为什么纯牛奶容易爆痘_有来医生

黄青
主任医师

北京中医药大学东直门医院

皮肤科

为什么纯牛奶容易爆痘

2021-03-22 10:27播放 :

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视频内容

由于纯牛奶当中的脂肪含量比较高，不管是饮用还是外用，都容易造成痤疮加重的情况。纯牛奶指的是全脂牛奶，脂肪含量一般在8%左右，如果饮用会增加体内脂肪的含量，也会增加毛囊皮脂腺分泌油脂的量，所以容易加重痤疮的症状。如果外用全脂牛奶，因为脂肪含量比较高，所以容易将油脂淤积在皮肤的表面，也容易造成毛孔的阻塞加重和产生痘痘的情况。

因此不建议油性肌肤的人群大量饮用纯牛奶，也不建议用纯牛奶做面膜进行敷脸，保养皮肤，因为这些都会造成痤疮的发生和加重。其实牛奶含有比较高的蛋白质含量，并且含有比较多的钙质，是人摄取钙质和蛋白质的主要来源。如果是容易长痘痘的个体，建议服用脱脂牛奶或者低脂牛奶，来摄取蛋白质和钙质，减少发生痘痘的几率。

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"痘痘与痘印同时存在，应先治疗痘痘。痘痘是常发生在年轻人皮肤毛囊皮脂腺部位的慢性炎症性疾病，多见于皮脂腺丰富的区域，例如面部、前胸和后背等。青春期的内分泌因素，如雄激素分泌活跃，并刺激皮脂腺的增生和分泌旺盛。大量皮脂淤积在毛囊皮脂腺内，会刺激毛囊上皮角化过度，可以导致毛囊皮脂腺内形成脂栓。毛囊皮脂腺内的脂栓与角化过度的毛囊内皮细胞碎片混合，并进一步扩张毛囊口，会形成黑头粉刺。寄生在毛囊皮脂腺内的痤疮丙酸杆菌和卵圆形糠秕孢子菌的繁殖和感染，尤其是痤疮丙酸杆菌分泌的酯酶和蛋白分解酶，会水解甘油三酯使其成为游离脂肪酸，游离脂肪酸的侵蚀和破坏毛囊壁，会产生丘疹、脓包、囊肿等炎性痘痘。由此可见痘痘的产生，与内分泌因素、皮脂溢出增加、毛囊上皮角化过度，以及微生物感染的炎症有关。经抗炎，抗角化，减少皮脂分泌等规范治疗，可以祛除痘痘。痘痘消退后遗留的痘印，包括红色痘印和黑色痘印。红色痘印随着时间的推移，患者在避光、防晒的前提下会逐渐吸收，也可以外用多磺酸粘多糖乳膏等，促进红色痘印的吸收。黑色痘印是炎性痘痘消退后遗留的色素沉着斑，患者也要避光、防晒，外用祛除色素的药膏，例如氢醌乳膏或配合维A酸乳膏，配合口服维生素C可以祛除黑色痘印。"

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喝纯牛奶对身高的增长是有比较大的帮助：1、牛奶属于纯蛋白质，蛋白质类的食物摄入以后会促进机体分泌的生长激素。2、牛奶当中还有丰富的钙质，一定量钙的摄入以后，会使骨骼更加强健，也有利身高的增长。纯牛奶不论早晨喝、中午喝还是晚上喝，达到的效果都是一样的，所以没有什么固定的时间要求来喝。除了喝牛奶以外，另外还有结合多运动，比如打篮球、踢足球、游泳。还要保证充足的睡眠，以上的办法都可以帮助身高有比较明显的增加。

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

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纯牛奶养胃还是伤胃

"纯牛奶养胃还是伤胃，也需要分脱脂或全脂，具体分析原因如下：第一、全脂牛奶中因为含有一定脂肪，所以就可以发挥抑制胃酸分泌的效果，平时如果经常性出现泛酸水，可适当性喝上一些，会有一定的效果。第二、脱脂牛奶的脂肪含量已经明显下降到0.5%以下，根本就比不上普通的牛奶，因为失去大量的脂肪，所以不仅没有办法养胃，反而还会刺激胃酸分泌，这也就说明纯牛奶也并非肯定可以达到养胃的效果。首先消化比较慢、患有萎缩性胃炎、胃酸分泌能力比较差的人群就不可以选择喝脱脂牛奶，如果胃酸分泌比较多，出现明显胃痛时可以喝上一些纯牛奶，可以有效缓解胃痛的症状，这是因为纯牛奶在进入到肠胃之后，可以形成蛋白质保护膜，可有效减少对于胃溃疡的刺激。"

语音时长01:37''

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怎么防止起痘

"俗称的痘痘医学上称为痤疮，痤疮发病跟很多原因有关系，比如皮肤感染、内分泌、生活起居习惯等等。因为跟感染有关系，所以要注意：1、需彻底清洁皮肤，除了除去面部的寄生菌、灰尘以外，还能清除表面过多的角质，防止形成黑头粉刺。2、饮食需要注意，忌食辛辣刺激食品、油腻、油炸食品、甜食，比如饮料、雪糕，还有刺激的食物，如咖啡，还要忌酒。痤疮因为跟精神的因素有关系，所以要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食起居要规律，健康生活、健康饮食，才会有健康的肌肤。"

语音时长01:28''

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"痘痘在医学上叫做痤疮，很常见的发生于年轻人的毛囊皮脂腺炎症性疾病。有效去除痘痘，一定要综合调理和治疗，具体如下：第一、饮食方面要清淡，少吃辛辣、油腻和过多的甜食。第二、保证充足的睡眠和休息，不要熬夜上火。第三、痘痘本身不能人为挤压，以免炎症扩散和加重，同时加强面部清洁卫生，去除油脂，避免油脂污垢堵塞毛孔。轻度的痘痘以外用药物治疗为主，外用抗菌消炎的药膏，比如夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等进行治疗，还可以使用调节毛囊角化、去粉刺的阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等进行治疗。痘痘炎症明显的，口服多西环素、米诺环素进行治疗。有条件的可以辅助红蓝光、强脉冲光物理治疗，或者果酸、水杨酸化学剥脱治疗。如果把多种方法综合起来，去痘效果会更好。"

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"根据痘痘的种类和轻重，治疗方法差异很大，包括涂药、吃药、物理治疗、激光治疗等。对于轻微的白头粉刺，外用维甲酸软膏即可，晚间点涂在局部，每天一次。对于红色的炎性痘痘，根据是否有脓疱和囊肿，分为中度、重度和极重度。对于中度，可外用夫西地酸软膏，每天两次；对于有脓疱的重度，应联合口服多西环素或异维A酸胶囊等；对于囊肿型的重度，可酌情局部注射封闭针，联合应用红蓝光、光子嫩肤等治疗。ALA-光动力也可用于痤疮的治疗。生活上应注意不熬夜，少吃甜食和油脂丰富的饮食，保持大便通畅。"

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