罗圈腿走路姿势怎么矫正_有来医生

胡彬
副主任医师

河南省直第三人民医院

骨科

罗圈腿走路姿势怎么矫正

2023-06-11 09:22播放 :

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视频内容

罗圈腿日常生活中非常常见，在医学上就叫膝内翻畸形，指膝关节以下这个部位向内翻转，双侧踝关节靠拢以后，膝关节内侧它留有空隙我们叫做O型腿，对于轻度的年龄较小的患者，可以通过保守治疗来解决，保守治疗注意，走路时千万不能外八字走路，外八字行走时腿在向侧面用力，膝关节就一个外推的力，这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去膝关节外侧副韧带就会松弛，外侧的稳定的结构不稳定，这样膝关节就会向内侧旋转容易形成O型腿，当然也不能内八字走路，要保证正确的走路姿势，如果有条件可以到医院康复运动科室进行一个专业的步态分析，形成更专业的指导意见，纠正日常生活中走姿，避免罗圈腿或者是X型腿的发生。

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O型腿走路如何矫正姿势

"大多数的O型腿都需要进行腿部绑带以及外固定夹板的佩戴，从而进行矫正，需要从儿童或者青少年时期开始进行矫正，效果比较好。特殊的走路姿态也有一定辅助矫正的效果。如果是O型腿的患者可以尽量使用外八字脚走路，当外八字脚走路时，每走一步在脚掌接触地面时，膝关节外侧的压力会明显的升高，长期坚持可以使O型腿患者膝关节内侧的压力减轻，既可以延缓关节骨质增生的速度，又可以防止骨性关节炎出现的速度，可以使膝关节外侧压力逐渐平均，从而达到辅助矫正O型腿的作用。"

语音时长01:08''

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如何矫正走路姿势

"走路的姿势不正确主要是由于习惯性动作，或者是由于骨骼方面发育的不全。对于习惯性动作，可以进行动作方面的矫正，这个时候如果患者年龄比较小，可以考虑佩戴下肢支具进行相关的行走练习，起到一定矫正的作用。还可以采取特殊的步态或者特定的体态来定型矫正，比如站军姿、走直线，这样能够通过不断的练习，来强化新的运动方式和姿势。进行姿势的改变，习惯新的方式，最终能得到矫正的目的。对于骨骼方面存在发育畸形，建议进行手术的矫形，尽量在早期做，效果可能会更好一些，这样患者获益更多。临床上如果有罗圈腿或者X形腿，走路的时候尽量走直线，膝关节的髌骨要朝着正前方，这是正确的姿势。"

语音时长01:14''

孙英飞│中日友好医院

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胡彬│河南省直第三人民医院

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脊柱侧弯姿势矫正方法

"治疗脊柱侧弯的支具需要专业医生根据患者的侧弯类型部位以及侧弯角度大小等进行专门定制，制作前需要进行系统的影像学检查，支具做出来之后要进行试穿，进行适当的调整。矫正方法有侧弯法，两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20s，稍微停留后还原。单臂上提侧弯同侧壁，上体手臂好似提水桶，幅度越大越好。侧卧举腿，练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。引体向上高低单杠悬垂，上体牵引。脊柱侧弯的迹象主要有穿上衣服之后领口不平，一侧肩膀比另一侧肩膀高一侧后背隆起，坐立时腰部一侧有皱折，而另一侧没有。平时孩子身体发现一侧髋部比另一侧高，平躺时，两侧下肢不等长，平时要加强身体锻炼，养成良好的坐姿，做到早期发现，早期治疗。"

语音时长01:21''

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/11收听(35034)

走路姿势矫正的方法

"针对走路姿势，可以采取如下的矫正方法：第一、可以通过佩戴支具的方式，适用于年龄比较小的患者，可以通过佩戴双下肢的支具，进行相关的行走锻炼，对走路的姿势起到一定的矫正效果。第二、可以通过特殊的体态方面的锻炼来进行矫正，比如可以进行走模特步，或者练习舞蹈之类的活动，通过这样的方式可以使患者的整个形体外观，以及步态都获得明显的改善。除此以外，还可以练习站军姿。第三、对于存在着骨性的畸形，或者相关其他关节病变的患者，需要进行相应的矫形手术，比如需要针对髋关节脱位的情况做相应的矫正，才能够对之后的走路姿势，起到明显促进恢复的作用。"

语音时长01:20''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/09/10收听(79048)

走路姿势矫正方法

"针对走路姿势的异常，可以采取以下方法进行矫正：1、要去二级以上的医院骨科进行就诊，明确患者目前的步态是否是由器质性疾病所导致，比如有些患者可能存在像脊柱侧弯、先天性髋关节脱位或者严重的X型腿、O型腿等疾病。经过就诊后明确存在此类疾病，要对原发疾病进行彻底治疗，此类疾病获得治疗后患者的步态才可逐步恢复正常；2、如果经过就诊后明确患者没有此类疾病或者已经治疗相应的原发病，患者可以针对性做姿态相关的锻炼，比如最好的锻炼就是在军训中练习站军姿和走队列锻炼，通过这种方式就能逐步纠正患者的不良姿态和习惯，此外患者还可以做模特训练等锻炼，也会起到类似效果；3、针对某些存在下肢肌肉力量不足的患者，还要针对下肢肌肉做相应的力量锻炼，比如患者需要在医生的指导下做深蹲、跳绳类的活动以增强下肢的肌肉力量。"

语音时长01:42''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/08/13收听(96762)

长短腿走路有什么特征

"长短腿走路最明显的特征表现为摇摆步态、跛行，这是因为患者因为各种原因造成的双下肢不等长，出现长短腿后，在行走时从后面观，患者因为肢体一高一低，从而出现摇摆的步态。长短腿的原因很多，先天性的原因包括髋关节的脱位，后天性的原因有股骨头的无菌性坏死、创伤引起的肢体短缩、股骨头塌陷等。出现长短腿后，要根据引起的具体原因予以针对性的治疗，比如髋关节脱位，在儿童期可采用截骨矫形术予以纠正，对成年的股骨头坏死、创伤引起肢体短缩，则可以采取手术治疗。"

语音时长01:13''

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腿走路就疼怎么回事

"腿一走路就疼，要考虑的原因有很多，分为关节和脊柱两大块问题。若是关节的问题，需要排除膝关节的骨性关节炎，是否有半月板损伤，膝关节既往是否有韧带损伤等等。若是踝关节的疼痛，需要排除踝关节的骨性关节炎、踝关节撞击症、踝关节游离体。若是髋关节疼痛，要排除早期的股骨头坏死、髋关节撞击症、髋关节滑膜炎和髋关节的骨性关节炎等等。如果是脊柱的问题，需要排出腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出、黄韧带肥厚、腰椎滑脱等，都可以导致椎管狭窄，导致硬膜囊缺血，引起下肢的酸胀和疼痛。另外，足踝部的问题也可以导致腿走路就疼，比方平足症、足底筋膜炎、跟腱炎等等。所以腿走路就疼，应该根据具体的情况进行分析，必要时到专科医院就诊。"

语音时长01:24''

李明辉│武汉市第五医院

2020/05/15收听(59274)

腿走路没劲抬不起来

导致走路腿没劲，抬不起来的原因有很多，比如常见的肌肉问题、神经肌肉接头疾病，或者外周神经疾病、中枢系统疾病，或离子紊乱、中毒和脏器功能不全、下肢血管病变，都会出现走路没劲，抬不起来的情况。所以要根据患者的临床症状，包括其它特点和医生的查体，进行相应的检查，给予明确诊断。如果患者走路没劲，走路之后出现疼痛，出现间歇性跛行，考虑是否为下肢血管供血不好造成。特别是患者出现局部皮温发凉、局部紫绀的现象，考虑是缺血疾病造成。要给予患者做下肢的动脉彩超，必要时行下肢的动脉CTA检查，看血管是否狭窄。如果狭窄，要采取外科的方式进行治疗。所以检查的先后顺序要根据患者的症状和查体结果，让医生决定。

语音时长01:23''

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/07/23收听(78534)

腿走路没劲是怎么回事

临床上很多原因都会导致腿没劲，有生理性的原因，也有病理性的因素。生理性的因素有缺乏锻炼、肥胖、营养不良、消瘦，这类患者一般都是久坐比较多的人群，因为缺乏锻炼就会导致腿走路没劲。肥胖患者因为缺乏运动也会导致双腿比较沉重，因为肥胖的人群由于腿部的肌肉比较少，脂肪比较多，所以就很容易形成下肢无力，这部分人群只要通过锻炼症状就可以缓解。病理性因素导致的腿走路没劲，需要考虑颈椎或者腰椎疾病，例如脊髓型颈椎病或者腰椎管内占位病变等，需要及时到正规医院做磁共振等相关检查，以明确诊治。

语音时长01:15''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/06收听(59568)

腿走路没劲怎么回事

"患者走路时腿没劲，有可能是过度劳累引起的，如患者长期从事重体力劳动或者长时间参加剧烈的体育运动，引起身体过度劳累，可能会出现四肢乏力的症状。走路时腿没劲，还可能是患有下肢静脉曲张，如长期从事重体力劳动或者长时间从事站立工作的人，可能会出现下肢静脉曲张，由于下肢静脉迂曲扩张，会导致静脉回流不畅，患者容易出现腿部酸胀、乏力的症状。腿部走路没劲，还可能是患有病毒性感冒，患者除了出现感冒症状以外，也可能会出现浑身酸痛、四肢乏力的症状。如果患者长期失眠引起神经衰弱，也可能会出现浑身乏力的症状。要注意休息，避免劳累，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。如果伴有其他症状，还需要进一步检查以明确诊断。"

语音时长01:27''

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/08/20收听(50608)

长短腿走路有什么特征

"如果患者出现双下肢不等长，出现长短腿的疾病，症状如下：1、跛行：一般在临床过程中，双侧下肢大于2cm的长度差异，就会出现长短腿走路的跛行。因此要积极的寻找相关的病因，下肢包括髋关节、膝关节，以及大腿、小腿、足踝部，都有可能引起肢体短缩。肢体短缩在短期内虽然没有严重的影响，但是长期会导致骨性关节炎的出现。2、下肢力线不足：可能会引起脊柱的生理弯曲发生一定的改变，因此一定要去临床进行及早的处理，避免产生严重的并发症。"

语音时长01:16''

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腿走路没劲抬不起来是怎么回事

"走路没有力气、腿部无力，很有可能是腰间盘突出、腰椎管狭窄引起的疾病，这时需要行腰椎的核磁共振检查。如果证实有腰间盘突出、椎管狭窄时，可以从影像学上看到突出的髓核压迫神经引起的椎管狭窄。如果患者年龄在50岁以下，可以适当的行腰椎牵引治疗，同时可以口服腰痛宁或者甲钴胺营养神经治疗。如果保守治疗不当或者原有症状加重时，可以采用手术治疗的方式，一般手术是将突出的髓核摘除，进行椎管减压，这样的手术需要住院用，术后两周拆线，可以避免腰椎间盘突出、椎管狭窄复发。"

语音时长01:17''

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腿走路感觉沉重很有可能是腿部的肌肉力量不足，无法支撑身体，需要行适当的检查。首先检查腰椎是否由腰间盘突出、腰椎管狭窄所引起。如果出现了腰间盘突出，可以适当进行保守治疗，给予腰椎牵引、按摩、针灸、理疗、热敷等，一般牵引时间为半小时左右，按摩时间也为半小时左右。如果腿部出现麻木时，可以口服甲钴胺进行治疗。如果保守治疗无效或原有症状加重时，可以适当采取手术治疗，一般手术的费用在四到五万之间，术后不会复发，术后每三天换药、两周拆线.

语音时长01:08''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/07/12收听(62974)

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