,所以这一个题目比较广泛。简单说一下青春期孩子有抑郁、焦虑、紧张,心理疏导的方法。这一部分青春期的孩子已经有了基本的自我认知功能,在家长配合、医生治疗下,这一部分患者也可以适当的采用叙事疗法、认知行为疗法,还有家庭系统支持疗法,来帮助患者认识想法,也就是疾病的念头,与情绪、行为、周围环境之间的相互关系。通过这样的认知行为的调整,加上积极支持性的心理治疗,以及家长态度和关心程度调整,家庭气氛的融洽方面积极的调整是有一定的益处的。"
肖春玲│北京回龙观医院
2020/06/02收听(16366)
心理疏导是针对没有抑郁症的人群,只是临时的人生苦恼,出现打击等,此时进行需心理疏导,更专业的治... 曲姗│北京大学人民医院 2023/08/25播放(48538)
心理疏导是针对没有抑郁症的人群,只是临时的人生苦恼,出现打击等,此时进行需心理疏导,更专业的治...
曲姗│北京大学人民医院
2023/08/25播放(48538)
高考结束后大家担心分数,担心能不能考上心仪的大学,焦虑自己的未来,这些担忧其实都很正常。给大家... 邹定辉│中南大学湘雅二医院 2024/04/26播放(45625)
高考结束后大家担心分数,担心能不能考上心仪的大学,焦虑自己的未来,这些担忧其实都很正常。给大家...
邹定辉│中南大学湘雅二医院
2024/04/26播放(45625)
"心理障碍自我疏导的方法有很多,具体如下;1、适当的增加运动,因为有研究发现适当的运动,尤其是每周3次以上的有氧运动,可以有效的缓解紧张、焦虑、抑郁之类的负面情绪问题。所以会鼓励有心理障碍的患者,有条件一定要积极的进行运动,比如跑步、散步、游泳、打球等等,这一些方法都是非常好的。2、一定要保持充足的睡眠,尤其是充足良好的睡眠,可以有效缓解负面的情绪,让身心都能够得到良好的休整,如果睡眠不好,尤其是失眠、早醒、睡眠比较浅、做噩梦,这一些的问题会大大的影响身心健康。3、一定要树立良好的心态,尤其是每天都要给予自己一些鼓励,让自己能够有良好的心态去面对目前的生活,去积极的迎战生活当中的困难和挫折。4、一定要进行规律、有效的治疗,尤其是针对心理障碍这一些方面,一定要有针对性的自我治疗,比如去改善自己的认知,尤其是一些错误的信念引起来的焦虑、抑郁,就要每天去改善自己的一些信念。每天都要让自己乐观起来、积极起来、安静下来,这一些都是特别有针对性的方法,只有这样综合运用以上的方法,才有可能慢慢的好转起来。"
2019/12/28收听(80132)
在压力比较大的生活环境中,有一些心理障碍可以理解。心理障碍自我缓解方法如下:1、... 马晓娟│郑州市第九人民医院 2023/04/13播放(68474)
在压力比较大的生活环境中,有一些心理障碍可以理解。心理障碍自我缓解方法如下:
1、...
马晓娟│郑州市第九人民医院
2023/04/13播放(68474)
抑郁症患者通常会有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等表现,家属或朋友进行聊天开导时一定要注意技巧,比如应多说鼓励的话,尽量采取商量口吻,同时多倾听患者的所思所想...
刘强│上海市精神卫生中心
2023/02/20阅读(2059)
心理障碍的患者自我参与治疗非常重要,对于疾病的康复有很好的效果,但是心理障碍的患者,仅仅靠自我治疗,恢复的效果和速度可能会打折扣。因为一旦患了心理障碍,患者往往消极、悲观,或者保持现状的情况,所以心理障碍的患者要做自我疏导治疗,往往在医生的指导下,可能会有比较好的效果。市面上现在有各种自助的手册,有利于患者学习方法,健康教育知识是有用的,但是在医生指导下,在不同的阶段有不同的康复措施,这些措施要合理的搭配和应用。看看在治疗一段时间有什么进展,需要评估,治疗的过程评估可能效果更好,所以心理障碍患者的自我疏导,在医生指导下会达到更好的效果。
2020/05/11收听(62292)
"如果焦虑比较严重,需要接受专业的心理治疗或心理咨询。心理咨询师会根据每个人的具体情况,制定相应的心理治疗方案,如果希望自助完成,进行自我心理疏导或心理缓解压力,比较有效的办法是:第一、要先接受焦虑状态,因为存在焦虑的时候会让人比较痛苦,内心过于排斥痛苦,就过于希望尽快马上消失,这种想法本身就会加重对焦虑的体验。举个简单的例子,就是得了肺炎或什么疾病出现发热症状,希望发热一下消失,但是肺炎没有完全痊愈的情况下,要发热完全消失是不可能的,相应道理是一样的,需要先接受焦虑给自己造成的痛苦、这种状态。第二、在这个基础上适当活动,特别是适当的运动。如果条件允许可以做强度稍微大点的运动,让自己出汗,心跳、呼吸加快,运动结束后有疲劳感,这样对缓解焦虑、减轻焦虑非常有效,需要有坚持的过程。第三、也要坚持作息规律,作息规律对保持情绪稳定性也是非常重要的,会间接有助于缓解焦虑。"
2020/04/21收听(66478)
当发现自己孩子出现抑郁情绪,甚至诊断为抑郁症时,切莫惊慌。目前社会当中对心理治疗、心理疏导等方... 郎艳│郑州大学第一附属医院 2023/09/20播放(53412)
当发现自己孩子出现抑郁情绪,甚至诊断为抑郁症时,切莫惊慌。目前社会当中对心理治疗、心理疏导等方...
郎艳│郑州大学第一附属医院
2023/09/20播放(53412)
"脊髓损伤的病人如何进行心理疏导,脊髓损伤患者往往对突然遭受的脊柱外伤所带来的四肢截瘫的事实难以接受,情绪会比较紧张,甚至激动,在这个过程中,首先,要教导患者保持情绪稳定,向患者适当简单的解释病情,和相关的治疗过程;第二、要鼓励患者积极参加康复治疗;第三、要注意患者的安全,防止意外和压疮、坠积性肺炎等一系列的并发症;第四、给予患者积极的鼓励;第五、重视患者的日常生活。"
范存刚│北京大学人民医院
2018/01/11收听(85606)
抑郁症从疾病角度分析,属于生物、心理、社会三维因素导致疾病。所以,疏导方法可从上述三方向进行考... 夏泳│杭州市第七人民医院 2023/06/04播放(80534)
抑郁症从疾病角度分析,属于生物、心理、社会三维因素导致疾病。所以,疏导方法可从上述三方向进行考...
夏泳│杭州市第七人民医院
2023/06/04播放(80534)
有些孩子强迫症状可能比较轻,如反复地洗手或者反复地做一个动作,家长要问孩子为什么喜欢做这个动作... 李霁│中国中医科学院广安门医院 2023/05/28播放(34998)
有些孩子强迫症状可能比较轻,如反复地洗手或者反复地做一个动作,家长要问孩子为什么喜欢做这个动作...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/05/28播放(34998)
北京三博脑科医院 王茜
播放次数:2.03万
湖南省脑科医院 朱娟娟
播放次数:2.09万
回龙观医院 崔界峰
播放次数:9.5万
北医六院 张卫华
播放次数:4.36万