帕金森病人如何锻炼

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帕金森病患者的运动疗法必不可少，疾病早期患者还保留一定程度的运动功能、平衡能力，主张积极进行运动锻炼，如太极拳、游泳、慢跑、快走等，锻炼时间长短根据自我体能掌握，无严格时间限制，可对疾病起到一定的辅助治疗作用；中晚期患者平衡功能受损、易摔倒，甚至卧床不起，不主张剧烈运动，建议进行居家锻炼，适当活动肢体，防止肢体挛缩，注意翻身、拍背，做各种面部表情和动作，辅助康复治疗。

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帕金森病人应该怎么锻炼？

"帕金森病人随着病情的进展会出现很多症状，所以我们要结合合适的锻炼来控制他的病情，比如病人出现肢体僵硬、震颤，这时容易导致睡眠差、精神紧张、抑郁等。我们要放松心情，做少量轻度的有氧运动，比如散步、慢跑、爬山等。后期出现躯干僵硬、关节变形的病人要多做仰头、挺胸、转体、侧弯等，主要活动四肢的关节。针对症状比较重、后期出现“面具脸”、表情僵硬、吞咽困难、语言障碍，严重的病人出现声音嘶哑，吐字困难，这些病人还要加强面部表情、吞咽功能和发音的锻炼。这些都是为了控制和缓解病人的症状。"

语音时长01:20''

袁邦清│中国人民解放军第四七六医院

2017/11/26收听(65928)

帕金森病人如何锻炼

"帕金森病人确诊以后，首选的方法就是口服药物治疗，比如美多芭。把症状控制好以后，才是进行锻炼的基础。在早期帕金森病人可以和正常人一样进行活动，比如散步或者打太极拳，可以缓解病人的症状。如果病情逐步的进展，几年以后出现了运动的障碍，这时候需要家人的更多的协助和治疗，家人应该积极地在居家设计上来照顾帕金森病人，比如在卫生间安装扶手，让病人自己可以上厕所，如果完全不能活动或者需要人照顾的情况下行走，注意避免摔伤，活动可以进行被动的活动，比如肢体的活动或者在康复理疗师指导下进行按摩理疗的锻炼。"

语音时长01:16''

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/05/11收听(81136)

帕金森病人怎样走路锻炼？

帕金森病患者随着病情的发展，肢体僵硬程度加重，患者会出现起步困难，冻结的状态。患者在起步、转身或通过狭窄通道时步态明显受阻，双脚像被黏在地上，原地小碎步踏步、...

王学廉│空军军医大学唐都医院

2020/09/25阅读(4929)

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徐红超│南方医科大学深圳医院

2023/10/25播放(51850)

帕金森如何锻炼

"帕金森综合征的病人，锻炼一方面需要防止意外伤害的发生，因为帕金森的病人动作比较迟缓，随意运动受到影响，容易出现跌倒、外伤。要避免外伤、意外伤害的发生。另外一方面又要鼓励病人进行正常的工作，培养业余爱好，适量运动，比如保持步行、维持日常运动，除非剧烈运动，借助具有肢体锻炼功能的体育项目或保健项目。比如中医的五禽戏，太极拳等。要加强对病人的心理治疗，克服悲观失望、情绪低落和忧郁的症状。"

语音时长01:41''

何永亮│赣州市中医院

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语音时长02:17''

国红│北京医院

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帕金森的锻炼方法

帕金森的锻炼方法主要有：1、对全身僵硬可进行放松锻炼，找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧，闭上眼睛，开始深而缓慢的呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上达到头顶，在呼气时腹部放松，想象从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，如此反复练习10分钟左右，每天可锻炼多次。2、针对面具脸进行面部动作锻炼，首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸气，做露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作，对着镜子让面部表现出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等，尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。3、颈部的锻炼，帕金森患者的颈部往往呈前倾姿态，非常僵硬，如果不及时进行颈部运动和康复，容易加重姿势异常。其治疗锻炼方法为头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部，注意锻炼时应有家人在旁边保护，防止跌倒受伤。

语音时长01:56''

郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院

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帕金森锻炼的方法

"帕金森病的十种锻炼：1、面部动作的锻炼，面部肌肉张力增高，这时表现为面部表情呆板，可以让患者做皱眉动作以及鼓腮等动作。2、头颈部的锻炼，颈部前屈姿势非常僵硬，这时要做头部上下运动，头向后仰，双眼直视天花板，然后头向下，下颌尽量触及胸部，之后头部再做左右的运动。3、腰部的锻炼，取站立位，双腿分开同肩宽，左右动腰部每次10秒钟。4、手部的锻炼，可以让患者翻书、系鞋带、系扣子等锻炼。5、下肢锻炼，原地高抬腿踏步动作。6、步态的锻炼，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量的抬高，先足跟着地。后足尖着地。7、平衡锻炼的运动，患者双腿分开20-30cm，分别至左右、前后移动身体的重心，并且保持平衡。8、语言功能锻炼，患者可以朗读报纸以及唱歌等锻炼。9、呼吸运动的锻炼，尽量锻炼腹式呼吸，吸气时尽量的鼓起腹部，呼气时尽量使腹部肌肉放松。10、上肢的锻炼，可以将双手臂举过头顶，并且至于10秒钟，反复的动作。"

语音时长01:46''

李洪莲│英德市人民医院

2018/12/26收听(34134)

01:10

帕金森病患者怎么锻炼

帕金森病患者锻炼应在体力允许的范围内进行，具体如下；

1、早期轻症患者：在体力范围...

张云燕│临汾市中心医院

2023/10/23播放(95720)

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