颈椎病的治疗应该有很多种办法，针刀再结合康复训练，也可以结合针灸，也可以做美式整脊，然后结合康复训练，都能收到较理想的效果。无论用哪种方法治疗，后期的康复训练都是需要自我锻炼，自我功能恢复的。比较常用的就是颈肩部的拉伸。就是对斜方肌、前斜角肌，以及颈椎周围的软组织进行拉伸，这个治疗应该是比较有效的。这些拉伸的方法，可以在网上可以找到相应的颈肩部的拉伸，这是其中一个方法。另外颈项对抗方法也可以进行锻炼，主张病人不要让颈部保持一个姿势时间过长，如低头玩手机、看电脑、写字，或是那做设计画图。如果在工作的时间里，颈部保持一个动作超过一小时，那么颈椎病的发病率就会提升。所以在实际生活和工作中，尽量的要经常变换姿势，这是其一。其二就是要经常参加体育锻炼，选择某一种方式，如散步、跑步、引体向上、广播体操，包括上述一些特定的方法，如颈项部的拉伸、对抗力量训练、颈肩部力量训练，这对颈椎有很好的帮助。