哺乳期感冒咳嗽有痰吃什么

2023-02-07 19:08播放 :

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哺乳期感冒咳嗽痰多,如果不想吃太多药物,可以通过饮食调节,具体如下:

1、多吃健脾的食物:中医认为脾为生痰之源,而肺为储痰之器,所以在感冒咳嗽有痰时多吃健脾化湿的食物,有利于痰的液化及排出,如山楂、山药、莲藕都可以有效控制痰液产生;

2、晚上尽量少食,可以有效缓解脾升清降浊的负担,有效控制痰液生长,痰逐渐减少可间接起到化痰作用;

3、注意多喝水,清淡饮食,少吃辛辣油腻食物。

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