头晕不舒服不推荐喝红糖水，多半情况下没有用。因为头晕需要明确头晕的原因，不能一出现头晕症状吃某种特定的东西，就一定会好起来，不同的病因，治疗方法不一样。红糖水只有在低血糖的患者出现头晕的情况下，喝一些可能有帮助。但是低血糖首选也不是喝红糖水，因为红糖毕竟不是每家备的都有，一旦出现低血糖，首选的还是让患者尽快吃糖块，或者用白砂糖冲水，这样是最快的缓解方法。如果在医院，可以静脉注射高糖，即50%的糖，此为特效治疗。

所以除了由于低血糖导致头晕，可能有一点作用之外，其他类型的头晕，红糖水都是没用的。比如由于脑血管病导致的头晕，脑供血不好、后循环缺血，小脑、脑干功能不好，这时候动脉硬化或者心脏栓子掉了，服用红糖水既不能够阻断栓子脱落，也没有抗血小板聚集作用，自然是无效的。如果是一些良性疾病，如耳石症、良性阵发性位置性眩晕，这时是耳石脱落导致的，喝红糖水自然也没有用，需要做手法复位，口服抗眩晕药，可以好转。所以头晕患者，一定要正规诊断、正规治疗，找到病因，进行针对性的治疗，喝红糖水是不可取的。