糖尿病人吃什么菜最好
2023-07-08 16:27:11播放:46704
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糖尿病人吃什么菜最好
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视频内容
糖尿病患者的饮食管理非常重要,一日三餐尽量多吃一些叶类蔬菜,就是含纤维素多及容易消化的蔬菜,但是一定不要吃含淀粉类高的食物,比如土豆、红薯、粉条、莲菜,山药及南瓜含糖较高的。现在很多糖尿病病友,觉得南瓜、山药是治糖尿病的可以多吃,实际不知道里头所含的糖分较高,部分患者可能晚餐吃个南瓜,然后一查血糖就会很高。平常可以在网上查到每种食物都有个升糖指数,通常土豆、山药、南瓜等的升糖指数比较高。平常蔬菜包括萝卜、白菜、土豆、芹菜或菌类蔬菜,所含糖量比较低,都是可以吃的。另外,一定要进行分餐制,就是一日三餐,部分病人可能觉得一天只吃一顿饭,血糖能够更达标,这样做不合理,一般还是一日三餐更好一点,要定时定量,使用标准的小餐具,可以在无形中减少饭量。
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