人体每日所需的营养标准，与每个人具体身高、体重、劳动强度、是否具有基础疾病有密切关系。

如果是健康成年人从事中等体力劳动，每日所需蛋白质的量是1.0-1.2g/(kg·d)。如50kg体重的人，就是50kg×1.0-1.2g/(kg·d)，得到的数值就是一天总共需要的蛋白质50-60g。

但如果从事重等体力劳动，劳动强度越大所需的营养标准就会增加。蛋白质的需要量就会上升到1.5-2.0g/(kg·d)。除此之外，如果人肾功能有问题，所需蛋白质的营养标准，就会下调到0.6-0.8g/(kg·d)。