肾气不足是中医的概念。肾气在中医上讲是先天之本，是滋养人体生殖、发育、骨骼等各系统根本，所以随着人年龄增大，不管男的还是女的，在中医里面都是因为肾气慢慢减退，所以黄帝内经里面说到女的七七天葵竭，就是说到了40多岁，月经慢慢的减退了，慢慢进入更年期了。

男人其实也是慢慢进入衰老，都与中医说肾气有关，所以肾气是先天之本。补肾活血，是指适当增加一点补肾食疗法，其实还是可取的，比如山药、枸杞子，还有桑葚，可以改善肾气。