多吃水果没有好处，不要多吃水果。一般按照中国居民膳食指南，鼓励大家适量吃新鲜的水果。因为水果的主要成分是果糖，所以水果才会酸酸甜甜，非常可口。尤其女士喜欢吃水果，因为口感非常好，汁水又比较足，吃起来觉得香甜可口，所以容易越吃越多。尤其是有一些朋友，可能特别喜欢吃水果，甚至吃水果到了不吃饭的程度，每天会用水果替代掉某一餐的正餐，大量的吃水果，而且还会吃很多种，实际上对身体非常不好。
水果也是食物，所以果糖含量比较高，大量食用水果以后，摄入过高的果糖，身体的代谢负担比较重，尤其对于肝脏的影响比较重，可能有一些女性朋友长期大量吃水果，可能会出现脂肪肝的情况。其次水果毕竟是一大类食物，只是每天的各种食物类别当中的一类，所以不要用水果替代正餐，会使整体的全天营养素摄入量被限制，摄入不足，长此以往，可能会有营养不良的风险。
