误区|孩子身高发育不理想？这些因素你可能忽略了！

王仕奎
主任医师

郑州大学第一附属医院

小儿内科

误区|孩子身高发育不理想？这些因素你可能忽略了！

2024-04-03 19:08播放 :

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视频内容

2岁小女孩运动、说话、交流都没问题，但身高发育缓慢，正常身高应达到87cm，但小女孩身高还差3.5cm达标，体重正常。

小女孩除了喝奶粉外，辅食方面和大人吃的差不多，调味方面会淡一点。大便规律但有点干，晚上容易兴奋，入睡有点晚，对生长激素的利用会差一些。父亲身高175cm，母亲165cm，孩子的身高遗传条件蛮好的。

综合考虑，小女孩目前身高增长缓慢是入睡晚因素影响，若能在晚9点左右入睡会比较好。

目前家长喂养合理，也不必为了让孩子身高增长而盲目添加喂养，会让孩子长胖，不利于发育，待作息调整3个月后再复查。

332

影响孩子身高的因素

"影响孩子身高的因素，包括以下几种：1、遗传因素，它占到70%，如果父母的身材比较高大，孩子的身高也会偏高。2、饮食因素，如果孩子吃的比较多，而且饮食结构比较合理，也有助于身高增长。3、充足的睡眠，因为生长激素是在深睡眠的时候分泌，所以保证足够的睡眠有助于促进孩子的身高增长。4、适当的体育锻炼，弹跳类的体育锻炼有助于孩子身高增长。5、疾病因素，对孩子的身高影响也非常大，比如生长激素分泌不够会影响孩子的身高。性早熟的孩子，骨骺端过早闭合也会影响到后期的身高。还有遗传代谢性疾病，也会影响孩子的生长。再就是慢性消耗性的疾病，对孩子的身高也会有很大的影响。"

语音时长01:28''

石清照│武汉大学人民医院

2020/04/30收听(65186)

02:10

影响身高的因素

孩子的身高首先取决于大人的重视程度，要知道孩子发育好不好、体重达不达标、个子达不达标，个子矮是...

秦文君│山西省中医院

2023/01/17播放(60048)

身高的影响因素

身高的多少以遗传因素、环境因素影响很高，父母如果个子高，孩子的个子就会高，同时环境因素对孩子的成长也非常重要，比如饮食充足，睡眠充沛，适当运动都有利于长高。不要熬夜，生长激素是在晚上10点钟左右睡眠状态下达峰值，如果晚上10点左右没有睡眠，还在玩耍，生长激素的分泌量就会减少，影响长个。另外，如果个子比同龄孩子小，要查生长激素、甲状腺激素，这些激素都是影响生长的。有条件的情况下还可以做骨龄测试，骨骺线是否愈合，如果骨骺线没有愈合，还是要长个的。

语音时长01:28''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/16收听(45144)

孩子的身高与什么有关

"孩子的身高与遗传因素、环境因素有很大的关系，父母的个子高，孩子的个子就高。环境因素里营养膳食平衡、睡眠充足、适当的户外锻炼、良好的心情，都是孩子生长发育的必备因素。饮食平衡大多数患者家都可以做到，充足的睡眠是由于生长激素在晚上10点睡眠的状态下分泌达高峰，如果这时患者在玩耍，没有休息，影响生长激素的分泌。适当的户外运动，可以经过紫外线照射使维生素D活化，使骨骼更加强壮。通过肌肉刺激骨骼使成骨细胞活跃，使骨质发育得更加良好。在男孩子、女孩子生长发育期的时候，正常的生活环境、饮食调节非常重要，生活规律是孩子长高的必要因素。"

语音时长01:34''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(29670)

身高遗传因素占多少

"身高遗传因素占70%，成人终身高往往是由遗传和环境因素共同决定，环境因素占30%，而主要是由遗传因素所决定。虽然遗传因素占有身高的百分比高，但是环境因素同样重要。在妈妈肚子里的时候母亲就要注意保持乐观的情绪，因为有研究发现乐观向上的母亲生出的宝宝身高会更高，长的更好。同时，在怀孕的时候母亲千万不要吃垃圾食品，特别是可乐、雪碧等含糖饮料。因为如果妈妈喜欢吃，宝宝对这些垃圾食品就有天然的爱好，这些垃圾食品会对宝宝带来隐性营养不良和肥胖，影响长高。出生以后要想长的更好、更高，首先要加强营养，特别是奶制品，因为含有丰富的蛋白质和钙，有助于骨骼的健康，有助于长高。要注意均衡营养，主食粗细搭配，同时新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶适度、适量，以及肉类红肉、白肉交替使用。同时，要加强户外晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤，让宝宝的体内维生素D合成更好，有助于钙的吸收，有助于长高。要养成运动的爱好，运动的爱好能够终身受益，也可以长得更高、更好。保证充足的睡眠，因为睡眠和运动都能让生长激素分泌的更好。同时，如果细心观察，如果发现宝宝生长变慢，甚至和同龄儿生长的身高明显差距，应该去医院进行详细的检查，寻找病因进行相应的治疗。"

语音时长02:25''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/05收听(28184)

身高受什么因素影响

"身体长高主要决定于以下三种因素：第一、患者目前所处的状态，如果骨骺没有闭合，也就是下肢的长骨骨骺并未闭合的状态。第二、患者能够参加跑、跳等剧烈运动，同时增加高蛋白的营养摄入。第三、有一定的遗传基础，所谓的遗传基础就是在父母或者家族当中身高都比较高，这样有遗传优势。如果父母身高并没有很高，想通过锻炼或者其他的方式让身体长高，这种也不现实。运动当中最有效的方法是进行下肢的跑、跳、爬山或者爬楼梯等，一般要坚持，不能一次性就能达到长高的目的。主要的方式就是通过运动刺激长骨干骺端的骨骺，使软骨能够达到快速的分化，同时加强营养，这样能够快速长高。"

语音时长01:38''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/17收听(88088)

01:35

牙齿矫正会影响孩子的身高发育吗

很多家长担心矫正期间很多饮食受到禁忌，进而影响孩子发育。实际上牙齿矫正对饮食没有绝对禁忌，关键...

刘美艳│烟台市口腔医院

2023/05/21播放(98828)

孩子智力低下的五大误区

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李燕春│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/09/11阅读(1857)

影响胎儿发育的因素

胎儿的发育和生长是有一定规律的，但是还会受到其他因素的影响，影响胎儿发育的因素主要有以下几种：1、遗传因素，胎儿的生长发育、智力、特征等，都和父母的遗传因素有关，特别是对外貌的影响较大。2、环境因素也会影响胎儿的发育，如果居住的环境和卫生较好，孕妇经常处于空气新鲜的环境，就会给胎儿的发育带来有利的影响。3、营养也是影响胎儿发育的重要因素，孕妇在怀孕期间需要摄入多种营养因素来补充胎儿发育所需的营养，如果营养不足或者营养不均衡，就会导致胎儿发育缓慢、体重下降等。4、疾病因素也是影响胎儿发育的因素，如果胎儿患有某些疾病，都会影响正常的发育。

语音时长01:23''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/29收听(91340)

影响男性发育的因素

"男性的生殖器官包括睾丸、附睾以及阴茎本身。正常情况下，从青春期开始生殖器官随着身高、体重的生长发育，也会出现快速增长的现象。如果患者存在相关疾病，生殖器官的发育可能会受到一定的影响，比如包皮过长、包茎、局部解剖结构异常、激素水平缺乏、染色体畸形等等。如果怀疑自身的生殖器官发育存在问题，建议到当地正规医院进行详细的检查，比如激素水平的检测、染色体分型、体格检查，以及血常规、尿常规、静脉血的生化检查等等来明确诊断，必要的时候进行针对性的处理。"

语音时长01:13''

王世平│济南市人民医院

2020/11/06收听(15636)

不要忽略亚健康状态！

　　亚健康定义中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间...

王鸿祥│上海交通大学医学院附属仁济医院

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男生身高发育时间

　　男孩身高的发育时间段一般从13-14岁开始，到22岁左右停止，但具体发育年龄段与体内激素、遗传原因、营养等多方面有关。男孩大约从第二性征出现开始有身高发育...

李洁│东部战区总医院

2020/04/23阅读(3996)

02:59

宝宝身高发育标准范围

儿童身高增长规律一般是年龄越小增长速度越快，每个人在一生中有两个生长高峰，婴儿期和青春期。宝宝...

赵莎│湖南省儿童医院

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儿童身高发育标准

小孩身高在不同年龄段发育的快慢不相同，在1岁之内小孩长得会比较快，刚出生的一般孩子身高是在50...

王志新│中日友好医院

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儿童性早熟是否会影响身高发育

儿童性早熟是指儿童在生理和心理上提前进入青春期，这一现象在现代社会越来越常见。身高发育受多种因素影响，包括遗传、营养、内分泌等，其中生长激素和性激素对身高的影响...

汪云│北京中西医结合医院

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男孩身高的发育过程

"男孩在出生以后就不断在长高，在两岁之前每年要长7cm以上，在四岁半到青春期之前每年也会超过5cm以上的增长，在青春期启动，也就是男孩在九岁开始的时候性腺就开始发育，表现的是睾丸增大，性激素就会让人体长个子，到了16岁左右的时候性腺充分发育成熟，性激素就让骨骺闭合了，就达到了成年的终身高，最后成年的终身高70%是由于遗传因素造成的现象，也就是和爸爸、妈妈的身高密切相关，但是另外30%是和后天环境因素密切相关，不要小瞧30%，30%可以改变，先要合理的营养，避免过度的肥胖，肥胖也是一种隐性营养不良，不利于长高。另外，合理的均衡营养，包括各种主食，全谷类的食物应该占有更多的比例，粗细搭配，同时新鲜的蔬菜、水果，会带来丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，蛋白质丰富的肉类，包括红肉、白肉都应该变着吃，同时不要忘记牛奶，牛奶含有非常丰富的蛋白质和钙，骨骼的健康和长个子都非常的离不开钙。钙的吸收离不开阳光照射皮肤，阳光当中的紫外线使得皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收，钙吸收好了，更好地长个子，同时各种运动希望养成习惯，作为爱好一辈子都会获益。最好的长个子的运动就是慢跑、快走、跳绳、游泳，坚持运动，同时长个子还要记住需要良好的睡眠，睡眠以后才能够分泌更多生长激素，帮助长个子，男孩长个子最明显、最快的时候，就是在青春期发育的时候。"

语音时长03:02''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/19收听(22280)

男生身高发育时间

男生身高发育的时间，一般男生身高发育的时间大约都是在青春期，就是在12-20岁左右，前几年身高发育迅速，18-22岁之间身高增长比较缓慢，直到停止发育，也有小部分的男生属于后发育型，会在25岁的时候才停止长高，不同的人是不一样的情况。能长多高与遗传因素和后天的个人生活习惯有关，所以在饮食上要多样化，注意营养搭配，可以有意识的多吃点富含氨基酸、蛋白质以及维生素较高的食物，平常多运动，适当的补充钙，促进骨骼的发育。

语音时长01:17''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/15收听(39004)

孩子的身高与父母的身高有什么关系

孩子的身高与父母的身高有什么关系？孩子的身高与父母的身高有明确的关系，遗传起70%的作用，后天的影响起30%的作用，所以妈妈、爸爸的身高对孩子的影响很大，就是遗传起到70%的作用。如果妈妈、爸爸的身高比较高，孩子就占了很大的优势。但是后天的影响也不能忽视，因为后天的作用还有30%，所以如果要想长高，后天的作用也不容忽视。如果觉得孩子身材矮小，可以进行运动，运动可以刺激孩子身高的增长，比如打篮球、游泳，可以刺激身高的增长。另外，要多晒太阳，多补充钙和维生素D，多吃优质蛋白，多喝牛奶，这些都有助于身高的增长。还要早点睡觉，因为晚上10-11点是生长激素分泌的高峰期，早点睡有助于孩子身高的增长。总之，身高是遗传和外界环境共同作用的，两者都不能忽视。

语音时长02:04''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/05收听(93634)

02:11

父母身高与孩子身高的关系

父母身高和孩子身高的关系，实际上在生活中我们自己应该会有体会，一般高个子的爸妈生的小孩个子也不...

彭丹霞│湖南省人民医院

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父母身高对孩子身高存在一定影响，可以按照公式进行计算，即为(父亲身高+母亲身高+12)÷2，属...

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