甲亢可以减肥节食吗

2023-02-17 23:10播放 :

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甲亢即甲状腺功能亢进,甲亢患者在甲亢没有得到控制前,不建议通过节食减肥。甲亢是由于体内甲状腺激素合成和分泌过多,T3、T4水平增加,导致出现机体高代谢症状,临床表现为怕热、出汗、 手抖、心悸、体重增加等。针对高代谢症状,甲亢患者的饮食应富于能量,需满足机体需求。

甲亢患者饮食方面要注意给予足够热量,另外要注意补充蛋白质,T3、T4没有得到较好控制时不建议节食减肥。此时要注意饮食富于营养,三餐固定,每餐要富含蛋白质,三餐间可以适当加餐以满足机体需求。甲亢控制后,较多甲亢患者可发现体重回升,体重略微增加,此时应注意饮食合理性,不要进食过甜食物或热量过高的油炸食品,避免体重进一步增加。综上,甲亢患者在甲亢没有得到控制时,不建议节食减肥。

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节食减肥的最好方法

"医生会首先评估肥胖程度以及肥胖相关代谢性疾病,如果患者体重指数超过40,往往建议进行代谢性手术。如果是轻中度肥胖,医生会首先设定减重、减肥的目标,在多长时间之内减多少公斤。另外,医生会询问减肥目的,是为了健康,还是为了体型,或是为了体型和健康。医生在了解整个细致的过程,包括身高、体重以及体重指数、相关代谢指标以后,会量身定制减重的个体化方案,包括建立电子档案,同时建立个体化饮食治疗方案。饮食治疗可能头三个月希望能够快速减重,达到预期目标,采取的是高蛋白限能量方案。在饮食当中提高蛋白整个摄入功能比,可以减少饥饿感,增加饱腹感,同时增加能量燃烧,能够保持瘦体重。达到第一个阶段,设定体重减少目标,就进入了第二个阶段,进入了防止反弹的轻断食方案,也就是5+2最常见的方案,五天正常吃饭,两天轻断食防止反弹。经过第一个阶段和第二个阶段以后,就进入了回归生活本质的好吃不胖限能量均衡饮食,维持体重。通过合理医学营养减重,是节食减肥最好的方法。当然,科学的生活方式、健康四大基石,包括合理营养、适度锻炼、戒烟限酒、心理平衡。只有长期坚持,科学合理饮食控制,结合运动,长期坚持才能真正减重,带来健康,减重、减去脂肪。"

语音时长02:27''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/05/03收听(47854)

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