郑州大学第一附属医院
小儿内科
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12岁女孩在来月经前自觉身高没有增高,但一般情况下在来月经前,青春期会有一个快速增长阶段,而12岁女孩错过一次身高长高的机会。
骨龄达到13岁基本上完全闭合,而女孩骨龄已经将近12岁,骨骺线基本闭合了,在后期这一段时间不能说身高一点不长,但长的很少。但也没有太多的治疗方法,坚持好的生活习惯,跑步、跳高、做弹跳拉伸运动都有帮助,坚持一下会有效,但是不要期望值太高。
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初潮后还想长高,最重要的两条,第一是睡觉,第二是体育锻炼,这两条非常重要。应该在月经初潮前生长...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/30播放(27143)
女孩子出现了月经初潮,则提示青春期已经进行了一段时间,这时是孩子长高的黄金时期,想长高要做到以...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/01播放(51604)
"男孩子长高的黄金期主要有基础阶段学龄期、突增阶段学龄期、冲刺阶段青春期。学龄前的孩子也就是4-6岁时,是儿童生长的重要阶段。此时人体的骨骼处于储备期,骨骼的发育离不开钙元素,可以适当给孩子补钙。一般每天需要800mg的钙,如果钙元素不足,会导致孩子个头矮小。男孩长高的第二个黄金期也是突增阶段,大约在孩子10-16岁时,孩子的身高会增长的比较快,此阶段不但要补钙,还应注意日常的膳食,避免因营养摄入的不足,导致孩子生长缓慢。第三个阶段是冲刺的阶段,大约在男孩17-25岁时是身体长高最后的阶段,此时骨骼还没真正的愈合,每年也存在着2-3cm长高的潜能,所以适当的补充钙质和营养元素,能发掘孩子的长高潜能。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/28收听(46552)
女性月经初潮往往意味着青春期已经基本接近成熟,青春期接近尾声,身高增长空间和时间相对有限,0....
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16播放(45005)
"女性在月经初潮后,身高长得就会略慢,如果想长高可以采用以下几种方法:1、要注意适当的增加营养,多吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物,例如排骨、鱼、虾、鸡肉、牛奶,以及新鲜的蔬菜水果,保持营养均衡;2、要注意适当的休息,生活要有规律,不要过度劳累,可以适当的通过跑步、游泳、打乒乓球等方式增强体质,也有利于身高的增长。导致女性身高的高矮,不光与营养、锻炼有一定关系,还与遗传和个人体质有关,但处于青春期的女孩,最好通过饮食和锻炼相结合的方式促进身高的增长,这是切实可行的。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/14收听(88026)
"青春期的女孩在月经初潮后,如果快速要增高,平时可以多做引体向上的运动,比如打篮球、跳高、双杠,另外女孩可以跳绳、打羽毛球,这些适当的运动都可以帮助身高的生长。另外合理饮食也是非常重要的,多吃含钙、铁、锌比较高的食物,比如牛奶、海产品、豆类、虾、螃蟹、海藻和牛肉。另外也要注意作息的时间合理安排,不要熬夜,晚上睡觉要充足,这是长高的关键。另外,盐也是长高的天敌,必须养成少吃盐的习惯,少喝碳酸的饮料。现在很多的女孩子都是喜欢吃零食,如果想要长高,这些零食就要避免,比如糖果、巧克力、花生,大多含有高的热量,对女性的身高都是不利的因素,所以这些零食要忌吃。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/02收听(58284)
"女孩在初潮前体格生长呈直线形加速,平均每年增长9cm。月经初潮以后生长的速度可以大幅度的减慢,但是并不是说停止,还是在继续生长,只不过速度相对要慢点。在初潮以后怎么样能长高?平时可以考虑补充钙片,多喝高钙牛奶,适当晒太阳,促进钙质的吸收。饮食方面全面、多样化,避免偏食和挑食,补充各种优质蛋白质之类的食物,鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼、虾、鸡、鸭等以及新鲜蔬菜和水果。要加强体育锻炼,多进行跳跃方面的运动,打篮球、跳高、跳绳等都有助于长高。平时保证睡眠,避免熬夜,因为生长激素的分泌都是在晚上分泌,一旦如果熬夜,非常容易影响生长激素的分泌,也就会影响身高了。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/14收听(18098)
女生月经初潮是第二性征发育的标志,初潮代表卵巢开始工作,与身高的生长没有直接关系,通常身高生长...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/25播放(69680)
"女性在月经初潮后仍然会长高,很多人认为初潮来临后就会停止生长的观念是错误的。女性在月经初潮没来之前生长发育速度都相对较快,每年身高增长可达9-10cm,但是在月经初潮来临之后生长发育速度就会逐渐放慢,但并不是意味着停止生长。女性身高的生长速度还和遗传、饮食、运动等多种因素有关,因此想要在月经来潮后还能长更高,要注意饮食营养,多摄入含蛋白质、钙质、维生素等食物,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等。平时要多晒太阳,多参加跳绳、跳高、打篮球等体育运动,才有利于钙的吸收而促进骨骼生长。充足的睡眠有利于生长激素的分泌,而熬夜、睡眠不足都会影响到身高。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/04收听(44760)
"影响孩子长高的三个黄金期分别为胎儿期、婴儿期和青春期。胎儿期指宝宝出生之前在妈妈宫内,如果宫内营养不良或有其他感染等,均可以使胎儿发生宫内生长发育迟缓或低出生体重,对日后的身高有很大影响。婴儿期指自出生到不满一周岁,这一时期为生长发育最快的时期,所需要的热量和蛋白质较高,因此要提倡母乳喂养,指导及时合理的添加辅食,定期进行体格检查。青春期女孩子9-12岁起,到17―18岁;男孩为11-13岁起,至19-21岁,此年龄段为体格生长迅猛期,要注意营养等各方面的全面教育。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/01/19收听(30860)
"女性在来月经初潮之后的1-2年之内是身高增长的最佳时期,在这个阶段生长激素的分泌是特别旺盛的,加上进入青春期后女孩子的饭量会增加,所以生长会比较快。在这个阶段如果能够养成良好的饮食,还有坚持适当的体育锻炼加上体内激素水平的变化,大部分的女孩在这个阶段都能够明显的长高。也可以适当的补钙,其对于长身高也有帮助。女性出现身高迅速增长的年龄比男性要早,这也就是为什么在初中的时候很多女孩都比男生高的缘故。后期随着月经的逐渐的规律,生长发育的速度也就会慢下来,从13-14岁开始女孩长身高的速度就明显慢下来。"
2019/11/08收听(48674)
"女孩子初潮后正开始长个,一般初潮在12岁左右。青春期一般是从11-20岁左右,在青春期一般能长25cm左右,男孩子能够长25-30cm左右。正常人生长发育有特点,出生时50cm,第一年涨得最快,可以长25cm。2-12岁的孩子生长公式是年龄×7+75cm,每年的生长速度不能低于5cm。月经初潮是青春期刚开始,所以还有很多年都可以长个。家长要注意,孩子每年的身高的成长过程中不能低于5cm。如果孩子明显低于同龄儿童就要查一下甲状腺激素、生长激素和肾上腺皮质激素,如果发生疾病要早期治疗。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/21收听(79526)
初潮以后往往意味着青春期的结束,虽然身高有所增长,但是身高增长有限,往往经过半年到一年以后,骨...
2023/10/11播放(34966)
初潮后仍然可以继续长高,一般女孩可以长高20-25cm。初潮年龄一般为12岁左右,之后每年会有...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/25播放(52436)
" 女性月经初潮后身高还会增长,一般月经初次来临年龄在13-15岁,女性月经来临提示机体生殖器官发育成熟,具有生殖能力,随后身体仍然发育,只要骨骺线没有完全闭合,就还有长高可能,只是身高增长逐渐减缓甚至停止。 因此为保障体格健全发育,月经来临以后要着重安排好饮食和生活,保证充足营养摄入优质蛋白质,特别要适当补充钙制剂,多接受日光照射,促进钙质吸收。保证良好休息,保证凌晨0点左右处于睡眠期,这是人体生长激素分泌最旺盛时期,充足睡眠才有利于生长发育、身高增长,同时要积极进行体育锻炼,特别是做伸展性运动,比如打篮球、游泳、跳高、跳舞等,避免负重运动如举重等。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/12收听(53070)
来月经是性成熟的标志,也是骨骼的生长即将停止的标志。如果不干预月经,很快就会达到最终身高。月经...
卜石│中日友好医院
2023/11/23播放(62542)
女孩月经初潮后身高
武锃│天津中医药大学第一附属医院
2024/01/15播放(30193)
"来月经以后女孩子身高还会再生长,并不会停止,只是长高的速度减慢而已。女性的身高受家族遗传因素、后天营养和后天运动的影响,如果在初潮以后还能长高15cm,说明家族中的遗传基因是比较好的。另外,后天的营养也跟着,及时的补充钙质,多喝牛奶,而且运动对身材长高也起到至关重要的作用,比如经常做跳跃运动也可能会使身高长高,所以这也是正常的现象,只要在临床上没有其他异常表现就不用担心。但是如果出现手脚增大,并且相貌逐渐出现变丑的情况,月经量减少,这种情况要排除是由于垂体瘤所导致的。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/28收听(81080)
月经初潮后女孩子还能长多少厘米,这个要根据女孩子的具体情况因人而异,不能一概而论。
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/29播放(42515)
月经初潮之后身高还能再长5-10cm,比如月经初潮时身高1.6m,最终身高可能在1.65-1.7m之间,当然这不是一定的,总有些例外。有些女性月经初潮之后还可以长高10cm上,也有些女性月经初潮之后就几乎不再长。身高长度除了与月经初潮相关,也与睡眠、饮食等生活条件相关,要注意保持充分的睡眠,尤其是后半夜睡眠,常常在睡眠中有大量生长激素分泌,对促进身高非常有帮助。另外,要注意饮食营养,要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,比如各种肉类。
赵晓东│北京医院
2020/04/08收听(96926)
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