吃龙眼上火吗

2018-11-01 13:45播放 :

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龙眼的营养非常丰富,含有人体所需的糖分、维生素、矿物质等多种营养素,如果食用过量容易出现流鼻血、口腔溃疡、便秘等上火症状,日常食用要注意以下几个问题:

1、吃龙眼会不会上火:龙眼味甘性温,入心、脾经,具有补益心脾、养血宁神的功效,适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足等病证,但如果过多食用会导致气血过旺,引发流鼻血、口腔溃疡以及便秘等一系列上火症状;

2、怎么吃龙眼能不上火:龙眼属于热性水果,吃新鲜的龙眼容易使人上火,为了避免上火可以将龙眼做成龙眼干食用,热性会逐渐消失,只剩下人体可以直接吸收的蔗糖和葡萄糖等成分,还可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可以补血又可以避免上火;

3、吃龙眼上火了怎么办:因食用龙眼上火出现相关症状以后,首先可以多喝水,多吃点其他水果和蔬菜,其次还可以喝酸奶、活动,以促进消化以及肠胃蠕动,最后还要避免同时食用辛辣食物,防止加重上火症状。

总而言之,龙眼是属于营养价值比较高的水果,有壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效,但是过量食用还是容易上火,所以需要控制食用量,对于正常人群每天食用不超过5颗是可以的。

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