郴州市第一人民医院
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健康的标准是指身体、心理、社会适应力和道德的一种完好状态。1999年世界卫生组织制定的健康标准是躯体状况有“五快”，即走得快、食得快、便得快、睡得快，还有心理的三种良好状态，即良好的个性、良好的处事能力和良好的人际关系。人要同时具备身体健康、心理健康和道德健康才是一个真正健康的人。健康管理是从自我做起，从今天做起，从身边做起，这样才会少生病、迟生病、不生病、活得好、活得长。
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世界卫生组织对健康定义包括三个方面：1、躯体健康：就躯体而言，无严重疾病，比如高... 徐顺生│武汉大学人民医院 2020/12/21播放(74469)
世界卫生组织对健康定义包括三个方面：
1、躯体健康：就躯体而言，无严重疾病，比如高...
徐顺生│武汉大学人民医院
2020/12/21播放(74469)
判断一个人的牙齿是不是健康，首先要看牙齿的颜色、外形，然后看他的牙周组织，还要看他的咬合、排列这几方面。正常健康的牙齿颜色应该是乳白色的、半透明的，而且它的颜色应该是比较均匀的，没有黄斑、褐色的斑、龋坏，而且牙釉质没有缺损。另外要看牙周组织，牙龈的丰满度、牙龈的颜色，正常的牙龈应该是淡粉色的，是没有炎症的。如果说是充血的那种，有炎症的，它是红的、紫红的。牙龈应该是充满牙间隙的，不应该有牙缝，那就会塞牙。还要看他的牙齿的排列，应该是排列没有什么拥挤、间隙。另外上下牙咬合以后应该是尖窝交错的关系，不能有倾斜、深覆合、深覆盖，这些都不能有，要正常的咬合关系。
李凌│北京积水潭医院
2020/04/15收听(32749)
心脏健康指数是反映人群心脏健康情况的综合指标，以60为平均数，从0-100。在2021年进行第... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/04/07播放(53504)
心脏健康指数是反映人群心脏健康情况的综合指标，以60为平均数，从0-100。在2021年进行第...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/07播放(53504)
"正常成年男性的精液颜色一般呈灰白色或者是乳白色的均质、半流体状液体，液化后呈半透明。如果长时间没有排精液的男性，由于精液在体内的浓缩，射出的精液会略带淡黄色，老年男性的精液也呈暗黄色。生殖系统的炎症，比如前列腺炎、精囊炎、附睾炎等疾病，也会引起精液发黄。另外，黄疸的患者或者是服用某些药物，也可以导致精液呈黄色。如果精液清亮、透明，常见于无精子或者是少精子症的男性。如果精液出现红色，或者精液里面含有血液，称为血精，一般是由于精囊炎、精囊结石、精囊结核、精囊肿瘤、前列腺炎、前列腺肿瘤等生殖系统的疾病造成。"
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/22收听(44457)
"平时把大于等于1.0的视力称为是正常视力，但是孩子其实是有一个发育增长的阶段，一般在8-9岁的时候视力才能发育到1.0或1.0以上，8-9岁以下的孩子基本上都达不到1.0，我们也不一定认为就是异常，这个要结合孩子的年龄来看。一般认为三岁的孩子视力下线是0.5，4-5岁的孩子视力下限是0.6，6岁的孩子视力下限是0.7，7岁及以上的孩子视力下限是0.8。各个年龄段孩子检查视力的时候，只有说他们的视力检查结果，达不到他们这个年龄段要求的视力下限的时候，我们才要怀疑他的视力可能发育有问题，这时候需要到医院去做进一步的检查，明确是疾病造成还是屈光不正造成，还是有弱视的一些其它的原因。"
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/06/04收听(21456)
男人是家中的“顶梁柱”，可生活中的他们，加班熬夜，晚饭忘到了九霄云外、烟不离手、饭局缠身、不醉不归。男人看似比女人强壮，但快节奏的生活与心理压力，让他们更容易...
曹利民│榆林市中医医院
2017/03/23阅读(53783)
"健康成年女性的肺活量标准为平均2500-3500ml左右，根据个人的体质也有所不同，经常参加体育运动的女性甚至可以达到4500-5000ml以上。成年女性相对比成年男性的肺活量要低一点，随着年龄的增长，年龄越大肺活量相对就会越小。如果经常坐着不运动以及相对比较肥胖的女性，即便是成年女性肺活量也相对比较低，可能达到2000-2500ml左右。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/10/17收听(56245)
健康的精液颜色可以是乳白色、灰白色或者淡黄色、黄色。精液的颜色变化其实与禁欲时间有关，有些男性... 彭靖│北京大学第一医院 2021/04/19播放(76238)
健康的精液颜色可以是乳白色、灰白色或者淡黄色、黄色。精液的颜色变化其实与禁欲时间有关，有些男性...
彭靖│北京大学第一医院
2021/04/19播放(76238)
"骨折的健康宣教贯穿于骨折治疗的整个过程，对于患者的恢复非常重要，在患者刚受伤入院或术前早期，应该告知患者本身的骨折是哪种类型，应该从事哪些方面的术前锻炼，什么样的活动应该尽量禁止。当病情得到诊断以后，应该告知患者接下来可能采用什么样的治疗方式，患者应该如何进行配合。在早期患者应该怎么样进行功能锻炼有利于骨折的愈合，有哪些功能锻炼不能从事，可能造成骨折的移位，有哪些锻炼有利于肌肉力量的恢复等等。在食疗方面健康宣教需要告知患者应该多吃什么样的食物，尽量少吃什么样的食品，比如富含高蛋白、钙质、维生素D的食物应该多使用，而油炸食品和油脂含量比较高的应该尽量减少食用。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/01/31收听(18187)
"健康的甲可以表现为红润而且富有光泽，比较光亮。如果出现病变，可以表现为甲的污浊，并有增厚，局部也可以出现鳞屑等改变。在临床上多见于甲的真菌病，也就是灰指甲。同时还包括银屑病患者的甲改变，还有甲母痣、甲的点状凹陷等。指甲的病变一般比较复杂，所以出现指甲病变以后，要尽早到医院进行确诊。如果是系统性疾病引起的，应该治疗原发疾病。具体的诊治，建议尽早到正规的医院进行治疗。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/01/26收听(64358)
"健康饮食的第一个原则就是吃的饮食的数量要合适，既不多也不少，因为从营养学角度上讲，都有可耐受的最高摄入量，和推荐摄入量，如果饮食过程当中吃的食物过多，会引起很多营养素的超标，进而加重肝肾的负担。如果吃的食物的量过少，就会引起营养素的欠缺，所以健康饮食的第一个原则就是数量要合适。健康饮食的第二个原则就是各种食物之间的比例也要合适，如果谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类，这样的各类食物之间的比例没有一个合适的范围，就会引起某一类食物过多的超标，其他食物过少的摄入，在营养代谢方面就会产生不均衡，也是不利于身体健康，所以健康饮食的原则一要数量合适、二要比例合适。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/02收听(79440)
"健康指甲的表现是红润有光泽，比较光亮。如果出现病变，表现为指甲比较污灰，有增厚，有局部的鳞屑等等。临床上常见灰指甲，也就是甲癣，还包括一些银屑病患者出现指甲改变，还有一些甲母痣、甲的点状凹陷等等。指甲的病变比较复杂，所以出现指甲病变以后，要尽早到医院进行确诊。如果出现一些系统性的疾病，应先治疗原发病。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/07/09收听(78357)
"外阴就是属于外生殖器，主要位于两股内侧前，前面是耻骨联合，后面是会阴。对于青春期前的女孩，健康的外阴呈淡粉色，大小阴唇对称分布，没有明显的红肿现象，也没有阴唇的粘连。对于已经来过月经或者是有性生活的女性，健康的外阴是在阴户局部，有明显的阴毛分布，而且大小阴唇局部会有黑色素沉积，其沉积的量会因人而异，尤其是已经生育过的女性，黑色素沉积会非常明显。但小阴唇和大阴唇是处于闭合状态，同时在外阴局部不会看到有明显的包块，或者是异常赘生物突出，也不会有红肿疼痛等不适现象。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/09收听(78698)
健康是一个亘古不变的话题，失去了健康，那么就意味着失去一切，所有的努力就要付之东流。可见健康的重要性，但是要清楚一点，这个人体健康也不仅仅是指肌体上的健康，还...
张俊相│威县第二人民医院
2018/05/24阅读(33574)
"正常情况下，精液是特殊的气味，通常称为栗子花的味道，某些情况时精液的性状、气味可以发生改变。精液的气味主要是由于精液中含有精胺的化学物质所造成的，精胺是前列腺分泌物所含有的多种重要成分。如果精液的气味发生改变，通常是由于泌尿生殖系统的病变所造成的，比如泌尿生殖系统的感染，如前列腺炎、精囊炎等，泌尿系统肿瘤也可以造成血精或者使精液的气味发生改变，摄取的食物不同也会引起精液的气味变化。因此，临床上要根据具体的情况，提高注意。"
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/06收听(11373)
"女性正常情况下的白带是乳白色，或者是无色透明的，和鸡蛋清的样子差不多，或者是稀糊状。分泌量以及质地受到身体里的雌激素，以及孕激素的水平高低影响而发生相应的变化，随着月经周期的变化，有的时候白带的量会稍微多一些，有时候会稍微少一些，而质地有时稀、有时稠。对于白带是不是正常没有统一的标准，对于不同体质的人来说，白带所分泌出的量也是不同的，而对于女性处在不同时期，白带的量也是不相同的。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/20收听(94262)
阴唇可以分为大阴唇和小阴唇，表面是一些湿润，颜色是褐色，没有阴毛含有丰富的末梢循环。阴唇会受每个女性体内的激素水平产生一些变化，例如当体内的雄激素会存在有增高的时候，那么这个时候可能会产生一些颜色加重，或者是由于在生产的时候，体内的黑色素会存在沉着，也可能会造成局部的阴唇颜色产生一定的改变。大多数颜色产生改变的时候，是从青春期之后，由于体内的雄激素开始进行增高，会促进阴阜和阴毛甚至阴唇的颜色产生改变，这个时候都是属于正常的现象。如果过度的造成有黑色，可以考虑会不会存在黑色素沉着过多，也可以去当地的皮肤科来进行会诊，看看有没有存在异常。
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/22收听(88439)
"单纯的精子肉眼观察不到，观察不到精子的颜色，但是可以观察到精液的颜色，精液在射出体外之后正常的颜色为灰白色、乳白色、淡黄色、无色、透明色等。如果存在其他的颜色，出现异味，或者患者存在相应的临床症状，需要到医院进行详细的检查，检查的方法包括血常规、尿常规、彩超、细菌培养、精液常规、前列腺液常规等，明确是否存在精子质量异常、精浆生化成分异常等。常见的精子质量异常包括少精症、弱精症、无精症、畸形精子症等，精浆生化成分的异常主要包括出现炎症、微量元素缺乏等。"
王世平│济南市人民医院
2020/11/03收听(96173)
龟头的颜色如果没有感染的症状存在应该属于淡红色，阴茎勃起的时候可能会淡红色出现加重的现象，主要是因为局部的龟头充血导致出现颜色加深的表现，都是属于正常的现象，不需要过于紧张，也不需要做特殊的处理，可以对照自己的龟头颜色进行对比，可以做出明确的判断。如果局部出现疼痛、红肿、渗出的表现有可能会导致出现局部的感染，建议可以选择用1:5000的高锰酸钾粉外洗，局部选择用黄柏洗液外洗，可以起到很好的治疗效果，必要时配合用红霉素软膏外用。平时穿过的内裤要每天换洗，注意龟头局部的卫生等可以很好的预防局部感染。
余学江│合肥市第二人民医院
2019/08/27收听(11895)
"健康的白带一般是无色或者是淡白色的，不会出现外阴瘙痒、异味的情况，分泌量随着月经周期的变化，也会出现有减少或者增多的情况发生。女性在月经刚干净的时候，白带分泌量是较少的，在月经周期的中间时间，也就是排卵期的时候，白带分泌量会较多，并且拉丝度较高，呈现为无色、透明的情况，有利于性生活后精子的穿透，提高受孕率，而在快来月经的时候，女性的白带分泌物是最多的，会呈现为较黏稠的分泌物。女性在白带分泌量多的时候，应该注意保持外阴的清洁卫生，每日用温开水进行清洗，以免导致外阴局部细菌感染的情况发生。"
单梅│黑龙江省医院
2020/05/16收听(82223)
北京妇产医院 黄亮
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中日医院 荣春红
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北京医院 丁金萍
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