四川省医学科学院·四川省人民医院
康复科
手机浏览
针对腰椎间盘突出和膨出引起的腰腿疼痛，预防中较为重要的是避免久坐、久站，站或坐一小时后，适当做腰部的自由转体活动。更不能长时间弯腰，长时间弯腰对腰部的损伤较大，不但使腰椎曲度处于僵直、不适的程度，还使肌肉长期受损，血液循环不畅。除了注意姿势以外，平时要积极跑步、游泳、打篮球、踢足球、打乒乓球、跳舞、打太极、练瑜伽等。根据不同年龄，可选择不同的体育项目。另外，平时在家里热敷也可以。此外，如果是椎间盘置换术后的情况，自身的锻炼和活动幅度可能要量力而行。
分享:
腰腿疼痛是指腰部及腿部的疼痛。肌肉、筋膜、骨骼等疾病可引起腰部疼痛，腰部因素会引起腿部疼痛、麻... 李国文│惠州市中心人民医院 2023/03/12播放(89680)
腰腿疼痛是指腰部及腿部的疼痛。肌肉、筋膜、骨骼等疾病可引起腰部疼痛，腰部因素会引起腿部疼痛、麻...
李国文│惠州市中心人民医院
2023/03/12播放(89680)
肩部疼痛，特别是良性疼痛，肩关节活动受限后，会影响日常工作和生活，包括穿衣、吃饭，甚至体育运动... 赵源│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/08/02播放(93770)
肩部疼痛，特别是良性疼痛，肩关节活动受限后，会影响日常工作和生活，包括穿衣、吃饭，甚至体育运动...
赵源│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/08/02播放(93770)
针对颈椎病引起的颈部疼痛，即颈椎综合征，主要注意以下几个方面：现代社会人们普遍使用手机、电脑等... 赵源│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/06/11播放(77774)
针对颈椎病引起的颈部疼痛，即颈椎综合征，主要注意以下几个方面：现代社会人们普遍使用手机、电脑等...
2023/06/11播放(77774)
腰腿疼痛的治疗，首先要排除其他恶性肿瘤引起的疼痛，这不在以下治疗范围内。腰腿疼痛是由于腰椎间盘... 赵源│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/05/21播放(56976)
腰腿疼痛的治疗，首先要排除其他恶性肿瘤引起的疼痛，这不在以下治疗范围内。腰腿疼痛是由于腰椎间盘...
2023/05/21播放(56976)
"腰腿疼痛明确病因，首先，要进行核磁共振的检查，往往是由于腰椎间盘突出而会引起腰腿疼痛，在磁共振上就可以明确而是否有腰突的情况。其次，要避免长时间的伏案工作，避免经常弯腰劳作，这些活动都会加重腰椎间盘突出，会加重腰腿疼痛。然后，还可以服用一些消炎去痛的药物，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片缓解疼痛，可以服用盐酸乙哌立松片缓解腰部的肌肉痉挛，缓解僵硬感。同时还可以服用度洛西汀肠溶片、瑞卡胶囊，来缓解腿部的疼痛，因为腿部的疼痛往往是神经根性的放射性疼痛，还可以服用甲钴胺片来缓解腿部的麻木感。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/02收听(73426)
腰腿疼痛为一种常见的临床症状，腰腿疼痛为神经压迫所导致的疾病，原因为腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭... 刘垒│山东第一医科大学第一附属医院 2023/12/08播放(71774)
腰腿疼痛为一种常见的临床症状，腰腿疼痛为神经压迫所导致的疾病，原因为腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2023/12/08播放(71774)
"临床上病人出现腰腿疼，发病多因病人患有腰椎间盘突出症。由于髓核突出，刺激硬膜囊、压迫双侧神经根，病人感觉腰腿疼痛。同时还会出现双下肢有放射性刺痛或电击样疼痛，下肢的皮肤出现感觉减退，肌肉力量减弱，双足拇趾背伸肌力减弱等情况。治疗时可先采取保守治疗。嘱咐病人硬板床平卧，腰部可以采用支具固定，或者配合局部的理疗仪烤电、微波仪治疗、生物电治疗等办法。也可以采用腰椎牵引，同时配合传统中医手法，进行腰部的轻柔按摩，以改善局部的血液循环，减轻对神经根的刺激，从而起到缓解临床症状的作用。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/06收听(25688)
腰腿疼痛平时注意事项包括：1、避免不良姿势：几乎每个人到了一定年龄后都会出现椎间盘退... 詹珠莲│南方医科大学中西医结合医院 2023/12/07播放(84816)
腰腿疼痛平时注意事项包括：1、避免不良姿势：几乎每个人到了一定年龄后都会出现椎间盘退...
詹珠莲│南方医科大学中西医结合医院
2023/12/07播放(84816)
对于腰腿疼痛是怎么回事，最多见的原因就是腰椎间盘突出压迫到脊神经根，就会引起该神经根支配区域的疼痛、酸胀、麻木。当腰椎间盘突出引起了神经根压迫时，疼痛往往是从臀部开始往大腿后方放射到达小腿的前外侧，或者小腿的后外侧一直到足背或者是足底，病人可以感觉到疼痛和麻木。治疗上要避免长时间伏案工作、经常弯腰、低头玩手机，避免做家务。可以使用消炎、去痛的药物和肌松药缓解症状，可以使用弥可保片营养神经、缓解麻木。
2020/10/30收听(73600)
"患者腰腿疼痛的原因，常见以下几种：第一、腰背纤维组织炎或腰椎骨折：均可以刺激神经，引起腰腿疼痛的临床症状，一般患者为突然发作。第二、其它：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄及腰椎滑脱症等腰部疾病，患者会有腰腿疼痛的临床症状，并伴有腰椎活动受限，长期未得到治疗，症状容易持续加重，还会出现下肢无力等症状。经过及时诊断、及时治疗，可以使腰腿疼痛得到显著缓解。部分患者症状比较严重，则需要考虑手术治疗，通过手术去除致病因素、恢复神经传导功能、解除疼痛症状。患者平时应注意保护腰椎，防止发生以上疾病，预防腰腿疼痛症状的复发。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/01收听(39590)
腰腿疼痛是日常生活中常见的症状，有的人表现腰疼，有的人表现腿疼，有的人连着腰，带在腿上抽疼，都... 郑世江│山西省中医院 2023/04/01播放(59264)
腰腿疼痛是日常生活中常见的症状，有的人表现腰疼，有的人表现腿疼，有的人连着腰，带在腿上抽疼，都...
郑世江│山西省中医院
2023/04/01播放(59264)
"腰腿疼大多是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起，治疗方法应根据病变的严重程度决定，主要包括保守治疗以及手术治疗。要注意卧床休息，卧硬板床，可以同时通过腰椎牵引增大腰椎间隙，减轻局部压迫，有利于突出椎间盘的部分回纳。对于疼痛症状比较明显的，可以口服消炎镇痛药物，比如塞来昔布。也可以同时口服缓解肌肉紧张的药物，以及营养神经的药物加强疗效，比如鲁南贝特、甲钴胺等。对于腰腿痛症状特别严重的，可以通过静脉输入甘露醇，以及地塞米松减轻局部水肿，也可以通过痛点封闭注射缓解疼痛。对于频繁发作通过保守治疗效果不理想，也可以考虑手术治疗。"
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/03/09收听(17086)
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人，吸烟是危害人类健康的第一杀手。自觉养成不吸烟的良好个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2018/03/06阅读(39437)
日常生活预防腰椎间盘突出症注意以下几方面：1、咳嗽、打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/12/18播放(61126)
日常生活预防腰椎间盘突出症注意以下几方面：
1、咳嗽、打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/18播放(61126)
腰椎骨质增生是发生于腰部的关节或骨质的退变性改变，是随着年龄增长慢慢形成的，因此对其保健预防要... 李伟│成都市第六人民医院 2023/01/27播放(81478)
腰椎骨质增生是发生于腰部的关节或骨质的退变性改变，是随着年龄增长慢慢形成的，因此对其保健预防要...
李伟│成都市第六人民医院
2023/01/27播放(81478)
风湿病是一类慢性疾病，可以累及全身多个系统，且表现不一。但此类慢性疾病，患者会出现自身免疫紊乱... 郑新春│光华中西医结合医院 2023/08/31播放(26550)
风湿病是一类慢性疾病，可以累及全身多个系统，且表现不一。但此类慢性疾病，患者会出现自身免疫紊乱...
郑新春│光华中西医结合医院
2023/08/31播放(26550)
颈椎病的预防和保健措施如下：1、健康人群：建议保持良好的生活习惯，首先不要长期久... 马雷│河北医科大学第三医院 2023/05/22播放(27539)
颈椎病的预防和保健措施如下：
1、健康人群：建议保持良好的生活习惯，首先不要长期久...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/05/22播放(27539)
膝骨关节炎是以退行性的病理改变为基础的一种疾病，多发于中老年人群，其症状表现为膝关节红肿热痛，... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/10/26播放(75590)
膝骨关节炎是以退行性的病理改变为基础的一种疾病，多发于中老年人群，其症状表现为膝关节红肿热痛，...
2023/10/26播放(75590)
"患者可以通过如下的方式在风湿性关节炎发生之前进行预防，或者在此类疾病恢复过程中进行保健：1、患者要进行充分的体育锻炼，建议患者可以进行持续的平路慢走或者慢跑这类的活动，如果有条件也可以坚持游泳。坚持体育锻炼会大大提高患者的自身免疫能力，继而防止此类疾病的发生。2、建议患者要对关节部位进行充分的保暖，比如在天气变化或者患者出汗之后，一定要对关节部位进行充分的衣物遮挡，防止气受风、受凉以免产生风湿性的关节炎。3、患者要保持作息规律，有些患者经常熬夜也会导致患者的抵抗能力下降，并且会产生关节受凉的情况，所以建议患者要保持作息规律，有充足的睡眠才能防止此类疾病发生，或者防止此类疾病复发。4、患者需要保证充足的营养供应，建议患者一定要保证饮食营养的均衡，在此基础上适当多增加钙质和蛋白质的营养供应，比如建议患者每天至少要喝一杯牛奶。5、患者如果在近期存在上呼吸道的感染，在此期间要尽量保持制动休息，不要锻炼，而且要积极配合医生治疗，尽早康复。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/29收听(10658)
青光眼是一种致盲性的疾病，并且这种致盲是不可以逆转的，所以一定要引起重视，早期诊断、早期发现、早期治疗是关键。什么人容易得青光眼？比如有青光眼家族史，一定要及早去做检查排除青光眼。没有家族史的人怎么知道有没有青光眼？现在每年都有正常的体检，每年做体检的时候眼科检查就包括检查前房的深度、检查眼底视神经的状态，有没有生理凹陷的扩大这些情况。如果大夫在检查中发现有一些可疑的问题，会告知你去医院做详细的青光眼筛查，这些筛查项目相对比较多一些，但是一定要按时去做。如果通过这些筛查确定是青光眼，就要及早治疗，所以最最重要的预防就是要定期做检查，看看有没有青光眼的趋势，有没有异常状况，这是最重要的。预防其实主要就是从这些方面，因为青光眼本身是眼睛结构上的问题，不检查就不知道是不是属于青光眼结构的眼睛状况，所以预防非常重要，刚才说的每年一次的体检就是正常的保健措施之一。另外，平常要做到的保健措施就是不要过分用眼，要注意特别是长期近距离的过分用眼，无论是从眼睛的近视状况还是青光眼的状况，都是不适合的，所以一定要自我注意。
施爱群│中日友好医院
2020/03/27收听(12476)
洛阳正骨医院 卜保献
播放次数：1.13万
石家庄中医院 孙艳林
播放次数：6.18万
京煤集团总院 廉凯楠
播放次数：4.38万
河南省骨科医院 李志强
播放次数：3.57万
