洛阳市中医院
康复医学科
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中风后精神过度紧张的调理分为非药物疗法及药物疗法。非药物疗法包括规律作息，每晚保证七小时以上的充足睡眠，以清除脑内的痴呆相关蛋白；进行适度的有氧训练，以增加大脑血液循环量，改善大脑功能；听舒缓的音乐，以刺激大脑皮层，缓解患者焦虑或抑郁的情绪。当非药物治疗无效时，可在医生指导下采取药物治疗，如服用消郁安神丸、解郁丸等中药，或黛力新、阿普唑仑等西药。
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"精神过度紧张的调理，包括以下几个方面：第一、一定要对自己有一定的认识，避免自己陷入过度沉思，可以通过与别人聊天、适当运动来转移注意力；第二、可以做放松训练，如深呼吸、瑜伽、气功等；第三、每日睡前喝一杯牛奶，或用营养神经的药物，如谷维素、维生素B1、B12、安神补脑液来调理自己的睡眠，让身体精力充沛，慢慢放松心态。对于无法自我调整的病人可以去咨询心理医生，调整主要配合心理治疗，如音乐疗法、行为疗法、瑜伽、认知行为治疗。另外，可以做星状神经节阻滞来调节自己的紧张状态。对于严重的病人可以选择抗焦虑药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等药物治疗，但是这种药物的应用需要到精神病专科医院检查，根据病情，根据医生的医嘱在医生指导下规范治疗。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/12收听(40938)
精神紧张引起头痛比较常见，头痛是非常常见的焦虑症表现，是紧张情绪的体现。人的头部虽然很薄，但有... 苏衡│浙江省人民医院 2023/05/09播放(73838)
精神紧张引起头痛比较常见，头痛是非常常见的焦虑症表现，是紧张情绪的体现。人的头部虽然很薄，但有...
苏衡│浙江省人民医院
2023/05/09播放(73838)
"过度紧张是心理调整问题，首先要了解事情是不是值得紧张？假如没有遇到过的话，那么少见多怪，多见就不怪。在引起过度紧张的状态，反复地去经历了以后，可以慢慢缓解，就适应它了，这是解决过度紧张的认知问题。实际上到紧张的时候，可以做深呼吸，做一些肢体的运动，来缓解过度紧张的状态，让自己的肢体放松，就能够带动思想和心理的放松，克服焦虑状态。"
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/15收听(94030)
中风的调理方法包括：1、生活方面应按时作息；2、药物调理：除常用的... 吕小亮│江门市五邑中医院 2023/09/04播放(58516)
中风的调理方法包括：
1、生活方面应按时作息；
2、药物调理：除常用的...
吕小亮│江门市五邑中医院
2023/09/04播放(58516)
中风以后大部分患者会遗留后遗症，如肢体偏瘫、语言障碍、吞咽功能障碍等。具体的调理方法包括： 吴孝才│常德市第一中医医院 2023/11/30播放(83690)
中风以后大部分患者会遗留后遗症，如肢体偏瘫、语言障碍、吞咽功能障碍等。具体的调理方法包括：
吴孝才│常德市第一中医医院
2023/11/30播放(83690)
高考紧张本是正常反应，但是如果紧张反应过度，属于问题紧张，肯定需要学习疏解紧张的方法。对高考定... 徐方忠│浙江省立同德医院 2023/08/09播放(66908)
高考紧张本是正常反应，但是如果紧张反应过度，属于问题紧张，肯定需要学习疏解紧张的方法。对高考定...
徐方忠│浙江省立同德医院
2023/08/09播放(66908)
在日常生活当中当人们面临应激或者是危险的时候，每个人都会感到担忧、害怕或者是紧张、焦虑，这是正... 席婧│邵阳市中医医院 2023/03/04播放(94858)
在日常生活当中当人们面临应激或者是危险的时候，每个人都会感到担忧、害怕或者是紧张、焦虑，这是正...
席婧│邵阳市中医医院
2023/03/04播放(94858)
"过度紧张以后出现手麻的症状，主要原因是由于过度紧张后引起的过度换气，出现呼吸性碱中毒时可出现手脚发麻的症状，患者最常见于癔症发作和焦虑状态。癔症发作的患者情绪紧张时可出现过度换气、手麻、头胀、心慌等症状，给予心理治疗和心理疏导以后，大部分患者的症状可获得明显缓解。还有部分焦虑状态的患者精神容易紧张、焦虑，患者紧张时可出现手脚发麻、头昏、心慌症状，给予焦虑量表检测可帮助明确诊断，使用抗焦虑药物治疗以后症状可明显改善。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/27收听(26376)
焦虑是一种正常的情绪反应，适当焦虑可以有助于提高工作效率与学习效率。但是过度的焦虑可能引起一系... 陈策│西安交通大学第一附属医院 2023/02/28播放(53926)
焦虑是一种正常的情绪反应，适当焦虑可以有助于提高工作效率与学习效率。但是过度的焦虑可能引起一系...
陈策│西安交通大学第一附属医院
2023/02/28播放(53926)
"过度紧张指的是患者没有客观目标的，没有明确原因的，不明来由的过分紧张、焦虑、恐惧，还可以有伴随的症状，包括出虚汗、尿频、心慌、胸闷、头晕、睡不好觉、坐卧不安、坐立不宁等情况。这种情况可能是功能性的，也有可能是病理性的。紧张在一定程度内出现，可能需要病人去进行适当的改善生活方式，比如心理支持治疗。如果支持治疗、心理干预措施不行，不能得到非常好的效果，要考虑焦虑状态、抑郁状态，应该给予药物治疗。药物治疗包括苯二氮卓类药物，包括艾司唑仑，也就是舒乐安定，以及劳拉西泮等抗焦虑药物，典型的抗焦虑药物，比如5-羟色胺再摄取抑制剂、艾司西酞普兰、西酞普兰、帕罗西汀等等药。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/08收听(49962)
"高考过度紧张，临床可以采用心理治疗或者是药物治疗、物理治疗的方式进行缓解。首先对于高考过度紧张，实际上就是出现了考试的焦虑的症状，可以采用放松训练的方法进行缓解，放松训练是采用渐进式肌肉放松训练法，通过逐次的放松各大肌肉可以使身体松弛，而且可以有效的缓解紧张、焦虑等相关的症状。其次可以采用药物治疗，药物治疗以抗焦虑药物为主，如劳拉西泮可迅速的缓解患者的焦虑症状为主题，其治疗上起效速度比较快，疗效肯定。然后也可以采用物理治疗的方法，如多参数生物反馈治疗，可以取得良好的治疗效果。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/19收听(37902)
"想要缓解过度紧张，可以使用以下方法：首先，可以使用药物治疗，比如中药，可以使用九味镇心颗粒、舒肝解郁胶囊、安神补脑液等，或者使用维生素类，比如谷维素、维生素B等，也可以使用西药进行治疗，比如舍曲林、劳拉西泮等，这些药物都能够缓解过度紧张的问题。其次，可以考虑自我调整，比如和自己的好朋友聊天，诉说自己紧张的事情，还有就是交流自己的一些想法，寻求朋友和家人的理解、帮助，让朋友、家人给自己出谋划策，这样可以有效的缓解过于紧张的问题。然后，可以考虑进行心理治疗，比如认知行为疗法或精神分析疗法，这些方法都是让自己跟心理治疗师建立良好的关系，寻求安全感，从而降低心理矛盾、冲突，缓解过于紧张、焦虑的问题。"
罗国帅│天津市安定医院
2021/05/24收听(95562)
"精神高度紧张容易出现类似的症状，比如说肌肉强直、呼吸急促，甚至觉得心悸，站不住、坐不住，来回踱步，甚至出现烦躁、激越、爱发脾气。此时，如果接下来不必接受高精度的操作，可以使用一些药物治疗，例如苯二氮卓类的药物，劳拉西泮，可以快速的缓解焦虑的情绪，以及身体紧张的状态。如果接下来需要进行高精密的操作，不能接受药物带来的副反应，比如说镇静或者是困倦，或者是肌肉无力，可以采取自我调整的方法。如果是感觉心悸，心跳的很快，此时可以采用按摩颈动脉窦的方法，左右轮流3-4次，每次20秒钟，逐渐可以将增快的心率降下来。如果是觉得呼吸急促、呼吸困难，此时可以应用呼吸法进行调整。在平卧的状态，尽量的呼气和吸气，每次做到极限和力竭，逐渐逐渐感觉自己能够掌握呼吸的频率，机体可以放松下来。如果精神高度紧张，可以用以上两种方案来进行缓解。"
周佳男│天津市安定医院
2019/08/12收听(71870)
精神高度紧张，可能会出现的症状如下：一、精神症状：包括紧张、恐惧、... 曲姗│北京大学人民医院 2023/12/16播放(93904)
精神高度紧张，可能会出现的症状如下：
一、精神症状：
包括紧张、恐惧、...
曲姗│北京大学人民医院
2023/12/16播放(93904)
手淫过度会导致阳痿、早泄，甚至会导致精神萎靡、食欲不振、身体越来越差。这种情况必须停止手淫，只有停止手淫，通过合理的饮食、合理的运动，才可以慢慢将身体调整好。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，这些食物可以补充人体必需的水分、维生素，也可以快速被人体消化、吸收利用。注意适当的补充各种蛋白质、脂肪等，蛋白质是人体生长必需的营养成分。应该每天进行慢跑，对身体不好者改善身体状况非常有帮助，可以增强人体的免疫系统，促进雄性激素的分泌。
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/05/12收听(19002)
"过度出汗可以通过下列方式进行调理，第一点是通过药物，比较常见的是桂枝汤，还有防己黄芪汤、栝楼牡蛎散等，在医生的辨证下合理地选择药物，针对于不同原因所引起的过度出汗，进行综合调治。第二点是情绪调节法，主要是通过有效的管理自己的情绪，特别是对于不良情绪要很好的调节，使精神压力得到放松，这样有助于使人体的毛孔得到控制，人体的神经得到休养，出汗也会有所好转。第三点是通过运动的方式进行调理，多见于有氧运动、太极拳，还有站桩气功，这些可以在专业人士的指导下，合理的进行应用。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/06收听(65990)
"患者用脑过度的调理如下：1、通过饮食方面进行调整，可多吃含有蛋白质、脂肪和B族维生素的食物，比如牛奶、鱼肉、豆腐，可以防止过早出现疲劳。多吃水果、蔬菜，适量饮水有助于消除疲劳的症状；2、可以通过休息进行恢复，每天一定要留出一定的时间休息，在脑力活动感觉到累、乏力的时候建议躺下来，放松肢体或者睡觉，睡觉以后大脑的疲劳能够缓解；3、听一听舒缓的音乐或散步也能缓解大脑疲劳，可以进行有氧活动，比如爬山、跑步、打球或者做瑜伽等动作，都可以改善大脑疲劳、用脑过度情况。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/10收听(69858)
"过度手淫是很多青少年男性常见的一种生活习惯。过度手淫会引起很多不良的影响，青少年男性由于过度手淫常常会造成阳痿、早泄、腰膝酸软、精神不振、学习力下降、精神注意力不集中等情况的发生。对于手淫造成的这些症状，患者首先的调理要注意戒除手淫或者控制手淫频率，最好每月不要超过两次。控制手淫频率后，适当的增加锻炼身体，通过锻炼身体来增强体质。还要注意规律的作息，养成好的睡眠习惯，不要饮酒，少吃辛辣刺激的食物。如果造成了前列腺炎，还要注意不要久坐，性生活应规律等，以防使情况加重，还可以通过做提肛运动来改善勃起功能不好。"
郝晓伟│邯郸市中心医院
2018/11/15收听(10620)
精神神经紧张主要是由于外界环境刺激导致交感神经兴奋所引起的，缓解精神和神经紧张有以下几种方法：1、应祛除诱因，比如脱离危险、缺氧、混乱的环境，转移至患者熟悉、安全的环境中。2、咖啡、茶叶水、红枣汤等饮料具有静气宁神的作用，可用于缓解精神紧张。3、听音乐、做运动也能转移患者注意力，从而缓解神经紧张。4、极度紧张的患者还可采取药物治疗和心理疏导，治疗药物主要包括抗焦虑、抑郁药物和镇静、安眠药，常用的有盐酸氟哌噻吨、盐酸美利曲辛、帕罗西汀、度洛西汀、阿戈美拉丁、盐酸舍曲林、坦度螺酮、多虑平、舒肝解郁胶囊、劳拉西泮片、阿普唑仑、艾司唑仑等能够明显缓解紧张情绪，同时心理疏导也具有消除紧张心理的作用。
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/04/07收听(71420)
"如果悲伤过度，应该积极的转移注意力，可以使用以下方法进行调整：第一、积极、主动的做自己感兴趣、愿意做的事情，比如出去逛街、买衣服、吃美食、和好朋友聚会等，这些活动可以有效的转移注意力，让自己不再悲伤过度，也可以充实自己的人生，让自己的生活变得丰富多彩，才能让自己摆脱悲伤的问题，让自己不再沉浸其中不能自拔。第二、应该适当的运动，尤其是悲伤、痛苦、压抑等情绪比较强烈时一定要适当运动，因为研究表明积极、有效的有氧运动，可以很好的缓解悲伤、压抑等负面情绪，比如做瑜伽或者跑步、游泳、打篮球、打羽毛球等，这些运动可以让自己变得富有活力，同时变得阳光、快乐，但是一定要选择适合自己的运动，同时应该坚持去做，保持每周两次以上的有氧运动。第三、也应该学会倾诉，当自己特别悲伤的时候，千万不能将这些问题压抑在心里，要学会表达，学会倾诉，将这些问题倾诉给自己的家人和好朋友，才能缓解悲伤的问题。以上所有的方法都可以，但一定要选择适合自己的去做。"
2020/03/04收听(15378)
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