首都医科大学宣武医院
呼吸科
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判断肺功能是否正常,在就医时,可以进行简易的判定心肺功能试验,具体如下:
1、吹气试验:在平静状态下吸足气后尽快吹出去,如果3秒钟左右就能够吹到底,特别是第1秒,吹得越多,说明肺功能越好,而时间越长,肺功能相对越差;
2、憋气试验:在静息状态下进行憋气,如果憋气能够达到30秒,说明肺功能相对良好;
3、爬楼试验:如果爬到3楼仍然没有明显的气喘,说明肺功能良好;
4、运动试验:如果在身体允许的情况下,也可以进行运动试验,比如原地快走或奔跑,使脉搏达到100-120次/分。如果停止活动后,能在较快时间内恢复正常,说明心肺功能良好。
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"一般比较准确的肺功能都是在医院做测试,但是原理也可以应用在家中,比如测肺的通气功能,主要做一秒量或一秒率的检查,即看第一秒能吹出多少,在家里可以做测试,深吸一口气,吸足后使劲吹,看多长时间能吹出去。一般正常人第一秒能吹70%-80%甚至接近90%,3-4秒就可以完全吹出去。如果在此时间段能吹出去说明肺功能正常,严重的慢阻肺患者可能需要6-7秒甚至更长才能完全吹出去。呼气性呼吸困难的患者、慢阻肺患者可以采用此方法测试。此外,吹蜡烛也是常用的方法,点一根蜡烛吹灭,离得越远能吹灭可能说明肺功能就越好,肺功能比较差的患者可能距离15-20公分都吹不灭,这种情况相对来说提示肺功能相对较差。还有比较常用的30秒的憋气试验,30秒的憋气实验即平静下来憋气30秒看是否能坚持住,往往肺功能比较差的患者坚持不了。临床中还有针对哮喘可用的峰流速仪,有时侯有些哮喘或者慢阻肺的患者,可以通过峰流速来判断昼夜的变化,可以测试呼吸道的敏感度,也可以测试肺功能的情况,这些都是可以推荐的。"
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/04/20收听(18780)
锻炼肺功能的简易方法主要为有氧运动及呼吸肌的锻炼,可有效锻炼肺功能。有氧运动主要为中、低强度的... 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/01/23播放(66458)
锻炼肺功能的简易方法主要为有氧运动及呼吸肌的锻炼,可有效锻炼肺功能。有氧运动主要为中、低强度的...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/23播放(66458)
"锻炼肺功能最简单的方法就是利用吹气球的方法。这个时候可以选择一个大小适中的气球,连续吹3-4次,然后休息1-2个小时,之后再重复一遍,1天重复3-4次。这对于肺功能的锻炼是十分好的,尤其对于支气管扩张或者气胸的患者,恢复肺功能有很大的好处。还可以用呼吸功能锻炼器代替吹气球,但是不如吹气球比较方便一些。另外,还可以进行比较深的呼吸,深深的吸气,再慢慢的吐气,吸气和呼气的比例大概是1:2或者是1:3。还可以进行一些体育锻炼,比如慢跑或者是游泳,对于肺功能的锻炼有很大的好处。还可以做一些原地的蹲起运动,对于锻炼肺功能也是比较好的。还可以在比较空旷的地方进行大喊,对于锻炼肺功能是非常方便的方法。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/12收听(70020)
"肺功能检测一般是要去医院,在肺功能室做规范的检查,如果去医院有困难或者想在家自测一下肺功能,可以通过以下4个妙招:第一个爬楼梯法,就是通过爬楼梯来检测肺功能,在爬楼梯的时候使用适中的速度,别太快也别太慢,一次爬个三层的楼梯,在爬楼梯的过程当中如果没有出现明显的气急、胸闷,表示患者的心肺功能很好;第二个妙招就是吹火柴法,用力吹灭一根火柴,如果这个火柴距离你口唇在15cm的时候没有办法吹灭,则表示肺功能已经出现问题了,如果这个火柴距离口唇在5cm的这个位置,你通过用力吹火柴仍然无法吹灭,这就说明肺功能严重的受损了,这个时候要及时去医院就诊找找病因,看看这个肺功能受损的原因究竟是什么,跟哮喘有没有关系;第三个妙招就是憋气法,深吸气以后能够憋气达到20秒,则显示肺功能正常,达到30秒就表示心肺的功能很好;第四个小妙招就是小运动量试验,在原地跑步,把脉搏增快到100-120次/分,这个时候停止活动,如果脉搏在5、6分钟能恢复正常,则说明心肺功能正常。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
樊莹丽│洪洞县医疗集团中医医院
2018/06/01收听(92086)
自测肺功能的方法为首先选择符合要求的楼梯,楼梯每层的高度一定要均匀一致,层数控制在20梯,也就... 赵梅星│华北石油管理局总医院 2023/10/30播放(67506)
自测肺功能的方法为首先选择符合要求的楼梯,楼梯每层的高度一定要均匀一致,层数控制在20梯,也就...
赵梅星│华北石油管理局总医院
2023/10/30播放(67506)
肺功能异常可以分为轻度、中度、重度、极重度,根据严重程度锻炼方式不同,具体如下:... 王燕│广东省第二人民医院 2023/09/19播放(95860)
肺功能异常可以分为轻度、中度、重度、极重度,根据严重程度锻炼方式不同,具体如下:
...
王燕│广东省第二人民医院
2023/09/19播放(95860)
"提高肺功能最有效的方法,在讲方法之前,首先要去除对肺功能的损害,所以建议大家戒烟,实际上有好多人问来问去自己还在抽烟,这是最错误的。影响肺功能不良的嗜好和疾病都要需要关注,然后再坚持用药,像戒烟完以后老慢支或阻塞性肺气肿的患者要坚持用药,息肉的药要用。还有哮喘的病人,也防止哮喘引起来肺功能下降,要做到有效的控制哮喘。其他的要有一种适当的锻炼方式,要适度的像散步、做呼吸操,平时可以多锻炼腹式呼吸,或者有医生会建议做缩唇呼吸,吹气球这样子。给我们一个呼气的事项,要给相对来说的阻力,是可以比较好的排除二氧化碳。也要适当的慢跑或者太极拳,包括八段锦都可以练习。然后最重要的是要监测肺功能,防止感染,有的时候感冒或者比较重的感染也会导致肺功能的急性下降。"
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/22收听(70288)
"提高肺功能的方法有很多种,如平常大声说话、咳嗽、唱歌都可以不同程度的提高肺活量,必要的时候可以锻炼,用肚子喘气,也就是腹式呼吸,每天站立位用肚子喘气,坚持每次100下,每天三次。除此以外,广播操、伸胳膊、甩腿、扩胸、跳跃,都可以不同程度地增加肺功能,还有走路、散步,必要的时候可以慢跑,也可以增加肺功能。进行运动除了增加肺功能以外,还要增加心功能,心功能不好肺功能也很难维持,只是大家一定要记住任何肺功能锻炼都要坚持,不要操之过急,要身体力行,不要过度,包括走路、散步,因为还要兼顾关节的损伤,营养也很重要,心态也很重要,各个脏器功能都要受全身各个器官的影响,心态不好、营养跟不上,肺功能锻炼也无济于事。"
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/03/02收听(96518)
"肺功能主要是指把外界的氧气吸入到肺泡,然后把体内储存的二氧化碳排出体外,肺功能的完成主要依靠肺的通气功能以及换气功能。检查肺功能的方法,最主要的就是肺功能检查。肺功能检查最主要的作用是检测呼吸道的通畅程度以及肺容量的大小。肺功能检查可以用于以下疾病:1、早期肺以及气道疾病,如支气管哮喘、急慢性支气管炎以及肺气肿。2、评估疾病类型,如阻塞型还是限制型。3、评估严重程度,如慢性阻塞性肺疾病可分为轻度、中度、重度以及极重度。4、评估手术耐受能力,特别是胸部手术。5、评估危重病人疾病愈后等都具有非常重要的临床作用。"
尚愚│哈尔滨市第一医院
2019/07/23收听(36632)
日常生活中增加肺功能的方法具体如下:1、保证足够的营养:没有足够的营养很难保证呼... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/03/13播放(41230)
日常生活中增加肺功能的方法具体如下:
1、保证足够的营养:没有足够的营养很难保证呼...
2023/03/13播放(41230)
"肺功能锻炼的方法有很多,具体如下:一、要在营养增强、营养状况好的基础上,适当做肺功能锻炼。二、锻炼肺功能一定要量力而行,而不能盲目的一定要每天走一万步、跑步等,这样会伤及其它器官。肺功能锻炼的方法,通常是通过提高胸式呼吸、腹式呼吸来增加肺活量,以及增加肺功能。增加胸式呼吸,可以通过大声说话、唱歌、散步、走路、慢跑、广播操等,可以明显的提高胸式呼吸,改善肺功能。除此以外,通过腹式呼吸,腹肌、腰肌、肩背部的锻炼,通过增加腹式呼吸,增加胸腔的上下径,改善肺功能,提高肺活量。腹式呼吸可以每天做三次,每次100下,必要的时候踢腿、甩手,都可以通过增加腹式呼吸的方法来改善肺功能。"
2021/03/09收听(68428)
有呼吸道的疾病会影响到肺功能,需要提高肺功能,先要预防呼吸道的感染,经常吸烟、接触粉尘的污染都会诱发各种呼吸道的疾病。这时需要注意防护,把烟戒掉,还需要注意饮食,尽量避免吃辛辣的对咽喉、气管有刺激性的食物。如果没有注意吃了这些食物,也会引起慢性咽喉炎症、慢性呼吸道的感染,需要吃具有润肺作用的食物,比如可以吃莲子、百合、山药,还可以吃些新鲜的蔬菜、水果,比如可以吃葡萄、雪梨、白萝卜,还需要注意适量的运动,通过慢跑、爬山增强肺功能。
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/12/05收听(81226)
"提高肺功能相对比较有效的方法有很多种,主要是通过对肺部的呼吸运动的训练,达到提高肺功能的目的,比如经常做有氧训练,包括慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽;还可以做有氧的器械训练,比如扩胸振臂的运动。在整个运动过程中配合呼吸,比如可以做腹式呼吸、反腹式呼吸,强度可以根据自身的耐受力,来增加或者减少。此外还可以做吹气球、缩唇呼吸这些呼吸训练,但是要注意在整个提高肺功能的训练中,一定要注意保暖,避免受凉,防止呼吸系统的感染,这样能够增强心肺功能,有利于提高机体的体质,增强抗病的能力。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/07/11收听(53920)
"肺功能测定目前主要是通过仪器来测试,一般大型医院的呼吸内科都配备有肺功能机,测定时候受检者含住一口气,然后按照操作者提示进行吸气、呼气,做呼吸动作就可以。肺功能测定作用如下:1、主要测试人的肺通气量,包括肺活量、吸气量、呼出量、潮气量等;2、还可以测定肺泡的弥散能力、氧气从外界进入血管时是否受影响;3、测定小气道的阻力,比如有没有哮喘、COPD。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/19收听(53974)
我们的肺功能检查主要包括常规的肺功能检查,常规肺功能检查包括肺的通气功能以及肺的弥散功能;还有... 夏伟│宜昌市第二人民医院 2023/05/31播放(70526)
我们的肺功能检查主要包括常规的肺功能检查,常规肺功能检查包括肺的通气功能以及肺的弥散功能;还有...
夏伟│宜昌市第二人民医院
2023/05/31播放(70526)
肺功能检测方法常采用的是在室内检测,考虑到室内检测方法,有三个条件必具备,室内温度、室内气压、... 马正义│银川市第二人民医院 2023/03/29播放(95232)
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马正义│银川市第二人民医院
2023/03/29播放(95232)
常见肺功能是基础肺功能,基础肺功能里包括通气功能、弥散功能、残气量、肺活量。肺活量不... 谭星宇│北京大学人民医院 2023/07/28播放(73914)
常见肺功能是基础肺功能,基础肺功能里包括通气功能、弥散功能、残气量、肺活量。肺活量不...
谭星宇│北京大学人民医院
2023/07/28播放(73914)
"肺功能锻炼的方法包括慢跑、游泳、深呼吸、呼吸操等等,可以做这些活动进行锻炼肺功能。游泳其实是最好的一种锻炼肺功能的方法,可以很有效的锻炼心肺功能,注意如果对氯气过敏就不能游泳。游泳时要注意保暖,尤其在冬天游泳,一定要注意保暖,千万别在游泳时感冒,就得不偿失。慢跑、跑步可以循序渐进,开始的时候跑步的速度要慢一点,持续的时间可以短一些,然后速度慢慢的上来,不要一开始就很快,反而会耗气,不利于锻炼肺功能。多做深呼吸、锻炼呼吸肌肉等等,可以锻炼肺功能。有一些八段锦、五禽戏等等中医锻炼肺功能的方法,可以用来锻炼肺功能。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/14收听(40386)
肺功能检测方法,如高中或者初中升学考试前进行体检,很多人测过肺活量,属于肺功能检测中指标。肺功... 和平│西安交通大学第二附属医院 2023/11/04播放(83860)
肺功能检测方法,如高中或者初中升学考试前进行体检,很多人测过肺活量,属于肺功能检测中指标。肺功...
和平│西安交通大学第二附属医院
2023/11/04播放(83860)
"如果是身体比较健康的人,想要进行肺功能的训练,最好是做有氧的体育锻炼,比如慢跑、游泳、爬山,可以有效的提高肺功能。如果是肺部的疾病,比如气胸的患者,想要进行肺功能的锻炼,就不能进行以上的体育运动,需要借助于方法来进行轻微的锻炼,可以借助于气球来进行锻炼肺功能。可以采用吹气球的方法,选1个大小合适的气球,把气球吹起来,重复3-4次,然后休息2-3个小时,再重复1次,1天进行锻炼3-4次,效果是比较好的。还可以进行深呼吸的锻炼,深深的吸气,然后均匀的吐气,1次重复20遍,1天训练3-4次,对于肺功能的改善效果也是不错的。还可以进行扩胸运动,锻炼胸壁的肌肉,对于改善肺功能效果也是不错的。"
2018/12/13收听(20724)
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