经常戴耳机导致耳朵听力下降，几乎很难恢复。如果是由于经常戴耳机，某天突然出现明显听力下降，此时需尽快到医院进行治疗，听力可能会恢复一部分。如果是由于长期戴耳机，听力逐渐下降，通常是感音神经性听力下降，基本无药物或治疗方法使听力恢复。如果想服用药物，只能服用营养神经、改善内耳微循环的药物，可能会使听力下降稍缓解或不进一步下降。若想使听力彻底好转，恢复正常，通常可能性较小。
所以对于长期戴耳机行为，需进行较好规范，尽量不要经常戴耳机或在安静环境戴耳机，即尽量避免在嘈杂的环境。因为嘈杂环境中，戴耳机听音乐会自然而然将音量逐渐加大，声音对内耳损伤不可逆。如果要戴耳机听声音，音量需避免过大且听得时间避免过长，每次最多听0.5个小时左右，然后进行休息，过一会再听。
