一般而言，如果人体没有进行过腹部手术，出现平躺时小腹有拉扯感，通常是因为腹直肌比较紧张的缘故，一般是由于工作、生活以及锻炼身体时，腹直肌被刺激引起。此时人体平躺时，就会有拉扯感觉。
大部分是因为在无意中，当日的运动量较多，无论是因为工作缘故，还是因为锻炼身体缘故。腹直肌运动比较多，会导致躺平时小腹部有拉扯感，是因为躺平时，腹直肌是处在紧张的状态下，而身体屈膝时、弯腰时等情况下，腹直肌是松弛的，所以不会拉扯的感觉。
而躺平或站直，甚至往后仰时，腹直肌容易被紧张，出现这种情况，人体不要过于紧张。一般而言，如果小腹部拉扯的感觉且没有明确的疼痛感，说明腹直肌只是在紧张状态下。所以人体平常要注意休息，如果锻炼身体不要太剧烈，循循渐进即可。
