南方科技大学医院
内分泌科
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2型糖尿病饮食注意事项如下：
1、科学合理的饮食：如对于肥胖患者，首要任务是将体重控制在标准的体重范围内或接近标准体重，需以进食减重饮食、并降低糖分为原则。对于较瘦患者，按正常的糖尿病饮食进食，勿进食过多糖分，以限制碳水化合物的量及总热量为原则；
2、规律进食：若在控制生活饮食的情况下，且无服用任何药物的糖尿病患者，可少量多餐。若使用药物，如胰岛素或促泌剂的患者，应根据相应药物的半衰期进行规律饮食，切勿少量多餐，以免导致血糖水平错落，调节效果不佳。
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针对糖尿病患者的饮食指导强调出入的动态平衡，即饮食和运动的合理配合。首先应根据患者体重进行计算... 马建芳│中国人民解放军第四七六医院 2018/04/25播放(75792)
针对糖尿病患者的饮食指导强调出入的动态平衡，即饮食和运动的合理配合。首先应根据患者体重进行计算...
马建芳│中国人民解放军第四七六医院
2018/04/25播放(75792)
"糖尿病的患者建议在专业营养师的指导下，根据自身的血糖以及身高、体重的情况，制定出每天所需要的千卡数。建议糖尿病的患者在控制总体热量的前提下，可以适当的增加食物的结构。升糖指数比较高的食物，提供能量的主要物质就是主食，主食建议是以米饭、馒头、窝头等这一类的主食为主，而且每顿饭大约是2两左右的主食，每天主食的总量不要超过5-6两。在控制总体热量的前提下，可以适当的增加食物的结构，比如同等升糖指数的食物是可以相互替换的。今天可以使用牛肉，明天就可以使用相同升糖指数，或者是升糖指数比较接近的鸡肉进行代替。"
李鑫│东营市人民医院
2019/08/04收听(25732)
"2型糖尿病一周的食谱原则是定餐、定量、营养均衡，食物变化丰富多彩。主食方面以碳水化合物为主，碳水化合物占到全天总热卡的45%-50%左右。可以食用米饭、馒头、面条、包子、饺子、馄饨，也可以多吃一些五谷杂粮，包括玉米、荞麦、燕麦。杂粮的膳食纤维丰富，升糖指数低，糖尿病患者最好每天食用一顿五谷杂粮。每天的肉量大约是二两左右，可以吃牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉，叉开即可，每天还可以吃一个鸡蛋、200ml牛奶。如果血糖控制基本达标，还可以少量的吃一些低含糖量、中含糖量的水果，尽量做到饮食的均匀化、多样化。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/13收听(11046)
"患者一旦诊断为2型糖尿病，第一步要进行生活方式的干预，其中饮食占很大一部分，要规范患者的一天三餐。一般是按1：1：1的比例规划患者的一天三餐，或者有的患者说早上起来比较早，没有太多的食欲，可以按1：2：2的比例合理分配一天三餐。另外，很多患者血糖高以后一点水果都不敢吃，建议糖尿病患者在血糖控制达标的情况下，在两餐之间，可以少量食用水果。如果早晨8点吃饭，中午12点吃饭，建议在10点左右的时候可以吃半个苹果、半个香蕉，适量食用水果对患者也有一定帮助。有的患者觉得多吃坚果对身体特别好，但是一定要记住坚果里边含的脂类东西比较高，糖尿病病人本就有脂代谢异常。如果摄入过多的坚果也会加重脂代谢异常，而且这些脂肪也可以分解为能量。所以，也会有升糖的作用，要限制坚果类的零食的摄入。"
高岩│中日友好医院
2019/07/15收听(30166)
"2型糖尿病患者在饮食上需要注意，掌握总的原则，即定时、定量以及清淡饮食，控制每顿饭主食的量，一般要求每顿饭的主食量不要超过二两，并且主食和蔬菜要搭配服用，常见的蔬菜，尤其是菜叶类，比如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，以及菌类的蔬菜，包括蘑菇、木耳等，都可以食用，尽量保证每顿饭都要主食和蔬菜搭配服用。这样既有助于控制主食的量，也能够延缓主食在胃肠道的吸收速度，有助于控制血糖水平。要避免吃一些油炸食品、肥肉、坚果类的食品，避免喝稀饭、米汤等吸收比较快的食品，这些都容易导致餐后的血糖水平明显升高。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/15收听(31210)
"2型糖尿病饮食是控制血糖非常基本的一个措施，糖尿病患者饮食控制要相当严格，多吃一点或少吃一点，对于患者血糖都有影响。因此2型糖尿病患者饮食所要遵循的原则是定时定量，也就是每天要固定一天三顿正餐的时间，保证大体是一致的，而且每一顿饭摄入的热量也要大体相似，推迟或者提前进餐时间，或者饮食量把握不好，都有可能会造成血糖波动明显增加。所以饮食治疗（医学营养治疗）是2型糖尿病，甚至是所有类型糖尿病治疗的基础。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/17收听(98628)
2型糖尿病的饮食其实特别注意饮食的总热量，要根据合理的体重目标计算，因为很多2型糖尿病患者都是... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2019/11/15播放(96460)
2型糖尿病的饮食其实特别注意饮食的总热量，要根据合理的体重目标计算，因为很多2型糖尿病患者都是...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15播放(96460)
"2型糖尿病的饮食主要是少油、少盐的清淡饮食。一般一天1个鸡蛋、1袋奶、3-4两的瘦肉。主食根据每个人身高、体重的不同稍有差异，但是每餐主食的量要控制。一般以一个人拳头大小的3/4左右为依据。应季的清淡的蔬菜，主要以吃蔬菜吃饱为主，各种粥类都是不建议喝的。水果可以吃一些应季的苹果或者梨，选择不是特别甜的吃，每顿1/4-1/2个，在两餐之间吃。比如上午10:30，早餐已经消耗的差不多，而午餐还没有吃的时候，可以适当的少吃一些水果。"
张名扬│中国人民解放军第二五五医院
2018/04/25收听(22276)
二型糖尿病患者首先应控制热量。此类患者大多均为缺乏体力锻炼者，因此二型糖尿病患者可到内分泌门诊... 殷璐│郑州人民医院 2018/09/10播放(70076)
二型糖尿病患者首先应控制热量。此类患者大多均为缺乏体力锻炼者，因此二型糖尿病患者可到内分泌门诊...
殷璐│郑州人民医院
2018/09/10播放(70076)
2型糖尿病的饮食要求分为以下方面：1、提供适量的碳水化合物：目前不需过严地控制碳水化... 符杨浠│海南省中医院 2019/11/04播放(91194)
2型糖尿病的饮食要求分为以下方面：1、提供适量的碳水化合物：目前不需过严地控制碳水化...
符杨浠│海南省中医院
2019/11/04播放(91194)
2型糖尿病患者需要综合的合理饮食结构，很多患者会抱怨糖尿病什么都不能吃，其实不然，糖尿病患者也... 阮园│浙江医院 2020/05/25播放(54024)
2型糖尿病患者需要综合的合理饮食结构，很多患者会抱怨糖尿病什么都不能吃，其实不然，糖尿病患者也...
阮园│浙江医院
2020/05/25播放(54024)
"2型糖尿病患者在治疗过程中应该重点注意以下几个问题。1、应该特别注意饮食控制，有很多患者认为如果吃了降糖药或打胰岛素，就不可以控制饮食，血糖高就加油加胰岛素，实际上是完全是不对的。饮食控制是糖尿病治疗的基础，所有的糖尿病病人应该严格控制饮食，每天的主食量有定量，多吃蔬菜，糖分含量高的食物，比如水果、点心、饮料都是要绝对忌口的。2、应该适当运动，糖尿病患者饭后适当的运动，既对身体健康是有利的，而且对降低餐后血糖也是有帮助的。3、无论是采取在降糖药物治疗还是胰岛素治疗，都应该密切的监测指尖血糖的变化，需要监测空腹的血糖以及饭后2小时的指尖血糖，很多患者只监测空腹血糖，并不监测饭后2小时的血糖是不对的，因为饭后2小时血糖和血管病变的关系相当密切的。至少每个周要监测3次空腹及三餐后血糖的水平，根据结果到专科的内分泌门诊的，请医生的协助调整治疗方案，防止出现低血糖或者高血糖的状态。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/07收听(75112)
"糖尿病的饮食治疗方法，是在糖尿病治疗系统当中比较基础的方法。糖尿病饮食上面应该注意什么？首先要根据患者的身高、理想体重和劳动强度来制定比较适合患者的热量，就是每天摄入的总热量。然后把总热量可以分配到一天三餐当中，然后就是把食物对血糖的影响控制在比较理想的范围内。每一餐饭当中，基本上都要包括碳水化合物、蛋白、脂肪等食物的摄入，营养才能够保证比较全面。有一些东西糖尿病的患者是肯定不能吃的，比如甜的点心或者含脂肪量比较高的油炸、油煎，还有坚果类的、比较稠的粥类，都是不适合糖尿病患者吃的。"
2018/05/18收听(66560)
2型糖尿病患者建议... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/02/05播放(99806)
2型糖尿病患者建议...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05播放(99806)
"2型糖尿病饮食指南，首先，要平衡膳食，选择多样化、营养丰富的食物；第二个，是限制脂肪的摄入，适量选择优质蛋白；第三个，是减少或禁止甘糖或者双糖食物；第四个，是选择高纤维饮食，减少食盐的摄入；第五个，是坚持少食多餐，定时、定量、定餐；第六个，食用低血糖生成指数的食物，如粗杂粮、豆类、豆渣、谷物、瘦肉、鱼、海产品、乳类、禽类、蛋、蔬菜；第七个，少食用含淀粉高的，如土豆、红薯、蛋黄。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/12/29收听(76974)
"2型糖尿病患者饮食没有绝对的禁忌，我们只是说不要吃含糖高的食物。可以吃一些天然的糖，比如淀粉类的主食是可以吃的，我们的饮食指南里建议能量是50-60%，要来源于碳水化合物，而不要吃精致的糖，像白砂糖、蔗糖糖块、甜饮料，这些可能算是相对的禁忌。另外油炸的、高油、高热量的食物要尽量少吃的。"
刘砺│北京医院
2017/10/23收听(63996)
2型糖尿病的发病因素和日常生活方式息息相关，患者饮食方面应该注意以下问题：1、控... 李秋莉│临汾市中心医院 2018/05/17播放(98338)
2型糖尿病的发病因素和日常生活方式息息相关，患者饮食方面应该注意以下问题：
1、控...
李秋莉│临汾市中心医院
2018/05/17播放(98338)
2型糖尿病患者的饮食是治疗的一部分，根据身高、体重、体重指数、全天运动量的大小等等来制定全天需要的总热量，总热量中的50%-60%应该由碳水化合物供应。碳水化合物建议粗细搭配的方式，多选择一些粗粮。蛋白质提供的热量应该占到全天总热量的15%-20%，其中1/3为植物蛋白主要是豆制品，2/3为优质动物蛋白，包括瘦肉、鸡蛋、奶制品等食物。脂肪提供的热量应该占到全天总热量的30%左右，建议选择植物性的脂肪而避免动物性的脂肪，动物性的脂肪主要就是肥肉、猪油等等。
马丽芬│宝鸡市中心医院
2020/04/07收听(40472)
对于2型糖尿病患者，饮食的治疗非常重要，因为是贯穿了2型糖尿病整个治疗过程中。2型糖尿病患者饮... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/07播放(45266)
对于2型糖尿病患者，饮食的治疗非常重要，因为是贯穿了2型糖尿病整个治疗过程中。2型糖尿病患者饮...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07播放(45266)
"糖尿病的饮食原则基本上是限量和不忌口，天然的这些食物都可以吃，但是要控制量，尤其是主食，如米饭、面条、馒头、地瓜、土豆、山药，还有包括南瓜、粉条，这些都属于主食的范畴，每一顿的生重不要超过二两，也就是100g。另外还要注意推荐糖尿病的患者尽量进食低GI，也就是低升糖指数的食物，这种食物有利于血糖控制平稳。但是不要因为吃了低GI的食物，比如患者说我吃了粗粮、杂粮就可以多吃，不是的，量还是要控制，这个是糖尿病的饮食需要注意的事项。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/26收听(75544)
宣武医院 曹雪霞
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广医二院 肖文霞
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湘雅医院 王敏
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