剧烈运动后头晕想吐怎么办

2023-09-11 14:54播放 :

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剧烈运动后出现头晕、想吐症状的原因及处理方法如下:

1、过度疲劳或运动量超过自身的极限:建议及时到温度适宜、通风良好的环境进行休息、调整呼吸,也可以坐下将头放在两个膝盖之间,头处于低位时可以增加大脑血流量;

2、剧烈运动后产生脱水、缺氧反应、低血压、低血糖等:可以喝温热的糖水,通过补充能量、补充血容量缓解症状;

3、心律不齐:甚至出现晕厥,建议及时到医院进行心脑相关检查,以免发生严重后果。

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