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    罗圈腿怎么变直
    2023-04-06 19:59:46播放-
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    罗圈腿怎么变直
    01:39
    视频内容

    罗圈腿治疗方式包括:

    1、如果程度比较轻,可以采用保守矫形的方式,比如夹板绑腿、矫形鞋垫、支具,也可以尝试以下的矫正方式,比如O型腿矫正操,像八步矫正法,可以向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直,每次走8步;

    2、也可以锻炼腿部内侧肌肉的方式,双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,20次为一组每天做2-4组,不需要完全下蹲;

    3、居家运动矫正:要全身放松,双手自然下垂,双腿中间夹住一块毛巾缓慢的往下蹲,蹲到腿部最酸的位置,停留5秒以后一边吸气一边站起来,每天做20下;

    4、但是如果腿部有骨性畸形严重的患者,需要手术矫正,通过微创截骨矫形,可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

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